作为白领，如果你不懂进退之道，不知在什么地方改进，什么地方该退，什么时候改进，什么时候该退，那么你的压力就会平添一份。而如果自己知道进退之道，不仅会让身上的压力减少，而且还能获得好的工作业绩。
就拿最近很火的电视剧《丑女无敌》来说吧，其中女主角林无敌就是一个在充分运用进退之道后，势不可挡地被老总看重、提升的例子。
被称为“丑女”的林无敌，自然没有美丽的容颜，而是钢丝头、大龅牙、铁牙套、臃肿的身材、邋遢的穿着等等，不仅有点影响公司形象，似乎还有点“影响市容”。当然，她并没有丑到惨不忍睹的地步，而在我们身边，像她这样的人恐怕并不少。
从一个小小职员，她又是如何坐到，一个令身边人都不敢相信的位置上的呢？这无疑吸引了很多职场白领们的眼球，而且还引发了一场关于“职场丑女，缘何能无敌？”的话题大讨论。
出人意料的结果尽管让很多职场白领大跌眼镜，但一切似乎顺理成章、水到渠成，似乎不做到那个位置就不合情合理，不近人情。尽管快速提拔也让她感到压力，但我们并不觉得她被工作压得头昏眼花，喘不过气来。
此时，我们的第一感觉一定是既好奇，又疑惑，甚至还会不停问自己，她到底走了什么捷径，用了什么绝招。下面我们不妨对其进行一个全部剖析，看看到底其中有什么不为人知的看家本领。
她毕业于某重点大学金融专业，尽管熟谙金融与企业管理，但却因外形不堪，打扮老土，而在职场中屡屡碰壁。与其他人不同的是，她是愈挫愈勇，在被用人单位拒绝了17次后，最终获得了工作机会。
身处美女如云的广告公司，她的生存之道，就是有进有退，以智慧与忠诚赢得老总信任。在公司出现危情的时候，她总是挺身而出，解决了一个又一个麻烦。后来，终于在竞争激烈的职场中完成了从“丑小鸭”到“白天鹅”的完美蜕变。
从《丑女无敌》的故事中，我们可以对进退之道有一个更实体的认识。想摆脱职场压力，用对进退之道是非常重要，不说其他，起码也能使我们从那些无聊、无益且有复杂的人际关系中解脱出来。而以专注、踏实、勤奋、忠诚、热心为“进”的方向，不仅可以使自己忽略那些无足轻重的琐碎之事，而且还可以提高自己的工作效率，降低脑细胞损耗。
可惜，在一个到处充满竞争的社会，面对激烈的竞争，又有多少人看重退让呢？他们没有进退之分，无论什么都要与人争一下。在不少人眼中，“退让”是怯懦、胆小的代名词。如果不争就会感觉自我失去的自尊，甚至觉得自己很无能。如果我们的心态不改变，还是凡是总要争三分，不仅最后赢的不是自己，恐怕连自己的身体都会吃不消了。
那么，如何也让自己学会进退之道，摆脱压力困扰呢？
1.避免不必要的争执
无谓的争执没有任何意义，只会浪费时间。一个不善于争辩的人，所得到的常常比那些善于争辩的人更多。为了减少与人争执，你最好不要与人抬杠以获得自尊感。有时，懂得适当地附和别人，会很容易让人对你产生好感，并让自己的人际关系的压力降低。
2.退只是一种策略，不能说明你怕谁
工作、生活中，对一些没有意义的无聊琐事，我们完全不必过分在意，能退则退。其实，一个人越能抵制外物对自己的影响，就越能增强自己的修炼。海纳百川，有容乃大。为人处世让一步并不代表你无能，“退”有时往往是“进”的根本。
3.把握方向，有进有退
工作中，有所退让，是为了让自己更顺畅地前进。我们不能一味地与人争长短，有时你选择退让，可能会给自己带来更大的空间。有所退让才能更好地解放自己，缓解那些没有必要的压力。
一个懂得退的人必定是宽容的，让他一步又何妨。而一个懂得宽容的人会不计较个人的恩怨得失，会宽容别人所犯的错误，会给别人改正的机会。一个懂得进的人，必定是那些工作轻松、业绩突出，并能以公司大局为重，处理好同事间关系的人。
