（3）适当运动，讲究卫生：适当的体育运动对疾病的恢复有益，如散步、打太极拳等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合征患者不要游泳。对于肾病综合征患者夏季的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、霉烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复；再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、绵软为宜，要常洗澡，清洁皮肤，以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。
（4）注意居室环境，重视睡眠卫生：夏季，肾病综合征患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5～6℃为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合征患者夏季睡眠时千万要注意盖住腹部，以卫护脾阳，预防感冒。
（5）调畅情志，节欲保精：情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合征病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟、自娱、书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进健康。有些肾病综合征患者病情反复，仔细追问才知与房事不节有关。一般病情在恢复期，血压正常，尿检未见异常时，偶有性生活对健康无碍。
若在高度水肿，血压高，有低蛋白血症时勉强进行性生活，却是病情稳定的大敌，甚至因此致使病情恶化。夏季本来人体丧失的阴津就多，若肾病综合征患者房事不节，大汗淋漓，斧凿阴精，则病情必反复或加重。因此，肾病综合征患者夏季最好避免性生活。
十、慢性肾功能衰竭患者要注意护理皮肤
做好慢性肾功能衰竭患者的皮肤护理，是预防皮肤感染、褥疮及有关并发症的一项重要工作。由于慢性肾功能衰竭患者的肾脏不能把体内有毒的物质排泄出去，易引起皮肤瘙痒，甚至奇痒难忍，常使患者失眠。此时应避免用力搔抓，防止皮肤破损后细菌感染而加重病情。皮肤瘙痒时可遵医嘱应用中药，或外用含酚炉甘石洗剂止痒。针灸治疗也能达到止痒目的，可选用曲池、合谷、血海、足三里等穴。
慢性肾功能衰竭晚期患者，由于长期卧床受压，引起神经营养紊乱及血循环障碍，局部软组织持续缺血，营养不良，易发生褥疮。做好皮肤护理，是预防褥疮的关键。因此，在护理时应经常改变患者的体位，一般每隔2～3小时翻身1次。翻身时应避免拖、拉、推等动作，防止擦伤皮肤。
患者的床铺应保持平整无褶皱，清洁干燥无碎屑。尤应保持皮肤的清洁干燥。此外，慢性肾功能衰竭患者应经常用热水擦澡，擦背和局部按摩，以促进局部的血液循环，预防褥疮的发生。
若肾功能衰竭患者已出现褥疮，皮肤感染的防治工作就显得尤为重要了。局部可辅以红外线或立灯照射，使创面干燥，促进血液循环，保持创面肉芽组织的健康生长。照射时，应随时观察局部情况，以防烫伤。
十一、急性肾功能衰竭患者的护理措施
急性肾功能衰竭患者的护理措施如下。
（1）置单间：室内空气新鲜，清洁，定期进行空气消毒，以防感染。
（2）绝对卧床休息：有抽搐昏迷者应采取保护措施，防止坠床。烦躁不安者，应用镇静剂，保持呼吸道通畅。
（3）饮食：给高糖、低脂肪、低蛋白、低盐、易消化饮食。
（4）严密观察病情变化：观察有无左心衰竭、肺水肿的表现以及肾脏功能的改变。应及时通知医生，备好抢救药品。有急性水肿时，及时给予吸氧，液化瓶內放入75％的酒精。
（5）准确记录液体出入量：特别是尿量，无尿者应限制钠盐及水的摄入，饮水量每日600～800毫升。
（6）注意口腔卫生，经常漱口，避免口腔溃烂及口腔炎，加强皮肤护理以防褥疮发生。
（7）对贫血或出血者，按医嘱输新鲜血时，滴速宜慢，应注意输血反应并及时处理。
（8）及时准确应用各种药物，并观察治疗效果，禁用有肾毒性的药物。
十二、慢性肾功能衰竭患者怀孕要慎重
原发性急性肾炎经过治疗已痊愈，妊娠一般没有什么危险，但是最好在急性肾炎临床表现消失3年后才妊娠，这时就会更安全了。肾病综合征假如无高血压、肾脏功能正常时可以妊娠，当然妊娠时会有蛋白尿增多，但肾脏病本身一般不会恶化。假如血中的白蛋白明显降低，有可能引起胎儿体重不足或早产。此外，有些肾病综合征患者，妊娠容易发生血栓形成，从而引起其他部位的病变。慢性肾小球肾炎患者发生高血压或轻度氮质血症的时候，假如妊娠，容易发生妊娠高血压综合征，易引起胎儿死亡。因此，决定是否能怀孕要慎重。假如在妊娠的早期就出现妊娠高血压综合征症状，应该中止妊娠，由于即使继续妊娠，胎儿多难存活，而且会使原来的肾脏病恶化。IgA肾病临床上主要表现为血尿者，在妊娠时容易发生高血压，假如怀孕，应该十分注意监护，定期到医院检查。一些全身性疾病引起的肾脏损害，如糖尿病肾病，在妊娠时一般不会引起肾脏病恶化，但是容易发生高血压和妊娠高血压综合征，也容易引起胎儿死亡，因此，糖尿病肾病患者对怀孕要慎重考虑。患狼疮性肾炎患者可以怀孕和生儿育女，但应该很慎重，要在病情完全缓解后一年，经医生的同意才能怀孕，在整个妊娠期，应有肾科医生严密监护和给予适当治疗。
总的来讲，肾脏病患者如有下面几种情況时怀孕要慎重。①血压增高的患者，妊娠时容易产生某一些合并症，例如心力衰竭等，患者一般不能承受妊娠。②肾脏功能中度损害，血肌酐为123～265微摩／升，此时妊娠，原有的肾脏病和肾脏功能会恶化。如肾脏功能严重损害，血肌酐超过265微摩／升，血尿素氮超过11毫摩／升时，禁止怀孕。
十三、接受肾脏移植的患者的自我护理
肾脏移植为尿毒症患者带来了福音，由于接受异体肾脏，始终存在着排斥的可能，因此术后应严格按医嘱服药，并学会一些自我观察项目，定期去医院复查及随诊。
（1）自我观察项目：①体重：每日称重并作记录，测量要准确。②尿量：分别记录白天和夜间的尿量及24小时总尿量，以协助判断移植肾脏的浓缩功能。③体温：最好每日测2次，肾脏移植急性排斥早期，体温常升高。④移植肾脏大小：要学会自我触诊的方法，检查移植肾脏的大小、软硬度及触摸时有无疼痛等。
（2）按期门诊复查及随诊：肾脏移植术后，患者应随时同肾脏移植医生保持联系，并定期到医院复查。复查内容除了上述所讲到的自我观察的项目外，还应检查血常规、尿常规、肝肾脏功能及环孢素或他克莫司（FK-506）浓度等。外地患者要将检查结果向移植医院的医师汇报，以便早期发现并尽早处理问题。
（3）积极、乐观、科学地对待疾病：肾脏移植后患者所遇到的一些问题与一般疾病不同，有其特殊性，比如免疫抑制剂的服用、预防感冒、控制感染等。哪一步做不好，都会影响到移植肾的寿命。因此，作为患者，应主动向医务人员、医学书籍学习一些有关肾脏移植的排斥反应和营养学等方面的知识，学会细心观察自己的病情。同时，做一些利于身心健康的活动，如养花、喂鱼、习书作画等，以充实生活内容，丰富生活情趣，分散对疾病的注意力，科学、乐观地对待疾病。
十四、保肾要从年轻开始
人到中年，许多人身体开始走下坡路，感到体力不足，或性功能变弱，或夜间尿频之时，就会考虑自己是否有肾虚的可能了。有的人就开始寻找相关之食物及药物忙于补肾。其实肾虚并不是一朝一夕就能形成的事情，要使肾脏功能保持良好的状态，应从年轻时就注意保护肾脏。
中医学认为，肾是人的先天之本，是生命之根。人的生殖、生长、发育、体质强弱、寿命长短都与肾气有关。肾气虚弱，腰酸膝软，头晕眼花。肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。
