果盘里的苹果红艳诱人，拿起来啃一口，不妙，苹果味道怪怪的，原来里面变坏了，仔细一看，苹果光滑的表面上已有些不起眼的小斑点。苹果变烂是由内至外的，女孩的的美丽也一样。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。要想表面花园开得姹紫嫣红、四季如春，就不能忘了对秘密花园的精心呵护。既然是秘密花园，可能很多女孩对其特点和功能并不大清楚，也是，藏在身体内部的很多东西，只要不出问题，我们甚至都不知道其存在，更别谈保养了。不过这个卵巢的作用于女性而言可是非比寻常，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；使胸部丰满、紧实、圆润等。那它为什么有这么重要呢？
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时，雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，尽显女性魅力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。这个时候，即使你擦了世界上最顶级最神奇的护肤品也是于事无补了。
据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。可惜啊可惜，我们都痛恨社会上的形式主义，不知不觉中，我们的个人护理也犯了这种错误，每天在花园里转悠，只是剪剪枝、除除虫，却忘了松土、浇水、施肥，难怪花儿总是无精打采的。那究竟该怎样对卵巢进行保养？不急不急，让我们一起来轻松破译卵巢保鲜密码。
“懒美丽贴士”卵巢“早衰”与什么相关？
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
现在国外很流行一种做法：将精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。
从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对宫寒、痛经或许会有一定帮助，但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分，玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会开给病人口服。但是，这些花类的中药经过提炼成油，其中只含有微量成分，经过外部按摩，由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那样明显。
到目前为止，不论是医学界还是美容界，都没有对“卵巢保养”美容项目做出科学正确的界定，它的科学性无从考证，它的效果暂时无从验证。如果你也想赶这种时髦，去美容院做卵巢保养，可千万别希望有立竿见影或神奇非凡的效果哦！
那除了这两种保养方式，还有什么方式避免卵巢功能早衰呢？专家说啦，卵巢的保养应注重科学，不妨从饮食、运动、心态等方面对卵巢实行健康的养护。
1、饮食要注意营养平衡：除了维生素、胡萝卜素、蛋白质摄入足够外，脂肪、糖类也应适量，同时注意矿物质如铁、钙的补充，平时可多吃些新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品类、豆类、鱼虾类。
2、坚持进行适当的体育锻炼：运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。
3、保证充足睡眠：会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充分的睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不宜做剧烈运动。
4、保持良好的心态：劳逸结合、稳定情绪、减少压力等对调节女性内分泌有很大的帮助。
5、和谐的性生活：完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心，并能消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。
卵巢保养，听上去很是专业高深，实践起来却是这么省事又省劲，大家不妨试试吧，秘密花园打理好了，待到山花浪漫时，你在丛中笑。
“懒美丽贴士”做瑜伽也能保养卵巢
瑜伽，很多女孩已经在练习了并开始尝到了甜头吧，表扬一下。本书有一节专门讲瑜伽，看过的MM可以回忆一下，没看过的MM一会别忘了读一读。瑜伽好处多多，对调节卵巢功能也是非常有效果的。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？这个问题问得很专业，听听专家怎说。
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是与精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，绝对可以达到驻颜美容的目的。最近各大媒体都在报道国外一位八十多岁的老妪还身轻如燕、面容红润，可都是瑜伽惹得“福”。
