应该说舒尔特表训练法是世界上最专业，同时也是最普及、最简单的注意力及视觉宽幅的训练方法，几乎出现在全球各个国家飞行员、航天员的训练课程当中。当然，其简单、方便、容易操作的特性，也成为众多青少年学生的有效训练方法。目前，很多人甚至把舒尔特表做成各种简单有趣的电子游戏，供大家娱乐之余，顺便提升注意力，在不知不觉中成为一目十行的神奇人物。
制作一个舒尔特表非常简单，标准的舒尔特表由25个阿拉伯数字构成，按照5×5画出25个表格，然后将打乱顺序的数字随便填充在这些准备好的表格当中。接下来按下秒表，看玩游戏的人能在多长时间内按顺序找到并读出这25个数字。
根据相关研究表明，7～8岁的小孩子按照顺序找完图表上所有数字的时间一般是30～50秒，平均成绩为40～42秒；正常的成年人做这个测试，成绩要明显好于孩子，时间大约是25～30秒，有些人甚至能达到十几秒。所以，如果是家长和孩子同时做这个游戏，如果在规则或别的方面没有一些偏重，那对孩子明显不公平。
父母更不能愚蠢地在一开始就用自己的标准来衡量自己的孩子，那样只能打击孩子的积极性。
因为制作舒尔特表非常的简单，只需要一张纸和一支笔，所以非常适合家庭的亲子活动。以游戏的方式进行训练就再好不过，当然，能够对表格进行一些适当的发挥就更好了。
例如，将舒尔特表按照格子的数量，制作一整套舒尔特表。可以从最简单的3×3开始，然后是4×4，5×5，6×6，7×7，8×8，9×9，一直可以到10×10，难度逐渐递增，注意力也逐渐得到提升。
另外，还可以将舒尔特表进行适当变异，这完全是为了增加趣味性考虑，因为也许孩子们会觉得数字比较乏味，那么换成英文字母或者拼音字母也不错。如果孩子正在学习英语或者字母表，就会有一箭双雕的效果。
舒尔特字母表图例如下(仍以25个表格为例，由A到Y)：
如果家长担心孩子只记住25个字母而忘记Z的存在，可以在后面单独加一个表格，这并不会对游戏本身的功能性和趣味性造成伤害。聪明会玩的家长们不妨大胆改革，多玩点花样出来。
把中国绝对美妙的古代诗词绝句放在这个同样美妙的表格里面，也将是非常有趣的事情。如下图，以李白著：名的《静夜思》为例：
因为四言绝句只有20个汉字，所以剩余的5个空格可以用任意图形代替，也可以增加不相干的汉字混淆视听，提升游戏的难度。
只不过，古诗词中会出现重叠字，例如这首小诗短短20个汉字就分别有两个“明”“月”“头”，不过可以用色彩进行一下区分，游戏还是可以照玩的。尤其是那些让孩子背诵古诗的家长朋友，不妨给孩子做一套古诗词的舒尔特表，也算是别出心裁了。
有资料显示，25格标准舒尔特表，以12～14岁少年为例，能达到16秒以上的孩子，学习成绩一般会名列前茅；26秒左右属于中等水平，班级名次同样在中等或中偏下；如果在36秒，问题就会很麻烦，可能在班级的名次会令人羞于启齿。
当然，这只是一家之言，聊作参考。可能这个规律没有那样严格，但练习舒尔特表，对改善孩子学习注意力分散状况是卓有成效的。如果可以每天进行练习，会明显改善和提高学生课堂的注意力水平，从而使学生在根本上做到上课注意听讲，高效吸收知识，高质量完成课后作业，达到提高学习效率，降低考试失误率，提高考试成绩的目的。
最后，给和孩子一起玩“舒尔特表”的家长们一些小建议：
开始练习，达不到目标很正常，家长切不可急躁，对孩子提出苛刻目标。最好让孩子从简单的9格开始练习。
为了防止表格来回练习产生记忆，家长可以准备多个不同表格，或者用打印机打印空格，练习时随机在空格内填充数字。
练习时，孩子眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心。
在所有字符全部清晰人目的前提下，按顺序找全所有字符。需要注意的是，寻找过程中不要只找一个字符而对其他字符视而不见，这样就会顾此失彼。
家长要求孩子每看完一个表，眼睛稍做休息，可以选择闭上眼睛休息，也可以做眼保健操，目的是避免用眼过度，造成视力下降。
孩子每天可以以10个表格为上限进行练习，以平均1秒1个字符为优秀。
