外出或旅行时的注意事项
当糖尿病人离家外出或进行旅行时，必须注意以下事项：
1.随身携带降糖药物
糖尿病患者外出时随身携带降糖药物，特别是胰岛素依赖型糖尿病人应携带胰岛素，注射器、针头、酒精棉球及尿糖试纸等也别忘了带，按时服药、打针并注意注射用具的消毒。
2.别忘了及时加餐
一般外出时，特别是当爬山、游玩、长途旅行等活动量较大时，机体消耗热能上升，主食量要相应加大些，预防旅行途中发生低血糖昏倒的危险情况。
3.注意劳逸结合
外出比较劳累，要注意适当休息，保证睡眠。中午阳光直射，气温较高时间在室内休息；与同行的友人事先沟通，获得谅解，争取更多的机动休息时间。
4.随身携带自我保健卡片
凡是使用胰岛素治疗的糖尿病人，最好随身携带一张糖尿病自我保健卡片或病例，以备在发生低血糖昏迷或其他紧急情况时急用。别人一旦发现这张卡片，便可处理并送医院急救。
外出就餐时的注意事项
1.控制食量
很多餐馆具有一定的饮食特色，但是糖尿病营养摄入是建立在适度的基础之上的，如果餐馆提供的三餐分量大小不同，要选择最小的分量，或者重新定做。
2.食物替换
不要用汉堡、薯条之类作为正餐的主食，相反的，应该选择对糖尿病有益的蔬菜或水果拼盘。还有，用无脂肪或低脂肪的食物来替换常规的高脂肪食物。同时还要注意附加的调料，比如咸肉酱、果酱等可破坏糖尿病营养的平衡，不宜添加。
3.少喝饮料
糖尿病人不宜饮用碳酸饮料及冰淇淋，而用矿泉水或淡茶替代。如果糖尿病病情已经得到控制，经过医生同意后，偶尔可以少量饮酒，但是必须在吃过食物后饮用。
