第61章 诱发便秘的因素有哪些？

本书共四章，内容包括观念篇——健康“心”观念；预防篇——生活多用一点心；四季养生篇——四季养心术；治疗篇——病人也要心中有数。

本书介绍了经典养生健身功法，对传统养生法进行了优化和提炼，内容包括运动是最好的养生之道、传统运动养生法中的精髓、行走式养生等。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

健康不仅仅是一个人的事儿，更是全家、乃至一个家族的事儿，因为这是我们中华民族的一个传统美德，我们的社会关系充满了亲情和爱心，这也是构建和谐社会的基础，因此我们编著了此书，就是希望人人健康，家家快乐！你健康，全家快乐。顾名思义，你的健康在牵动着全家人的心。想想，如果说工作是为了全家人的生活的话，那么健康就是为了全家人的快乐了，因此做好养生保健对于你、对于全家人有多么重要！不要把健康理解为自己的事儿，更不要把快乐理解为不愁吃不愁穿或发大财中彩票的无忧无虑和狂喜。要是把健康和快乐联系起来，可以说……

强者是由天才的资质、不懈的努力、坚定意志拼搏而成的。但是最重要的要有一颗强者的心。吾不愿屈于人下，吾要成为强者，吾要端坐于霜天之上。因为.........吾是魔王.......

在人类出现之前，地球上就已经孕育出另一个辉煌的时代文明，尘封了三千万年的超古代势力重见天日。究竟人类是在绝对黑暗中消失还是继续繁荣延续下去???

家破人亡，只留下自己和姐姐！儿时的誓言，他忘了吗！他会对自己好吗！朋友也是假的吗！害自己就那么有趣么！他走了，留下自己！“是不是即使他死了，你也要给他留有一席之地！”“是！”“好，很好！~~~~~”

唔铸了两把剑。一把三尺剑系于腰间，名‘屠戮’！专主杀伐，剑出无血不归鞘。一把重剑挂在背上，为‘极名’！开剑就是为了守护，守护一切！【感谢阅文书评团提供书评支持】

这是诗词的世界，这是才气的比拼。异世少年魂穿成为一普通孩童，从此踏上成圣之路。而另一个平行世界中，一个懵懂单纯的现代小才女也魂穿同样的世界。他与她的结局究竟是什么？美满还是破碎？

十八岁那一年，为了嗜赌的母亲，为了三十万，她将自己卖给了一个男人。买她的那个男人，却好像并不是为了包养她而买下她，这三年来，见她的次数屈指可数……这其中，到底隐藏着一个怎样的惊天阴谋？当她的裸照出现在公司所有人的电脑上时，那一刻，心中的恨摧毁了整个理智，复仇驱使她踏上了真正的“小三”路途……尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

仙魔大陆，强者为尊，一贯羸弱的书生，究竟如何才能生存下去？纷繁错乱的平行位面，一个少年手持利剑，踏上了寻仙求魔之路！仙魔同体，本是传说，龙胜宇却凭借凡夫俗体，终得大成之境。……寻仙，还是求魔？是万族的崛起，还是灭亡的号角？

他和她是武学奇才！是大家族的一员，因为父母实力薄弱，被赶出家族，在16岁那年碰到了自己命中注定的师傅，从此崛地而起，成为一方霸主！

她是二十一世纪让人闻风丧胆的异能特工，身边带着超能的黑猫，却遭人背叛穿越到下玄大陆的纪家的懦弱废材小姐的身上。不过，能修炼就好，她解开慢慢的封印，斗庶女，虐渣男。然后收收神兽大军，日子过得好不惬意，竟然来了，就没必要再回去。她玩转下层大陆，无意间发现了一股强大的能量，然后发现那里有个受伤的美男哩！纪笑笑笑嘻嘻的蹭上去：“美男你好哇？”美男邪邪的凤眼一眯：“本君很好。”“那就好。”她点点头。“可是如果不把你骗到碗里来本君整个人都不好了。”美男无赖的攀上她。【初见时】她与他大眼瞪小眼，她眯了眯眼，果然还是美男最养眼。【擦肩而过时】她看着他的背影，为何这个背影如此的熟悉呢？【再次见面时】“嘿--美男，真是好久不见啊。”她无良的笑道。“哦？是么？本君记得前几日还和你擦肩而过来着？”美男靠近她，温热的气息洒在她的脸庞。“美男放过我吧！”她哀求着。“不行啊，本君还没把你骗到碗里来呢。”美男眨了眨凤眼。（一天超过两千点击或20收藏的更3000）（内容绝对欢脱，结局一对一）

世间男儿多寂寥，戎马半生，关山百战，踏过滚滚黄沙，硝烟漫漫，累累尸骨，纵有封侯拜相，裂土封王之日，早已是两鬓斑白，志气寥落，不若寻一红粉知己，寄情天地，隐逸山水，与鱼虾为邻，鹿猴为伴，听风雨之声，赏云霞之美，佳人在怀，美酒入喉，方为人生之乐，只是古来男儿多不解风情，偏爱追寻那缥缈无痕的长生之道，甚至不惜血染江山，祸及天下百姓。