健康不仅包含身体健康，还包含心理健康。只有心理健康的人，才能不断战胜自己、创造机遇、充满活力、把自己的人生演绎得丰富多彩。
所谓心理健康，顾名思义就是能以正确的态度看待生活、处理生活中的繁杂琐事。
人类的本性是由公平、诚实、真实、美丽等原则构成的。如果人们在思想或者行动上破坏了其中任何一个原则，就会在内部产生不平衡，对能量和生命力造成浪费，造成身体和心理的衰退，从而影响健康状况。
有一位妇女，她非常害怕变老。平日生怕别人看出她衰老的模样，因此，她十分注重自己的形貌。很长一段时间，她以假发掩盖自己的白头发，并且经常处于一种恐惧中，特别是出外旅游时，她生怕别人揭穿她的年龄。她用了许多化妆品和器械，目的只是为了掩饰自己的真实年龄。在这种忧郁的精神状态下，她衰老得越来越快了。
许多人衰老速度非常快，主要是因为不能使心理状态保持和谐。而这种不和谐、摩擦和冲突会迅速消耗人的生命。当人们的精神处于不和谐状态的时候，身体健康会因此而受尽破坏。心理上的平衡、镇静对保持健康的精神状态是很有好处的，它能使一个人恢复青春活力。很多人有一种错误的做法：他们希望从外表上保持年轻，通过对外表进行修饰和改变，掩盖住衰老的迹象，因此便忽视了心理健康。
如果想留住青春，应该尽量和年轻人在一起。因为年轻人充满活力、机智、聪慧，富有很强的感染力。
把自己看做是年轻人。把自己打扮得和年轻时一样容光焕发和潇洒，不要总是弯腰驼背，走路时也不要落在后面，站直了走路，这样显得更年轻一些。
那么心理健康的标准是什么呢？
（1）诚实
心理健康的人说话做事光明磊落，从不模棱两可或用谎言欺骗人，也从不欺骗自己。他们认为，活着就应该做个强者，要么活得轰轰烈烈，要么活得平平淡淡，无论什么样的生活，都能显示一个真实的自己。
（2）自尊自爱
心理健康的人在通常情况下是非常自尊的，他们不喜欢生活在别人的阴影之下，他们希望通过自己的奋斗，自己的能力，拼搏出一块属于自己的天地。因此他们不断地学习，不断地超越自我，奋斗在事业的第一线。这样的人，有良好的人际关系，但决不依赖他人，他们具有自己的价值观和世界观，也尊重别人的价值观和世界观。
（3）自立
在生活中，心理健康的人从不处于被动地位，他们不会因为受别人的鼓励而改变思想，也不会因为别人的憎恨而停止实践，他们会在自己的信念下，用自己的方式，坚定不移地完成自己的事业。
（4）充满活力
心理健康的人，即使休息时间比别人少得多，他们也能保持精神抖擞，富于激情，任何时候都有事可干，大部分时间都在工作中度过。他们做事从不疲倦，而且能发挥自己的所有能量，创造出超人的毅力。他们不会因工作而累坏身体，生活中总是充满活力、永不厌倦。
（5）热爱生活
心理健康的人，总是能将饱满的热情投入到生活中去，认真完成自己的工作，正确对待现实。用愉快的心情、积极的努力来改变现实，从中获得乐趣，享受生活。
（6）有一颗平常心
心理健康的人，能正确地看待个人、他人与社会的关系，能把自己放在一个正确的位置上，踏踏实实，不怕吃苦，勤勤恳恳地奋斗，一步步地接近自己的目标，从不好大喜功、华而不实。心理健康的人，能始终保持着一颗年轻的心，对事情好奇、向往，永远追求真理。他们不会在乎前进中有多少挫折，更不会被困难所吓倒，为追求真理而披荆斩棘。对什么事情，都要亲自去试一试，直到找到答案为止。
（7）心胸宽广、乐观活泼
心理健康的人，总是以风趣、幽默来代替呆板、乏味，能激发人的活力，消除人与人之间的隔阂。他们会创造一种乐观向上的生活局面，激励人在逆境中奋进。和这样的人在一起，自己也会被感染上活力，会觉得生活更快乐。
幽默帮助人消除忧虑和烦恼，可以加速血液循环、促进消化。心情愉快的人比一般的人入睡快，睡眠质量高。愉快的人会有很多朋友，而朋友多的人不会有太多的烦恼和沮丧。好的社会交际使人的性格变得温和、平易近人，这些会让人身心健康，延年益寿。
心情愉悦的人最长寿，进步也会使人长寿。如果一个人不断地进步，不断地充实自己。使自己的知识变得更渊博、更完善，那么他会比那些已经停止进步的人更年轻，衰老的速度更慢。
（8）勇于面对失败
心理健康的人，不怕失败，认为失败是局部的，是成功的前奏。他们善于在失败中寻找教训，获得经验，然后再征服失败。同时他们认为，所谓的失败，只不过是别人对你的评价而已，完全不影响自己的价值。从另一个方面来讲，失败又是人身价值的体现。要善待失败，人的一生，不可能总是一帆风顺，而是由千千万万次失败做先导，如果不能正确对待失败，人就要走向失败。当一个人停止进步的时候，衰老的过程就开始了。当他的思想不再开阔，理想开始与他告别，对生活失去渴望的时候，衰老正向他悄悄走来。向往明天、心理健康的人，不会悔恨过去。他们清楚地知道，过去的已经过去，只有在失败中找出教训，才有益于成功。
（9）不会患得患失
心理健康的人，不会忧患未来。未来是一个未知数，为未来而忧
虑，是毫无意义的。堕落、停滞是年轻的大敌。要想保持年轻，必须在生活的每一个方面都保持活跃。如果不想过早地衰老，那么思想应该保持活跃，不断地用新观念充实自己的头脑。与时俱进，关注世界的发展和进步。如果一个人精力充沛，对生活充满好奇心，他就会永远年轻。
每个人都不希望自己变成一副老态龙钟的模样，青春活力是每个人的追求，因此，人们必须拥有一个健康心态，这对人体健康、延缓衰老有很大的好处。在良好心态的作用下，生活会更加充实，更加丰富多彩。
