人类的恐惧感，是因为对不了解的事物的神秘性，以及太了解的事物的危险性和不安全感等现象所产生的。这种恐惧感会使能够获得新的经验和知识的机会减小，致使阻碍孩子的发展。
孩子胆子小的原因，大多和家长有关。如果家长也非常胆小，经常为了一些小事提心吊胆，就会特别限制孩子的行动，这样就减少了孩子活动的机会，也会使孩子经常心存恐惧，因此，孩子如果时常有恐惧的心理，那么家长应该反省反省，以积极的态度来培养孩子。胆小而容易心生恐惧的孩子，常常是为了保护自己，因此，他们做事非常慎重，随时都会担心周围的事物是不是有危险性。
据美国科罗拉多大学日裔心理学家山本所作的研究显示，成年人经常看不出真正令孩子害怕的原因是什么，于是就用成年人的观点去帮助孩子，结果弄巧成拙，不但不能帮助孩子，反而令孩子的恐惧加深。
父母常常发现自己的孩子怯场，对自己的意思不敢大胆地表达出来，家里来了陌生人也不敢说话，甚至上课不敢大胆发言，不愿与小朋友们玩。遇到这种情况，家长要多鼓励孩子，让他们增强信心，克服胆怯的毛病，不再怯场。
胆怯的人并没有别人吓唬他，而是自己吓唬自己，自己把自己打倒了。所以克服胆怯第一是要战胜自己。要战胜自己并不是件容易的事，需要经历一个痛苦的过程，但是不迈过这一步，胆怯是赶不跑的。
人的胆怯往往是在犹豫中产生的。外出问路，刚想问就赶紧去问，越快越急越不易产生羞怯心理。如果考虑来考虑去，会让胆怯占上风。“人家要不告诉我怎么办？”“人家要拿眼睛盯着我怎么办？”这么一想就不敢问了。家里来了客人，心里好奇产生了一种看看客人的念头，这时就要立即去看，如果稍一犹豫，就会想到“人家和自己说话怎么办？”“人家问起自己怎么办？”……胆怯心理就在犹豫中产生了，所以办事不要犹豫，要果断，一旦干了，习惯了，也就会觉得没什么可怕的，经常锻炼，胆怯心理就会得到克服。
胆怯往往会造成情绪紧张，致使本来很熟悉的事情也变陌生了。例如，原来会回答的问题，一站起来就张口结舌了，造成了这种尴尬的局面，下次再回答问题就更紧张、更胆怯了。解决这个问题的办法是转移兴奋点，什么事情容易引起紧张、胆怯，就先不想它，先不看它，把大脑中这个兴奋点转移到其他地方。有的演员第一次登台，胆小、怯场，他往往将眼睛避开引起怯场的观众，直视前方，“目中无人”，心里不想演出的事，而只想台词、歌词，这样就不紧张、不怯场了。演出一顺手，胆儿就大了。我们遇到胆怯的时候，也要采取转移兴奋点的做法，多次实验成功，就不会怯场，不会害羞了。
胆怯的心理很多人都有，谁要认为自己胆怯，谁就更胆怯。谁要认为别人比你还胆怯，谁就不胆怯。比如说，在与人的交往接触时，你心里想，他比我还害羞、还胆怯，我怕什么？这样当你抬起头来说第一句话时，也就不会脸红了，敢于正视对方了。你心里若是总想着看对方怎么害羞的，那你就绝不会再扭捏了。变被动为主动是消除交往中胆怯、害羞的最好方法。当你首先伸出手去握住对方的手，当你首先开口问话，羞怯的往往就不再是你了。
任何新的、陌生的、有异于你以往经验的事都有其神秘之处，都有令你畏惧的色彩。对这类事，你尝试一次，就会获得一次经验，随着经验的积累，胆怯就将后退。建筑工人刚上脚手架时有些胆怯，但天天上，就不胆怯了。宾馆的服务员第一次接待外宾有些胆怯，但天天接待就不胆怯了。我们与人交往也是同样的道理，第一次与陌生人谈话有些胆怯，多次与陌生人接触就不胆怯了。第一次在集会上发言有些胆怯，多次发言就不胆怯了。经验丰富了，才干增长了，就会由胆怯变为勇敢，由焦虑变为精神享受。消除胆怯的惟一办法就是面对现实勇敢地实践，全身心地学习，熟悉那些没有体验过的事物。“习惯成自然”讲的就是这个道理。
造成孩子自卑和怯懦的原因很多，有身体方面的因素，如：生理缺陷、经常生病、身体不好等。有教育方面的因素，如：父母娇生惯养、溺爱袒护造成的依赖性，遇事缩手缩脚，压抑了孩子的自由发展，遇到困难畏难发愁。还有的是父母过分严厉，经常打骂、恐吓、羞辱，把孩子吓破了胆，形成怯懦性格。还有个人因素，如智力缓慢、能力差、性格内向、失败体验过多过强等，使自己失去信心，胆小、自卑。
培养独立精神是克服怯懦的精神药方，要事事想着独立，提醒自己要独立思考，不要心存依赖。有了独立精神，解决问题胆子就会大起来，同时还要有意识地多接触人，主动参加集体活动，多到集体场合活动能够激发交友欲望，与人接触多了就不怯懦了。
能力弱往往容易自卑，要真正丢掉自卑就要提高能力，努力奋斗。“勤能补拙”，要多给自己设置困难，多尝尝战胜困难的滋味，成功体验多了就能增强自信，而且能改变周围人对自己的看法，提高自己在他人心中的地位，再与别人相处就不胆怯了。
锻炼孩子的意志，培养勇敢的品质，也是克服懦弱的好方法。比如胆小怕夜黑，就应仗着胆子在黑路上走走。学着干点冒险的事（如爬山、郊游等）。意志强了，神经系统脆弱的毛病就没了。在锻炼意志时要向英雄人物学习，向强者学习，脑子里经常浮现出英雄人物的形象，思想受鼓舞，胆子就会大一些，就会有勇气去迎接挑战。坚强的性格可以让孩子在生活中不畏惧、不退缩，面对挫折，不丧失信心，遇到失败，也会从头再来。这样的人能够很好地融入社会，在社会中尽力拼打，创造辉煌。
