第14章 糖尿病人“食物交换份法”

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

该书对常用保健技巧、皮肤保健技巧、脚趾甲保健技巧、选择鞋袜的技巧、小问题的处理、锻炼的技巧、搞清主要病情、其他足部病变等内容进行了阐述。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

吾欲以剑之名，斩破一切虚妄。少年方宇为报家仇，师从剑衍幸得传承。从此踏上修行一路，破解大陆千年阴谋。

世家旁系，出头无望，他选择弃文习武，能否摆脱家族刁难，乱世纷争，踏上属于自己的逍遥长生之路？

被称之为赝品王的朱重八，其实拥有一种变态的复制异能，不管任何宝物只要到了朱重八的手中，都能够一变二，二变四，不过在复制一块名为造化玉蝶的宝物引起了整个世界的排斥，被送到一个修仙世界之中，在这个弱肉强食呼风唤雨的世界里，且看朱重八如何凭借复制异能，一步一步踏上金字塔最顶端的。留个群号187260554，有兴趣的可以一起交流下

两个女生来自不同的家庭背景，姜燃在父母的怀抱下平安快乐的长大，想法单纯活的乐观。俞凡则在父母的冷淡忽视中长大，随着父母的离异，和母亲的离奇死亡，让俞凡对原本就不存有温情的家庭更是增添了一份仇恨，对父亲的仇恨，对死去的母亲仇恨。对于姜燃来说她可以为了俞凡不做父母的乖乖女，同样对于俞凡来说为了姜燃她可以放下仇恨。“你以后不许走在我前面”姜燃带有一丝撒娇的口吻和俞凡谈条件，俞凡微微笑道“好。”“对不起，我还是走在你前面了，你不会生气吧”俞凡眼角留下一滴泪，她还是食言了。“你食言一次我也食言一次好了，要不然太不公平了”姜燃笑了，只是脸上的笑容比哭还难看。

本书围绕“生产”这一主题，紧扣生产总监日常工作内容，通过生产总监基础、生产管理模块、生产控制节点、生产运行手段、生产提升路径等五个单元为生产总监答疑解惑，指点迷津。对于生产总监的具体工作来讲，将具有很大的参考价值。作者在本书穿插了大量典型案例，并进行了非常到位的案例评析，有助于生产总监更深入理解和把握工作内容。本书灵活体现“管理理念+案例解析+操作要点”的思路，行文风格简洁精炼，要点明确，易于读者阅读与使用，可作为高层管理者的案头查阅工具书。

原本只是简单地纪念，最后却成了深深地回忆。

在一片不属于任何世界的土地上，拥有数不胜数的种族，为了获得更好的血统和基因得到更强大的力量，他们不停争斗，龙族，兽人族，虫人族，魔族，吸血鬼，变形怪，狼人，还有各种奇奇怪怪的种族，为了各种理由而踏上旅程的佣兵，猎魔人，为了自由，为了荣誉，为了金钱、让我们一起进入神域，开始一段酣畅淋漓的冒险吧！！！

作为26世纪神的最后遗产，萧岚烟一直过着衣食不愁的滋润日子，却不想在一次历练中居然被一道闪电电死，还穿越到晋国摄政王府中成为了第一废物。嘁，废物？一个封印甩过去让你永远动不了信不信？花痴？分分钟把晋国中少女的全民偶像，她的渣男未婚夫甩的远远的，还一脸嫌弃地甩他一堆银票，把人家气的吐血。只是……那个因为一场交易而宿在她灵境内的家伙到底是何方神圣？突然多出来的高大上身份又是什么鬼?她有点方怎么破?

本书作者从多年行医、习武的经验，依据《黄帝内经》是“君主之官”的论断，论述，得出大部疾病可以通过调整心脏功能来诊疗的结论。

本书以八年中国抗战的大后方指挥中心——重庆为历史背景，从不同的角度对发生在这里的许多鲜为人知的历史人物、事件、佚闻、风俗等进行串联。