心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。或者说是在无对抗的条件下，通过语言、行动、表情或某种特殊符号，对他人的心理和行为发生影响，使其接受暗示者的某一观点、意见等。
暗示可以分为他人暗示和自我暗示。自我暗示是依靠思想、语言，自己向自己发出刺激，以影响自己的情绪、情感和意志。积极的暗示是一种神秘力量，你说行准能行。自信心就是一种自我暗示，当一个人面临挑战时，如果充满自信，就会鼓起勇气，奋力完成任务。如果你觉得自己的压力太大，可以用积极的自我暗示帮自己解压。
忙碌的生产车间里人来人往，老板也来到这里，亲自查看产品生产情况。由于产品适销对路，销售部对产品的需求量越来越多，而这也成了老板最关心的问题。为了提高产品生产量，近来他频繁到车间查看。
一次，查看完生产情况，在临走前，他在生产部的公告栏上写下一句话“今天，梁睿所负责的生产线最好，生产产品400件。”隔了三天，他又在公告栏上写下一句话“今天，安娜所负责的生产线最好，生产产品480件。”
就这样，一个月下来，车间生产的产品总量比平时竟多出了3万件。不仅满足了市场部对产品的需求，还使整个生产车间，你追我赶，相互竞争较量，个个都是精神抖擞，一脸不服输的样子。
在这个故事中，聪明的老板就成功运用了一个心理学方法，心理暗示法。他留下那句话，就是在暗示生产部的其他人员，你的做得还不够好哦，都应该像生产最多的线长看齐。从另一角度看，相信生产部的其他线长都有了压力，于是你争我赶的局面也就一天天形成了。
心理暗示法确实够吸引人的，那么我们应该如何认识它，正确运用它来帮助自己排解工作中的压力呢？
心理暗示不需要讲道理，只需要提示。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
美国有一种戒烟电话，当一个人烟瘾上来难以抑制时，就可以拨打一个特定的号码，拨通后话筒就会传来让人难以忍受的气喘声和咳嗽声。这就是使用暗示方法帮助人打消烟瘾，最后得以戒烟。
职场中应该如何有效利用心理暗示为自己解压呢？
1.用积极的话暗示自己
同样的事情用不同的话来暗示自己得到的结果会大不相同。消极的自我暗示会让自己的压力变得更大，问题变得更糟糕，积极的自我暗示会让我们找回自信。白领们在逃避痛苦、摆脱压力时，也可以使用各种暗示的方法，比如困难临头时，安慰自己：“快过去了，快过去了。”这样就可以减少忍耐的痛苦。
2.你说行，准能行
压力的减轻，问题的解决，很多时候在于我们如何去暗示自己。你说行，准能行。在追求成功时，我们可以多设想一下目标实现时非常美好、激动人心的情景。这样的场景暗示可以为我们提供动力，提高抗挫折力，并让我们保持积极向上的精神状态。
3.积极暗示帮你找回自信
当感觉压力太大时，说明我们正在面临着一件或多件没有解决或自认为很难解决的问题，也许问题存在本身就是由我们的消极暗示造成的。有解决问题、化解矛盾的信心是摆脱压力困扰的关键，如果我们本身就对此持怀疑态度，不相信自己的能力，那么压力不仅得不到缓解，还可能不断增大。
所以，压力面前，我们要用积极的语言暗示自己，如我能行，我可以将问题处理的很好等等。这样消极情绪才不会趁虚而入，才可以让我们获得解决问题、化解压力的信心。一旦有了信心，很多问题在处理时才会变得容易起来。
每个人都会受到暗示，因为它是每个人所共有的心理特性，是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力。比如说，当一个人处于陌生、危险的境地时，他会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。
