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第2章 跳高跳远项目术语

跳高

田赛跳部项目之一。比赛时,运动员在每一高度上均有三次按顺序试跳的机会,凡三次连续失败,即失去继续比赛的资格,以其最后试跳成绩的高度作为正式成绩,并以此判别名次,成绩以厘米为计算单位。

免跳

跳高比赛时,运动员可自己决定在每一高度上的任何一次免跳,该次免跳不算作试跳次数。在某一高度上已经请求免跳,则不准在该高度上恢复试跳。在一高度上,第一次或第二次试跳失败后,均可进行免跳,但在下一个高度上试跳的次数只能是在前一高度上试跳失败后所剩余的未跳次数。在比赛中运动员应根据自己的能力,请求免跳,以节省体力,创造更好的成绩。

轮次

跳高比赛中以一高度为一个轮次,每个高度有三次试跳机会。跳远和投掷项目比赛中,以所有运动员按试跳或试掷完一次为一轮次。

跳远

田赛跳部项目之一。运动员经快速助跑后,在起跳板上用单脚起跳经腾空阶段,然后用双脚在沙坑落地。起跳板的前沿为起跳线,运动员必须在起跳线后起跳,方为有效,其成绩从起跳线后垂直丈量至沙坑中身体任何部位落地的最近痕迹为准。比赛时,每个运动员按顺序轮流试跳三次是为预赛,然后选出成绩较优的前八名(或六名)运动员,再试跳三次为决赛;最后以六次试跳中最好成绩,作为个人的最高成绩,以此判别名次,成绩以厘米为计算单位。如果最高成绩相等时,则以次优成绩判定名次。

立定跳远

不用助跑,以立定姿势开始的跳远。比赛时,运动员的双脚站于起跳线后,跳时,双脚同时用力蹬离地面,一次完成,如加垫跳即作为失败。起跳前,两臂可前后摆动,脚趾和脚跟可交替离地,但不允许任何一脚离开地面或向任何方向滑动。

下面介绍跳的技术中的一些术语:

1.制动性踏跳

田径动作术语,跳高运动中的踏跳技术,它是把从助跑中获得的水平速度转为垂直速度,使人体腾空的踏跳动作。当助跑最后第二步,摆动腿支撑向前做跪膝送髓动作时,紧接起跳腿屈膝向前,以髋带动大腿向前伸,然后伸小腿,脚跟先着地过渡到前脚掌,膝关节伸直,此种踏跳技术,制止了向前的水平位移,又结合起跳腿的踏跳与摆动腿上摆,使水平速度迅速转变为垂直速度。

2.支撑反作用力

人体运动时,地面给人体的反作用力。跑时的后蹬是向地面的后下方给地面的作用力,地面即给人体向前上方的支撑反作用力,推动人体前进。例如跳跃运动的踏跳,投掷时最后用力时的蹬腿与左侧支撑,均为支撑反作用力的运动。

3.腾起角

田径运动术语,是指人体腾起时与地面构成的角度。在跳跃运动中,运动员在跳跃一定高度或远度时,须使身体腾空,腾起角度的大小因跳跃运动的要求不同而有所不同。

4.起跳腿

田径运动中做跨、跳动作时,向地面踏蹬的腿。在踏蹬时,由于地面产生的支撑反作用力,使人体腾空,起跳腿与摆动腿协调配合动作,可增加起跳的效果。

5.摆动腿

田径运动中做跨、跳动作时,向前上方摆起的腿。摆动时,由于可帮助支撑反作用力的发挥而增加人体的腾空度。如急行跳高中,助跑至最后一步,起跳腿制动踏跳时,直腿向前上方摆动(也有屈腿摆动),使身体腾空更高,摆动腿与起跳腿的协调配合动作,可收到增加起跳的效果。

6.步点

田径运动术语。在跳跃项目和部分有助跑的投掷项目中,为使踏跳点或投掷出手点准确无误,在跑道上定有步点,一般为三个:开始起跑处为第一步点;踏跳点或投掷出手处为第三步点;中间为用以校对的是第二步点。第二步点在一般跳跃项目中定在踏跳前四步处,在投掷项目中定在交叉步(投掷步)开始处,运动员可在助跑道旁边放置由比赛组织者提供的标志物。

霍莱恩式跳高

急行跳高姿势之一,又称“滚式跳高”,侧面助跑,用靠近横杆的腿起跳,腾空后,摆动腿内旋过杆,身体侧倒于横杆上,呈水平姿势,起跳腿提起,膝关节靠近胸部,小腿靠近摆动腿膝,使起跳腿一侧成团身姿势,然后转动头、肩,使身体滚过横杆。1912年由美国运动员霍莱恩首创。

东方式跳高

急行跳高姿势之一,又称“剪式跳高”,沿垂直横杆方向或稍偏摆动腿一侧的方向助跑。起跳腾空后,摆动退上杆,做内旋下压动作,上体侧转并向下运动,使臀部弓起,起跳腿外旋绕过横杆下落,下压的摆动腿向上振起,与起跳腿成剪绞状动作,同时上体与头部越过横杆,最后以起跳腿着地。

福斯贝里式跳高

急行跳高姿势之一,又称“背越式跳高”,助跑8~12步,前段跑直线,后段跑弧线,用离杆较远的腿起跳,起跳离地后,保持伸展姿势向上腾起,并在摆动腿及其同侧手臂的带动下,加速身体围绕纵轴旋转,使身体背对横杆,当头、肩越过横杆后,及时仰头、倒肩、展体、挺髋,并稍后收双腿,形成杆上背弓姿势,同时身体重心尽量靠近横杆,以充分利用腾空高度,当身体重心移过横杆后,应加速向上甩腿越过横杆,过杆后背部着地。1968年由美国运动员福斯贝里首创。

俯越式跳高

急行跳高姿势之一,身体各部位在空中以俯卧姿势一次越过横杆,侧面助跑,用靠近横杆的腿起跳,腾空后,摆动腿小腿越过横杆,摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋,肩向内扣,转体成俯卧杆上姿势,随即起跳腿屈膝上收,两臂靠近躯干,头与摆动腿一侧肩下潜,髋部迅速扭转,起跳腿翻转,使身体尽快越过横杆。过杆后,以摆动腿和两臂落垫。俯越式跳高开始于1923年,40年代被广泛使用。

跨越式跳高

急行跳高姿势之一,从侧面直线助跑,用离杆远的一腿起跳,腾空后,摆动腿先越过横杆后内旋下压,两臂稍后摆,使臀部迅速移过横杆,同时上体前倾并向横杆方向转,接着起跳腿高抬外旋,完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆,摆动腿先着地。跨越式跳高是跳高技术中最早采用及最简单的一种。

趋步

技巧动作术语,又称“节奏跳”。行进中单腿蹬地跳起,接着两脚依次落地,形成上体迅速向前倾倒的一种踏跳技术。有平推式、高跳式及混合式三种类型。是助跑接做踺子、虎跳等动作所必需的转化动作。

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