自嘲，是宣泄积郁、制造心理快乐的良方。学会自嘲，你就会拥有平静健康的心态。
人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺陷，谁都难免遇上尴尬的处境。有的人喜欢藏藏掩掩，有的人喜欢辩解。其实越是藏藏掩掩，心理越是失衡；越是辩解，却会越变越丑，越描越黑。遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢？“自嘲”是一剂平衡自我心理的良药。你应该学会从自嘲中解脱自己，从失衡中找回自信。
鲁迅先生受到的形形色色的诬陷、攻击或误解可谓多矣，除了必要的回击、答复外，他也曾多次加以自嘲。如他将自己比喻成深夜街头摆地摊的小贩，“所有的无非几个小钉，几个瓦碟”（《且介亭杂文·序言》）。而最能体现鲁迅先生自嘲风格的，当数他写于1932年的著名的七律《自嘲》：
运交华盖欲何求？未敢翻身已碰头。破帽遮颜过闹市，漏船载酒泛中流。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。
鲁迅在诗中幽默地嘲弄自己的命运、遭遇和处境，一如他的杂文风格，嬉笑怒骂，犀利深刻。他说过：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖我自己，发表一点，酷爱温暖的人物已经觉得冷酷了，如果全露出我的血肉来，末路正不知要到怎样”（《坟·写在〈坟〉后面》）。
一个自嘲的人一定是热爱生活，有生活情趣的人。如果不热爱生活，谁会去发现自己的可笑之处，怎么会觉得这可笑之处可笑，又怎么会将这可笑之处讲出来呢？
自嘲是一种美德。一个善于自嘲的人，往往就是一个富有智慧和情趣的人，也是一个勇敢和坦诚的人，更是一个将自己上上下下里里外外看得很明白的人。
自嘲还是一种鲜活的态度，它可以使原本很沉重的东西瞬间变得轻松无比，会让别人砸过来的重拳落在棉花上。
古代有一个文人叫梁灏，少年时曾立下誓言，不考中状元誓不为人。结果时运不济，屡试不中，受尽别人的讥笑。但梁灏并不在意，他总是自我解嘲地说，考一次就离状元近了一步。他在这种自嘲的心理状态中，从后晋天福三年开始应试，历经后汉、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中状元。他写过一首自嘲诗：天福三年来应试，雍熙二年始成名。待他白发头中满，且喜青云足下生。观榜更无朋侪辈，到家唯有子孙迎。也知少年登科好，怎奈龙头属老成。
自嘲使梁灏走过了漫长的坎坷，终于走向成功。自嘲，也使他保持了心境的平衡，走向了长寿，活过了古代难以逾越的九旬高龄。
其实，用自嘲来稳定情绪的方法很多。比如：当你受到不合理的待遇时，你的生理缺陷遭到别人的嘲笑时，你无端受到别人攻击时，你不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”，“破财免灾”等等调节一下你失衡的心理。在一些非原则问题上，可以装装糊涂，为心灵增加一层保护膜。还可如前所述，适当幽他一默。
经验之谈
自嘲是一种智慧。生活有时总不那么令人满意，如果你一味地去追求完美，也许会患得患失，少了做人的乐趣。但是，如果你换一种方式来对待生活，自己给自己一点安慰，以感恩的心情来生活，也许我们会快乐很多。
