控制自己不是一件容易的事情，因为每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。自我控制、自我约束也就是要求一个人：按理智判断行事，克服追求一时感情满足的本能愿望。一个真正具有自我约束力的男人，即使在情绪非常激动时，也是能够做到这一点的。
在自然界，潮涨潮落、日出日落、月圆月缺、花开花谢、春种秋收，这些现象或许都是自然界情绪的一种表现。男人，也是自然界物体的一个组成部分，所以，男人的情绪也会像潮水一样涨涨落落。
每天早上我们从床上醒过来的时候，情绪就与昨天的不同。这大概是自然的奥秘之一，没有人会了解它。昨天的欢乐，会成为今天的悲伤；而今天的悲伤或许又会成为明天的欢喜。在我们的心里似乎有一个轮子，不断地从欢喜转到悲伤，又会从悲伤转到欢乐。
但是，对于一个男人来说，是不能任由情绪去自然地表现的，你得学会控制自己的情绪。因为一个无法控制自己情绪的人，一定也无法控制自己的人生。你的情绪若不正常，会直接影响到你的心态，也会影响到你的工作效率。
“首先控制你自己，然后你才能控制别的人”，巴尔塔萨·格拉西安如是说。无法控制自己的人，将永远无法控制别人。一个男人一旦失去了自制，别人就会轻易将他击败，这是一条铁的定律。
控制自己不是一件容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。自我控制、自我约束也就是要求一个人：按理智判断行事，克服追求一时感情满足的本能愿望。一个真正具有自我约束力的男人，即使在情绪非常激动时，也是能够做到这一点的。
自我约束表现为一种自我控制的感情。自由并非来自“做自己高兴做的事”，或者采取一种不顾一切的态度。作为男人，自己要学会战胜自己的感情，证明自己有控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那只会使自己成为情感的奴隶。没有比被自己的情感所奴役更不自由的了。
每个男人都在努力，做着能使自己的生活变得更有意义的事。但是，生活在现实的世界中，我们绝不应该采取仅使今天感到愉快的态度，而丝毫不顾及明天可能产生的后果。我们的感情大都容易倾向于获得暂时的满足，所以我们要善于做好自我约束。但是需注意的是，往往那些提供暂时满足的事，通常就是对我们长期的健康、快乐和成功最有害的事情。因此，在追求一种有意义的生活时，我们应当努力预测自己所从事的事情对将来可能产生的后果。
不论你现在如何享受目前的生活，深谋远虑总会有益于你考虑未来。不要以为未来很遥远，它总是要到来的，而且几乎总是比人们预期的要早。面向未来思考，能培养一个男人正确理解现实问题的能力。那些总是失败的人，一再使用“我没有另外的选择，我不得不这样”这种借口；而实际上是他们不愿做出下面的抉择：付出短期不自在的代价，换取享受长期的更大的报偿。一个没有养成自我约束习惯的人，可能反复地屈从于一种诱惑，而从事一种不该做的事，这种错误的后果甚至严重到能长期影响一个人的成败。
付出了同样的努力，有人成功了，有人则失败了。他们可能都知道成功的途径，但其最大的差别在于，成功者总是约束自己去做正确的事情，而不成功的人总是容忍自己的感情占上风。正如有人所说：“我常常做错事，但我的预见很少出错。”要具备自我约束的能力，必须不断地分析自己的行动可能带来的长期后果；同时必须不屈不挠地按照符合自己决心和长期最大利益的决定而行动。
要做到自我约束，必须抑制自身的感情冲动。人们行动的基础，要么是感情冲动，要么是自我约束。感情冲动地行事，无异于给我们平静的生活注入某种危险的毒素。然而，我们却依旧感情用事，实践中经常发生的事是：当一大群人朝着一个方向行走，而你的理智或常识却告诉你那是一个错误的方向时，你自我约束的能力就会受到严重的考验。这时也正是你必须运用自我约束的力量、压倒你随大流时那种短暂的舒服感受的时候，要提醒自己：这个大流从长远看并不正确。
一个男人如果没有养成自我约束的习惯，代价最高昂的后果就是他会不断成为可怕的承诺陷阱的受害者。“我保证”是语言中最危险的句子之一。避免承诺陷阱的一个重要方法是学会诠释承诺语言。例如“我保证”经常表示“我懒得去核实事实”；“没问题”一般指“这不是我的问题”。这样的结局便是：太多人宁愿花费难以置信的大量精力，去避免那项工作原本所要求花费的精力。我们的世界看起来好像存在着一个被公众广泛接受、但完全无根据的保证：某人在某个地方控制着一切。但是，没有任何人对任何事都能控制住。事实上，我们生活的星球中只有一个可靠的保证，那便是：一个向你保证一切都没有问题的人，是最有问题的人。
在某些情况下，具有自我约束能力和做一个有自我约束能力的男人之间是有差别的。做一个有自我约束能力的男人是指自我约束习惯无所不在。人人都能偶尔表现出自我约束能力，但是要想取得成功，就要坚持不懈。所谓一生不是指别的什么，它只不过是年、月、日的积累。那些短时间和阶段内发生的事，将决定你总的一生是否成功。
男人必须具有自我约束的能力，不让别人用次要的计划或无关的事情拉你离开轨道。自我约束力能保持头脑不受种种杂念的干扰，不去想还有什么其他事应当去做等等，从各方面不断轰击我们头脑的杂念。我们必须养成一种把那些对创造性过程没有好处的东西全部阻挡在外的习惯。对任何职业都一样，取得成功的结果直接依赖于我们一贯坚持用在紧张的、不间断的创造性思维上的时间量，也就是说：自我约束、专心致志，是通向成功的必经之路。
