生活中许多人有拖延时间的坏习惯，无论做什么事情都今天推明天、明天推后天，以此类推，事情不但办不成，反而耽误了自己也妨碍了他人。要有好的明天，请从今天开始。人们要摒除拖延时间的坏习惯，养成今天事今天做的好习惯，以此来丰富人生，创造机遇。
康纳勒普说：“今天事，今天做。太阳决不会为你而再升。”
有一个古老的故事：在森林里，阳光明媚，鸟儿一边欢快地歌唱一边辛勤地劳动着。其中有一只寒号鸟，凭着自己有一身漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉到处卖弄。它看到别人辛勤地劳动，反而嘲笑不已。好心的百灵鸟提醒它说：“寒号鸟，快垒个窝吧！不然冬天来了，你怎么过呢？”
寒号鸟轻蔑地说：“冬天还早呢，着什么急呀！趁着现在的大好时光，快快乐乐地玩吧！”
就这样，日复一日，冬天眨眼就来了。晚上鸟儿们都在暖和的窝里安然休息，而寒号鸟却被寒风冻得瑟瑟发抖，用嘶哑的歌喉悔恨过去，哀叫未来。
第二天太阳出来了，万物苏醒了。沐浴在阳光中，寒号鸟非常惬意，完全忘记了昨天夜里被冻的痛苦，又快乐地歌唱起来。
有鸟儿劝它：“快垒窝吧！不然晚上又要发抖了。”
寒号鸟嘲笑说：“不会享受的家伙。”
寒冷的夜晚又来临了，寒号鸟又重复着昨天晚上的经历，就这样重复了几个晚上，大雪突然降临，鸟儿们奇怪寒号鸟怎么不发出叫声了呢？太阳一出来，大家才发现，寒号鸟早已被冻死了。
今天你把事情推到明天，明天又把事情推到后天，一而再，再而三，事情永远没个完。只有那些善待今日的人，才会在“今天”奠定成功的基石，孕育“明天”的希望。
不要以为自己还年轻，还有许多时间。要知道时间是有脚的，会走，也会跑，不善待时间的人最终会受到时间的惩罚。
爱默生说：“我们应当记住，一年中每一天都是珍贵的时光。”
文嘉不但写过《今日歌》，还写过《明日歌》。
“明日复明日！明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠，百年明日有几时？请君听我《明日歌》。”这无疑是诗人对有拖延时间习惯者的最好忠告。
陶渊明诗曰：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”
制定每日的工作时间进度表。每天都有目标，有结果，日清日新。今日不清，必然积累，积累多了就会拖延，久而久之就会养成拖延时间的坏习惯，而这种习惯导致的结果便是堕落、颓废。
一个人在一生中，总有各种各样的憧憬，有各自的理想，也有不同的计划。假使能够抓住一切憧憬，将一切理想都实现，把所有计划都执行，那么在事业上的成就，就可用不可估量来形容了。然而许多人往往是有憧憬不能抓住，有理想不能实现，有计划不去执行，最终会坐视种种憧憬、理想、计划在眼前消逝。人们总喜欢把今天该做的事情积攒到明天做，把明天的事情留到后天去完成，要知道这是一种不良习惯，会影响你的一生。
抱着今天的事不做，明天的事往后推的态度过日子，时间、精力会被白白地消耗掉，如果将这些时间和精力集中起来，却能将那件事做好。
拖延的习惯很妨碍人行事。俗话说：“命运无常，良缘难再。”一生中，若错过良好机会，以后就可能永远失去了。
一个生动而强烈的意想忽然闯入一位著作家的脑海，使他生出一种不可阻遏的冲动，便想提起笔来，将那美丽生动的意象移向白纸。但那时他由于某种原因，没有立刻就写。那个意象还是不断地在他脑海中活跃，然而他还是拖延。后来，那个意象便逐渐地模糊、褪色，终于完全消失了。
塞万提斯说：“取道于‘等一会’之街，人将走入于‘永’不之室。”真是名言。
为什么这些印象，是这样的来去无踪？其来也，是这样的强烈而生动；其去也，是这样的迅速而飘忽？其原因在于人们对某一新鲜事物产生的某种灵感，来得快去得也快，这就需要立刻把握住它们。如果被拖延时间的坏习惯束缚了手脚，势必会浪费这份美好，等到灵感消失殆尽后再后悔已为时晚矣。
恺撒因为接到了报告，没有立刻展读，遂致一到议会就丧失了生命。拉尔上校正在玩纸牌，忽然有人递来一个报告，说华盛顿的军队，已经进展到提拉瓦尔。他将报告塞入衣袋中，牌局完毕，他才展开阅读，虽然他立刻调集部下，出发应战，但时间已经太迟了，结果全军被俘，自己也因此战死。仅仅是几分钟的延迟，使他丧失了尊荣、自由与生命。
那么拖延时间的坏习惯是怎样养成的呢？大概分为如下四种情况：
（1）自己欺骗自己
在做某件事情前，总喜欢为自己找借口，让自己相信以后还有很多时间，特别是做某项大事时更是如此。通常情况下，事情越大，人们越会犯拖延时间的坏毛病。
（2）不分主次，杂乱无章
有些事情现在看来似乎不重要，有些事情的结果太远，也许人们会先做其他事情，等到迫不得已时再来做这些事。有些人拖延的事情太多，以至于到了不做不行的时候，每天忙得焦头烂额，可仍然不能完全解决问题。
（3）没有压力
许多人对压力都没有一个正确的认识，对处理手头工作也没有一个明确的概念，除非有人逼他们去完成。
（4）无故拖延
人们之所以会拖延工作，是因为他们觉得这些工作是令人不愉快的、困难的或冗长的。殊不知，越拖延就越令人不快。
所以，我们要谨记以上几点，克服拖延时间的坏习惯，争取做到：今天的事情，今天做，不要推到明天。
今天的事情今天做能克服拖延时间的坏习惯，一般情况下，拖延是为自己的懒惰找借口，这是一种最浪费时间的坏习惯。
拖延必然要付出更大的代价。能拖就拖的人心情总是不愉快的，总觉得疲乏。因为应做而未做的工作不断给他带来压迫感。“若无闲事挂心头，便是人间好时节”，拖延者心头不空，因而常感时间紧迫。拖延并不能省下时间和精力，刚好相反，它使你心力交瘁，疲于奔命。拖延不仅于事无补，反而白白浪费了宝贵时间。
哲学家塞涅卡说：“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。”
拖延的恶习，说穿了是为了暂时解脱内心深处的恐惧感。
在人们的头脑中似乎认为凡事只要拖一下，就不会立刻面对失败，而且还可以自我安慰：我会做成的，只是现在还没准备好。同时，拖延能为失败留下台阶，拖到最后一刻，即使做不好，也有借口说：在如此短的时间内能有如此表现已经是很不错的了。
有拖延习惯的人们还存在着这样一个心理：拖到最后，能不做便不做，既消除了做不好、低人一等的恐惧，还满足了虚荣心，告诉别人，换成是我的话，做得肯定比他们好。
