原料 芦笋300克，百合、北极贝肉各100克。
调料 精盐1/3小匙，味精、鸡精各1/2小匙，料酒、水淀粉各1大匙，植物油2大匙。
制作步骤
1 芦笋切段；百合掰小瓣；北极贝肉洗涤整理干净，沥水。
2 芦笋、百合、北极贝肉分别焯至断生、捞出。
3 锅中加入植物油烧热，下入芦笋段和百合瓣煸炒片刻，放入北极贝肉，烹入料酒，用旺火快速翻炒片刻，加入精盐、味精、鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
同类推荐
吃什么最好：改变一生的饮食计划
《吃什么最好》围绕饮食健康问题，系统地阐述了吃什么最健康、怎么吃最健康、最佳饮食搭配与饮食禁忌等方面的问题。《吃什么最好》内容通俗易懂，实用性、可操作性强，是现代人健康生活不可缺少的科普读物。可以说，这是一本改变我们饮食观念的“饮食枕边书”。生活改善了，物质丰富了，但五谷杂粮不能忘。洋快餐虽好吃，却不及中国百姓餐桌上的五谷杂粮有营养。希望你能在《吃什么最好》的陪伴下，从每天开始，从每一顿饭开始，慢慢培养良好的饮食习惯，真正把健康的主动权掌握在自己手里。
五谷杂粮的100种做法
为进一步满足消费者的需求，犀文美食馆继续以“打造营养健康美食，提升读者生活品质”为宗旨，推出新一批的100种做法系列丛书。为进一步满足消费者的需求，犀文美食馆继续以“打造营养健康美食，提升读者生活品质”为宗旨，推出新一批的100种做法系列丛书。
热门推荐
傲娇男神：青梅休想逃
他和她是青梅竹马，两小无猜，她从小就一门心思嫁给他。他花心，她可以当他爱玩。他爱上别人，她愿意做个坏心的女配，赶走情敌，逼婚生子。原以为她倾尽一生的柔情可以换取他的一丝温柔，没想到换来他冷眼相对。心灰意冷，她带着萌娃远走高飞，他才发现自己的心早已沦陷。“我已经不爱你了，离我远一点。”“梦梦，可我爱上你了，怎么办？”她逃，他追。她反抗，他扑倒。“余浮生，你到底想怎样？”“我想睡你，一辈子。”所以，休想逃出他的手掌心......
