女孩子天生就是敏感而又略显脆弱的。涉足职场的她们每天要面临这样那样的工作问题，再加上社会舆论和家庭生活的影响，这都给追求事业成功的女人蒙上了一重无形的压力。
随着生活中成功的女性越来越多，榜样的力量也开始发挥着作用。人们习惯用“上得厅堂，下得厨房”的标准来描绘理想的女性形象，这就恰恰使那些具有完美主义情结的女人们背负了自我实现的双重责任。她们在竭尽全力追求事业成功的同时，如果没有料理好家庭内务，就会陷入自责或者被舆论指责。而人生中，其实很多时候，尽善尽美总是“吃力不讨好”的。
究其根源，职业女性在“白热化”的职场竞争中，本就分身乏术，同时由于“完美主义情结”作祟，也使这些女性压力缠身，无法解脱。女性背负着家庭事业的双重负担，一旦哪个环节处理不好，就会导致全部战线土崩瓦解。
耿宁是一家电子分公司的经理。现在她的脾气越来越坏，有时还会发火、摔东西。
总部下属5个分公司，在各项指标上她的公司总是第一名。其他几位男经理，个个卯着劲儿想超过她，所以她时时刻刻不敢有丝毫懈怠。
她确实能干，产品的每道工序，她都烂熟于心；出了不合格产品，她只要看一眼，就知道问题出在哪道工序。她严密地关注着每一个环节，经常连续几天几夜战斗在公司。
她想顾好家，所以请了两个钟点工，一个烧饭，一个打扫卫生；还为儿子每门主课都请了家庭教师。但这样并没有让她省心，儿子的成绩老是中游水平；还听说丈夫和以前的女同学走得很近，等等。
她腰酸背疼，经常失眠，原来总是笑容可掬，现在却暴躁易怒，经常无来由地发火训人。
人所扮演的角色，与人的心理健康密切相关。当一个人成功地扮演了各种角色，既满足了社会的期望，又满足了个人的需求，这时才能过上正常的生活。
耿宁焦躁易怒，原因在于她没有扮演好各种角色，其中包括“经理”。她：，庄自己身上加了太多难以承受的压力，从而患上了忙碌不止却总感到不满意的心病。如果她不事事争先，学会合理安排好自己的时间，调理好自己的心态，让属下不是怕她，而是和她共担责任，那她不就会有更多的时间，去担任“妻子”和“母亲”的角色了吗？
知道了职场女性的心病根源就要对症下药，摆脱困扰。
首先，要学会摆正位置，你只是一个平凡的女子，而不是无所不能的超人。要懂得去接纳和吸收别人的优点，学会欣赏自己，欣赏他人，时刻保持愉悦的心情。
其次，要控制好自己的情绪。当你感到无力、疲劳，并且休息过后精力仍然得不到缓解时，这往往是由你的紧张心理引起的。当你很容易和别人发生争吵，为了很小的事情就火冒三丈时，就该注意是不是自己的心理开始失调。能够及时正确意识到并控制自己的情绪，是拥有乐观平静心态的关键。要学会放松心灵，一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题，一定要及时缓解。可以尝试通过听音乐、逛街、与朋友聊天，或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑。
此外，注意饮食，多吃有益健康的水果、蔬菜，保持规律的生活习惯，都是拥有良好身心状态的前提。
最后，就是要保持轻松开朗的心情，做到工作严谨但也不失活泼。要学会发挥自己的女性优势并且利用这种长处，上下沟通，处世圆滑，成为一个团队中的中坚力量。
好命的女人应该是集智慧、从容于一身的。要合理减压，清扫出潜藏在心底随时都可能诱发心病的污染物，才能使自己拥有一个幸福完整的人生。
