亲爱的山姆：
每个人在日常生活中都会遇到挫折。对你来说，在规定的时间内不能穿上颜色合适的睡衣就是重大挫折。对我来说，一张纸落到地板上我却无法捡起它，或者当我到达一家饭店却发现门口有两级台阶时，挫折感会一下子涌上心头。
挫折的根源在于渴望。孩童时代，你希望自己的渴望立刻得到满足。从很多方面讲，即便长大成人，我们仍然希望自己的愿望能立即实现。当想要某物时，我希望立即得到它；而想要取回掉落在地板上的那张纸时，我甚至现在就想拿它到手！我希望完美纯洁的爱，希望我的膀胱能正常发挥功能，希望我的脑后长出头发！
问题并不在于我们是否有渴望，因为渴望所有人都有。我们渴望食物、渴望爱、渴望安全感、渴望幸福。我们还渴望得到悉心照料。
重要的问题在于，我们怎样控制自己的渴望？我们怎样依照自己的愿望去行动？当渴望得不到满足时，我们怎样面对那种随之而来的挫折感？
你母亲和你姨妈还是小女孩时，她们经常就我遇到的某个重大挫折开玩笑。我转动着轮椅在房间里穿行时，偶尔会来个急转弯，一头撞在墙上。遇到这种情况时，我会一拳猛击墙壁，嘴里骂出一句脏话。
山姆，如果挫折感不加约束，它就会变成愤怒，而愤怒是行动的导火索。我将拳头猛击在墙上，然后大喊一声。你会大动肝火、又哭又闹。
我们在日常生活中会经历一些情绪波动，有时甚至是难以忍受的情绪变化，叫喊和哭闹都是我们对这些情绪的反应。问题并不在于发生这些事情时你我有怎样的感觉，而在于我们无法容忍这些情绪波动时该怎么办。
我从我的女儿那里懂得了这一点。每当我一头撞在墙上、大发雷霆时，黛比和阿里都会大笑。我会听到她们说：“爸爸又一头撞在墙上！”过了一会儿，我会用拳头猛击墙壁，恨恨地骂一声，然后和她们一起大笑。“没错吧！爸爸用手揍墙壁了！”
也许用拳头砸墙并非坏事，也许是墙壁让我们汲取了一个教训。
几年前，在一个美丽的春日，我出门来到门前的草坪。家里没有一个人。倒霉的是，轮椅上的轮胎一头陷进一个鼠洞似的地孔。我加速开动轮椅上的马达，把轮椅开得前后摇晃，但就是无法从洞里拔出来。轮椅一点也没有移动。
这件事发生在中午，当时我周围既没有邻居，也没有护士听到我叫喊。于是我便大声求助，但没有一个人前来。我再把音量放大一些，喊得声嘶力竭。仍然没有一个人露面。彻底的无助感消失后，我开始用手猛敲轮椅的扶手。我敲得非常用力，手都开始流血了。看到流血时，我再次喊叫，只是声音更加虚弱。然后，我开始因为自己的绝望处境哭起来。哭了一会儿之后，我只好放弃努力。我不再叫喊，不再用力砸轮椅的扶手，不再和马达斗气。于是，我只是静静地坐在那里。
我曾经用拳头砸墙。
此时，也只有在此时，我听见了鸟儿的歌声。当然，它们始终都在歌唱，但是，脱离鼠洞般的地孔的渴望让我那么全神贯注，我的挫折感那么强烈，我在摆脱挫折的过程中发出的响声那么大，以至于根本无法听到它们的歌声。我希望得到救助，这当然无可厚非，但这种渴望却无法立即得到满足。只有当我接受现实时，只有当停止抗争时，我才能得到安宁。
山姆，我也再三观察你身上出现的这一过程。当万物的行为不像你希望的那样进行时，你会勃然大怒、大喊大叫。然后，你的注意力才会转移。在你今后的生活中，你的挫折感会一直这么强烈吗？希望随着你一天天长大，这一过程会变得越来越快，你在不忍受过多痛苦的时候便能得到安宁。这是我的心愿。
一定要记住：无法通过别的方式得到安宁时，如果你用拳头砸墙，也许会突然发现它。
生活因希望而精彩，希望是人生奋斗的远大目标，是平凡生活中的小小期待；希望可以将人引入辉煌，也会将人诱人歧途；正因有了看到火的希望，祖先们才有了取火的行动；正因有了飞上苍穹，与鸟齐游的希望，人类才有了制造航天工具的行动；正因有了生存下去的希望，鲁滨孙才有了孤岛求生的行动；正因有了希望，我们的生活才有了挑战与追求！
希望是人生奋斗的远大目标，是平凡生活中的小小期待。生活中你有了一个目标，就有了一份希望。而你则会守护着这份希望，用自己踏实的行动，给目标挂上一个成功的金牌；生活中，你又有了一份期待。而你就会用完美的行动给你期待的实现，加上一个重重的砝码。
希望可以将人引入辉煌，也会将人诱入歧途。你追求自己的希望，你就会不断地改正自身的毛病，用一个全新而完美的自己，走进辉煌的殿堂；反之亦然，当希望变成一个欲望，一个无法遏制的邪恶欲望！那么，你将掉入黑暗无尽的泥潭，走上一条不归路！希望创造了一个个大大小小的故事，希望蕴含着一个又一个振耳发聩的哲理。古往今来，多少平凡的人因心中的那份希望而伟大。平凡的希望，伟大的追求都能激励我们积极向上。而生活正因如此才璀璨夺目！
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立自己的人生奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！
山姆，要相信挫折因渴望而生。
爱你的外公
