记忆（memory），作为名词时是指存储和提取信息的容量；作为动词则是指人脑对过去经验的储存和提取，是通过识记、保持、再现等方式在人们的头脑中积累和保存个体经验的心理过程。从现代信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。
记忆与感知觉一样也是一种基本的心理过程，它将外部信息储存起来，并在必要的时候为其他的心理活动提供信息。我们在知觉外部世界的时候就要随时提取记忆中所存储的知识经验，帮助我们分辨和确认周围的事物；在学习活动中，记忆更加是不可或缺的重要角色，它是我们所有知识的储备库，是能够增强认识能力的基础；在获得运动技能的过程中也是一样，对动作经验的保存是极其关键的环节；我们人格的形成、语言和思维能力的发展等心理活动都要以记忆活动为前提。
5.1 。1 记忆的种类
记忆按照不同的分类方式可以划分为不同的类型。
5.1.1.1 根据记忆的内容
根据记忆的内容可将记忆分为形象记忆、语词逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆。
形象记忆是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆。它保存事物的感性特征，具有直观性的特点。从各种感官输入的信息都可以形成形象记忆，但是，人脑对视觉、听觉和运动觉的形象记忆发展得最好，储存在脑中的这几种记忆映象的数量最多。从嗅觉、味觉、肤觉等通道输入的信息所形成的形象记忆，主要是与职业活动相联系着的。
在人的实践活动中，不同类型的记忆都是相互联系着的，只是每个人都有自己主导的记忆类型。研究发现，有2%的人属于视觉表象记忆类型，1%的人属于听觉表象记忆类型，3%的人属于运动觉表象记忆类型，16%的人属于视 听觉表象记忆类型，33%的人属于视 动觉表象记忆类型，9%的人属于动 听觉表象记忆类型，还有36%的人属于无差别的综合记忆类型。
语词逻辑记忆是用词的形式，在人们的头脑中以思想、概念或命题为内容的记忆，它具有概括性、逻辑性等特点。诸如概念、公式、定理、思想、规律等都是关于事物的意义、关系、性质方面的内容，是通过思维活动形成的，具有高度的抽象性和概括性，它们只有借助于语词，通过理解才能更好地识记、保持、再认或重视。
语词逻辑记忆是在其他记忆类型的基础上形成的，是人类所独有的。
情绪记忆是以个体体验过的某种情绪或情感为内容的记忆。情绪记忆比其他类型的记忆保持的时间要长久得多。
情绪记忆是人的道德、美感和理智发展的基础，它也可以作为联想有关事物的起点。
运动记忆是以做过的运动或动作为内容的记忆，如书写、劳动操作和骑车、游泳等动作的记忆。
5.1.1.2 根据记忆的意识性
根据记忆的意识性可以把记忆分为有意记忆和无意记忆。
无意记忆是指没有预定目的，不用意志努力，不采用专门的记忆方法，自然而然发生的记忆，如人们对有趣的故事、电影或者有深刻印象的事件，都可能自然而然的记住。
有意记忆是指有明确的记忆目的，采取了相应的记忆方法，有意志努力参与的记忆，例如，我们记忆英文单词。
无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。
5.1.1.3 根据记忆的过程
根据记忆的过程可将记忆分为陈述性记忆和程序性记忆。
陈述性记忆（declarative memory）是指对有关事实和事件的记忆，即事实类信息记忆，包括字词、定义、人名、时间、事件、概念和观念。记忆内容需要用言语表达。这类记忆要有意识的参与。
程序性记忆（procedural memory）又称技能记忆，记忆的程序性知识，是指我们对如何做事情或如何掌握技能的记忆，它通常包括一系列复杂的动作过程，如骑车、用计算机画图、游泳和打网球等。这类记忆的一个显著特点就是它们在利用的过程中往往不需要意识的参与。
陈述性记忆在记忆过程中可以通过言语传授而一次性获得，而程序性知识则往往需要通过多次尝试练习才能掌握。
5.1.1.4 根据记忆的保持时间
根据记忆保持的时间可将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
感觉记忆（sensory memory），又称为瞬时记忆，是记忆系统的开始阶段。一切输入记忆系统的信息，首先必须通过感觉器官的活动产生感觉知觉。当引起感觉知觉的刺激物不再继续呈现时，其作用仍能继续保持一个极短的时间，这种短暂的保持就是感觉记忆。由于它就像登记一样把输入的信息记录下来，故又称感觉登记。感觉记忆的保存时间一般在0 。25～2分钟。
短时记忆（short term memory），有时也被称为初级记忆、工作记忆或操作记忆。短时记忆是指一分钟以内的记忆，它是感觉记忆和长时记忆的中间阶段。例如，你从朋友那里听来一个电话号码，马上根据记忆来拨号，过后就记不住了。另外，听课时边听边记笔记，也是依靠短时记忆。一般认为短时记忆的容量大约在7±2个单位，它可以被视为保存头脑中处于活动状态的、可被高度利用的少量信息容器。
长时记忆（long term memory）是指信息的保持时间在1分钟以上，直到许多年甚至终身的记忆。它的信息主要来自对短时记忆的内容的复述，也有一些是印象深刻内容的一次性印入，特别是那些引起强烈情绪体验的事件，比如罗纳尔多在世界杯上进球的精彩瞬间，在多年后仍为广大球迷所津津乐道、回味无穷。长时记忆的容量非常大，现在的研究一般认为其是没有限度的。
5.1.1.5 根据记忆的方法
根据记忆时采用的方法可以将记忆分为机械记忆和意义记忆。
机械记忆，指对识记材料没有理解的情况下，依靠事物的外部联系、先后顺序机械重复地进行识记。
意义记忆，指在理解材料的基础上，根据其内在联系运用有关经验进行的识记。一般来说，意义记忆的效果优于机械记忆。
5.1.1.6 根据记忆的抽象性
根据记忆的抽象性特征又可将陈述性记忆进一步区分为情景记忆和语义记忆。
情景记忆（episodic memory）是指对个人亲身经历过的，在一定时间和地点发生的事件或情景的记忆。例如，对春节期间到剧场观看演出的记忆，就是情景记忆。我们每天都经历各种事件，有些具体场景我们能够清晰地回忆起来，而大多数的事件都如过眼云烟，没有什么印象了。
语义记忆（semantic memory）是对字词、概念、规律和公式等各种概括化知识的记忆，它与一般的特定事件没有什么联系。例如，“空气污染对生态环境有影响吗？”对这个问题的回答不需要以前任何关于空气污染和生态环境相联系的具体场景，它涉及的是意义。对信息的这种意义特征的记忆不依赖于接受信息时的具体时间和地点，而是以语义为参照。作为一个一般原则，人们在表达情景记忆时会说：“我记得在什么时候？ ？”而在表达语义记忆时则会说：“我知道某事？ ？”情景记忆和语义之间并没有一条鲜明、严格的界限。
我们日常所从事的大多数活动中这两种记忆都要参加。在一场篮球比赛中，知道比赛的规则或在什么情况下罚球3次，涉及的是语义记忆；记得你在比赛的最后3秒钟投中两分就是情境记忆。
5.1.1.7 内隐记忆和外显记忆
内隐记忆（implicit memory），指在没有意识参与的情况下，过去的经验对当前的任务操作的无意识影响。内隐记忆是与实际操作、亲身实践有关的记忆，大多不能在意识水平上进行描述。内隐记忆的内容无法用传统的方法直接测量，只能采用间接的方法。在日常生活中，人们的内隐记忆更多地反映在程序性记忆的应用中，它使人们能够骑车或者游泳而并没有刻意地去回忆这些活动的程序。
外显记忆（explicit memory），指在意识参与的情况下，过去的经验对当前的任务操作的有意识影响。外显记忆是与特定时间和地点有关的事实、情景与资料的记忆，是在意识水平上进行的，包括情景记忆和语义记忆。外显记忆的例子可以是你今天带着这本书走入课堂，或者是回忆上个月去KTV唱的那首歌。记住一堂具体的游泳课是典型的外显记忆，而通过游泳课来提高你的游泳技巧就是内隐记忆的参与了。
5.1 。2 记忆的加工过程
我们的日常生活离不开记忆，可我们到底是如何记忆的呢？
假设在翻阅杂志的时候，你看到了一幅新款手机的广告，通过图片，你了解了手机的外观，通过文案，你了解了手机所具有的功能，这些都是你对外在信息进行编码的过程，虽然你不用特别努力地去记住这款手机是什么样，可是信息已被储存在记忆里，语言标识已经将它编码为对你有意义的内容，一个月以后，你在商场看到这款手机的时候就能立刻辨认出它是你曾经在杂志上浏览过的那款，这是你检索记忆中储存的记忆内容的结果，虽然这个过程可能完全没有被你自己觉察到。
这个简单的日常生活中的例子足以说明我们的记忆过程，当我们想要在随后的日子里能够使用某种知识，必须经过三个记忆过程：编码、储存和提取。
5.1.2.1 编码
外部信息首先通过感觉器官被感知，经过感知觉的筛选，接受进一步的加工，然后记忆并储存，保留该信息的过程叫编码（encoding）。编码有不同的层次，如回忆一下你昨天穿的是什么衣服，早饭吃的是什么，对这些情境你可能并没有进行过刻意的编码记忆，这就是自动编码。而在复习考试时，需要对书本知识进行反复识记，选取一些关键点，或是将信息同你已知的材料联系起来，这就属于精细编码。
5.1.2.2 储存
将编码过的信息，以一定的形式保存在头脑中叫储存（storage）。这种信息的储存是编码和提取的中间过程，同时也是一个动态的过程，信息在保存的过程中会发生量和质的变化，量的变化表现在记忆内容随时间迁移的减少或者无法提取，质的变化表现在内容变得简略、完整而有意义，并且还会被具体化，或者变得更为夸张和突出。
5.1.2.3 提取
将储存好的信息找到并应用的过程叫提取（retrieval）。这也是记忆最终的实现，是对先前的努力的回报。
事实上，编码、储存和提取在某一个具体记忆过程中并不是孤立地按顺序存在的步骤，我们在对新信息进行编码的时候同时需要对储存的旧信息进行提取，可能还会同时对过去识记的知识进行重新的订正编码，再次储存，这是个循环往复的复杂操作。
