俗话说：“站有站相，坐有坐相”，古人很早就对人的举止行为做过要求。随着人类文明的提高，人们对自身行为的认识也日益加深。端正稳重的举止行为既是个人教养的体现，也是一笔无形的财富。一个人在为人处事的过程中，如果有得体的行为举止，无疑会使人眼前一亮。
一个人的行为举止可以体现出自身修养。而端正的行为举止则是长年累月培养的结果，是习惯下的产物。如果一个人能随时随地把端正的行为举止展现在别人面前，这表示他已经将注重自身的行为举止当成了一种习惯。而拥有这种好习惯的人容易获得他人的好感，更容易成功。
（1）行为举止及其意义
所谓行为举止，就是指一个人的活动以及在活动中各种身体姿势的总称。它主要由躺卧式、屈膝式、直立式及其他一些辅助性姿势与活动组成。人通过身体各种姿势的变化来完成各项活动，以此展现人所独具的形体魅力。
行为举止的好坏美丑除了对一个人的身体健康有着很大的影响外，对人的心理状况也有着一定的透视性。从某种意义上讲，人的行为举止也是一种语言，尽管它是无声的，但有时比有声的言语更富表现力，是许多有声语言无法比拟的。
同一个人在不同场合会有不同的身体姿势，或静或动，或快或慢；同一种姿势在不同的时间、不同的人面前也会有极其细小且微妙的差别。这种种变化都代表着寓意各异的信号，向人们传递着不同的信息。然而，行为举止的变化，最终还是由人的心态变化所引起的，任何一种举止行为都毫不掩饰地反映了人当时的某种心理状态和一个人的内在素养。
举止行为是人内心活动的一面镜子。从人们在日常生活中的所作所为，就可以推知其有无教养。人们对一个人的评价，往往就来源于对他一言一行、一举一动的观察和分析。在生活中处处故作姿态、装腔作势是没有必要的，是不可取的，但是生活小事，举止行为，稍有不慎，全盘皆输。生活中美来自各个地方，稳重、大方的举止行为是人体动态美和静态美的造型，它来自人的本身。
（2）几种常见的人体姿势
在日常生活中人的身体可呈现出多种姿态，如站、躺、卧、屈膝、直立等。就一般而言，人在公众场合常常以站、坐、走等姿势与活动作为自己的基本造型。不同的姿势有其不同的作用、不同的表现，反映着人的不同心态，同时也会给他人以不同的印象。为了使自己的形象更出色，人们应养成注意行为举止的好习惯，无论是站姿、卧姿还是其他人体姿势，都要做到端正大方。
第一，立如松。
站姿是人的静态造型动作，是其他人体动态造型的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，并给他人留下美好而隽永的印象。
站立时要求：挺胸，双肩稍向后放平；梗颈、收颏、抬头；双臂自然下垂置于身体两侧，或双手向前相搭放置小腹前；双脚也自然分开。
站立时要防止身体东倒西歪，重心不稳，更不得倚墙靠壁、一副无精打采的样子。另外，双手不可叉在腰间或环抱在胸前，貌似盛气凌人，令人难以接受。
第二，坐如钟。
与站立一样，端正、庄重的坐姿也能表现出一个人的静态美感。正确坐姿的基本要领应为：
上体直挺，勿弯腰驼背，坐在椅子上的时候，应该坐满整个椅面，但背部不要靠着椅背，也不可前贴桌边，上体与桌、椅均应保持一拳左右的距离。
男士双腿自然分开，不要显得过分拘谨，也不要跷着二郎腿、第一章注重形象别让仪表丢分斜倚在椅子上；女士双膝并拢，不可两腿分开。
双脚自然垂地，不可交叉地伸在前，或腿一前一后伸出，甚至呈内八字状。
双手掌心应向下相叠或两手相握，放于身体的一边或膝盖之上；如椅子有扶手，可把两手放在扶手上。
身体稍微前倾，头、额、颈保持站立时的样子不变，姿势自然大方。
坐着谈话时上体与两腿应同时转向对方，双目正视说话者。
坐沙发的姿势跟椅子差不多，只是要更往前坐一点，以免使得自己陷在沙发里，显得不够庄重。
第三，行如风。
如果站姿和坐姿被称作是人体的静态造型的话，那么，步态则是人体的动态造型。步态，即行走的姿势，它产生的是运动之美。走路，每个人都会，但如果想走出风度、走出优雅、走出美来，则要靠平时的练习与注意。
古人说：“行如风”，要求人们走起路来像风一样轻盈，就是应做到：两眼平视前方；抬头含颏、梗脖；上体正直，收腹、挺胸、直腰；身体重心落于足的中央，不可偏斜。迈步前进时，重心应从足的中间移到足的前部；双臂靠近身体随步伐前后自然摆动；手指自然弯曲朝向身体。行走路线尽可能保持平直，步幅适中，两步的间距以自己一只脚的长度为宜。
第四，其他动作姿态。
①低处拾物。
当拾捡掉落的东西或取放低处物品时，最好走近物品，上体挺直，单腿下蹲。这样既可轻松自如地达到目的，又能展示优美的体态。那种直腿弯腰翘臀或双腿下蹲的取捡物的姿势都不可取。
②上下楼梯。
上楼或下楼时，上体均应保持直挺，靠右行，勿低头看楼梯，双腿应平视正前方。落脚要轻，重心一般位于脚的前部，以求平稳。
③搭乘轿车。
要进轿车时，一定要先侧身坐于车座上，而后将双腿、双脚同时挪入车门，再将身体调整好，安坐待行。下车时，亦应将双腿先行移出，再侧身出来。错误而且极不雅的姿势莫过于先低头钻进车内，弯腰翘臀，然后双脚轮流跨入，如同爬行；下车时也是先探头后钻身出车。
上述这些不正确的动作姿态从个人礼仪角度分析，会影响到一个人自身形象以及别人对你的总体评价。总之，对个人来说，保持良好的人体姿势将受益终身。
在公关办事过程中保持端庄的行为举止会给对方留下深记得的印象，对自己将来的发展也大有帮助。
