仪容
仪容是指讲究容貌上的美化和修饰，包括美容与美发。对于社交中的女性来说，化妆则是主要的一项内容。也许有人认为化妆是一种人工美，不够自然，或者认为在上班时不用化妆。其实就如同有客人来家中拜访时，你一定会把家里打扫干净一样，在与人交往或工作时间，你也应以和悦的面容来接待客人。美好的仪容，既反映了个人爱美的意识，又体现了对他人的一种礼貌；既振奋了自己的精神，又表现了个人的敬业。因此，社交中不可忽视仪容。
社交场合的仪容要求
1.自然。自然是美化仪容的最高境界，它使人看起来真实而生动，不是一张呆板生硬的面具。失去自然的效果，那就是假，假的东西就无生命力和美了。有位化妆师说过：“最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质。次级的化妆是把人突显出来，让她醒目，引起众人的注意。拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了很浓的妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。最坏的一种化妆，是化妆后扭曲了自己的个性，又失去了五官的谐调，例如小眼睛的人竟化了浓眉，大脸蛋的人竟化了白脸，阔嘴的人竟化了红唇”可见化妆的最高境界是无妆，是自然。因此美好仪容，要依赖正确的技巧，合适的化妆品；要一丝不苟，井井有条；要讲究过度、体现层次；要点面到位，浓淡相宜。这样才能使人感到自然、真实的美。
2.协调。美化仪容的协调包括：第一，妆面协调，指化妆部位色彩搭配、浓淡协调，所化的妆针对脸部个性特点，整体设计协调。第二，全身协调，指脸部化妆、发型与服饰协调，力求取得完美的整体效果。第三，角色协调，指针对自己在社交中扮演的不同角色，采用不同的化妆手法和化妆品。如作为职业人员，应注意化妆后体现端庄稳重的气质；如作为专门从事公关、礼仪、接待、服务等的人员，出头露面的机会多，要表现出一定的人际吸引魅力就应浓淡相宜，青春妩媚，适合人们共同的爱美之心。第四，场合协调，指化妆、发型要与所去的场合气氛要求一致。日常办公、略施淡妆；出入舞会、宴会，可浓妆扮之；参加追悼会，素衣淡妆。不同场合的不同化妆、发型，不仅会使妆扮者内心保持平衡，也会使周围的人心理融洽。
3.美观。漂亮、美丽、端庄的外观仪容是形成优美良好的社交形象的基本要素之一。人们都希望自己在社交场合中变得更美丽，这是无疑的，但事实上，有些人认为把发胶、摩丝喷在头上，把各种色彩涂抹在脸的相应部位就美了。因此，我们经常可以看到“横眉冷对”、“血盆大口”“油头粉面”。这不是美，而是丑了。美观是指从效果来说的。要使仪容达到美观的效果，首先必须了解自己的脸形及脸的各部位特点，孰优孰劣要心中有数；其次要清楚怎样化妆、美发和矫正才能扬长避短，变拙陋为俏丽，使容貌更迷人。这些，是要在把握脸部个性特征和正确的审美观的指导下进行的。
化妆
1.妆前准备
（1）束发。用宽发带、毛巾等将头发束起或包起，最好再在肩上披块围巾，防止化妆时弄脏头发和衣服，也可避免散发妨碍化妆。这样会使脸部轮廓更加清晰明净，以便有针对性地化妆。
（2）洁肤。用清洁霜、洗面奶或洗面皂清洁面部的污垢及油脂，有条件的话还可用洁肤水清除枯死细胞皮屑，然后结合按摩涂上有营养的化妆水。
（3）护肤。选择膏霜类，如日霜、晚霜、润肤霜、乳液等涂在脸上，令肌肤柔滑，并可防止化妆品与皮肤直接接触，起到保护皮肤的作用。
（4）修眉。用眉钳、小剪修整眉形并拔除多余的眉毛，使之更加清秀。
2.施妆过程
（1）抹粉底。选择与肤色较接近的粉底，用海绵块或手指从鼻子处向外均匀涂抹，尤其不要忽视细小的部位，在头与脖子衔接处要渐淡下去。粉底不要太厚，以免像戴上一个面具。粉底抹完后要达到调整肤色、掩盖瑕疵，使皮肤细腻光洁的目的。
（2）画眉毛。首先用眉刷自下而上将眉毛梳理整齐。然后用眉笔顺眉毛生长方向一道道描画，眉毛从眉头起至三分之二处为眉峰，描至眉峰处应以自然弧度描至眉尾，眉尾处渐淡。最后用眉刷顺眉毛生长方向刷几遍，使眉道自然、圆滑。
（3）画眼影。眼影用什么颜色，用多少种颜色，如何画，是因人、因事而异的。一般深色眼影刷在最贴近上睫毛处，中间色刷在稍高处向眼尾处晕染，浅色刷在眉骨下。（4）画眼线。眼线要贴着睫毛根画，浓妆时可稍宽一些，淡妆时可稍细一些。上眼线内眼角方向应淡而细，外眼角方向则应加重，至外眼角时要向上挑一点，把眼角向上提，显得眼角上翘。
（5）刷睫毛。先将睫毛用睫毛夹子夹得由内向外翻卷。然后用睫毛刷从睫毛根到睫毛尖刷上睫毛液，为了使睫毛显得长些浓些，可在睫毛液干后再刷第二遍、第三遍。最后再用眉刷上的小梳子将粘在一起的睫毛梳开。
（6）抹腮红。腮红应抹在微笑时面部形成的最高点，然后向耳朵上缘方向抹一条，将边缘晕开。可用腮红和阴影粉做脸形的矫正。如在宽鼻梁两侧抹浅咖啡色，鼻梁正中抹上白色，使鼻子立体感增强。
（7）定妆。用粉扑蘸上干粉轻轻地、均匀地扑到妆面上，只须薄薄一层，以起到定妆作用，使妆面柔和，吸收粉底过多的光泽。扑好粉后，用大粉刷将妆面上的浮粉扫掉。（8）画口红。先用唇线笔画好唇廓，再用唇膏涂在唇廓内，可用唇刷涂，也可用棒式唇膏直接涂。口红的颜色应与服装及妆面相协调。为了使口红色彩持久，可用纸巾轻抿一下口红，然后扑上透明粉饼，再抹一次唇膏。
3.妆后检查
（1）检查左右是否对称。眼、眉、腮、唇、鼻侧等，两边形状、长短、大小、弧度是否对称，色彩浓淡是否一致。（2）检查过度是否自然。脸与脖子，鼻梁与鼻侧，腮红与脸色，眼影、阴影层次等过度是否自然。
（3）检查整体与局部是否协调。各局部是否缺漏、碰坏，要符合整体要求，该浓该淡是否达到应有效果。整个妆面是否协调统一。
（4）检查整体是否完美。化妆要忌“手镜效果”即把镜子贴近脸部检查。虽然这样会看清细小的部分，但一般人只是在一公尺之外的距离与你面谈或招呼。所以要在镜前五十公尺处审视自己，对脸部整体的平衡做出正确的判断。
饰发
美的发型，使人在社交中增强自我的自信心，陶冶人们的情操，领略对生活的爱。不同的发型，能带给人整洁、庄重、洒脱、文雅、活泼的不同感觉，因而不同的气质、爱好、脸型、发质、年龄的人要针对自身情况，扬长避短，选择和修饰适合自己的发型。饰发主要应注意：1.保持头发的清洁和健康。中国人一般认为头发健康的标准就是具有光泽、发色乌黑、清洁滋润、无头皮屑。当然这离不开平日均衡的营养，适当的运动，充分的休息与头发的护理，另外也离不开定期清洁与修剪。至于洗头的次数可以因人而异，如发质较油腻的人，或是运动量多且易流汗的人，还是天天洗较理想。而活动量少或头皮较干燥的人可二三天洗一次头。清洁是保持美丽头发最重要的一项。其次要勤梳理修剪，如头发像堆稻草，毫不修整，就会给人邋遢之感。
2.注意发型与脸型的配合。饰发的目的也是为了仪容的美观，因而要与脸型相配合才能产生整体美。
（1）圆型脸。特点是脸面的长与宽几乎均等，而两颧之间是最宽的部分。适合的发型：将头发向后直梳只会强调出你想遮藏的圆度。若是短发，就配上在头顶上头发浓密的发型；若是长发，则将颈部的头发浓密起来，以转移别人注意圆度的视线。
（2）椭圆型脸。特点是前额宽于下颚，颧骨是最惹目的重点，而脸庞则从颧位开始适度地修削至微尖的卵形下颚。适合的发型：许多发型都能衬托这样的脸型，关键就在简单，而不应选蓬松的发型以破坏完美的脸型。
（3）正方型脸。特点是具有方型的前额，同颧骨和腮边一样宽，而方型有腮骨是显著的特征。适合的发型是一排横过眼眉的小束形刘海会弱化方角感，鬈曲和波纹会转移别人对角形边旁的视线。
（4）三角型脸。特点是前额宽而颧骨高，两颚修削至尖小的下颚。适合的发型是：配上长长肩位松起的发型，使前额看起来较修长。
（5）长方型脸。特点是前额宽如颧骨和腮边一般。适合的发型是斜角的刘海或两旁较浓密的发型都可产生阔度上的错觉。
3.兼顾发型的美观与方便。美丽的发型千姿百态，而且随着时代的发展，发型的流行趋势也在千变万化，昨天还流行飘逸的长发，今天又流行翻翘式的短发。在选择发型时既要追求美观与时尚，又要兼顾方便易梳。例如在美容院可以梳理出许多漂亮的发型，但若是自己无法整理出此发型，那么最好还是放弃，因为很少有人能天天去美容院。尤其是职业女性，每天又要工作又要照顾家庭，最好选择洗发后不必太费时整理的发型。发型的整理既然每天都必须做，所以以力求简单方便而易于整理的发型为佳，这样可避免增加不必要的额外负担。如果想使头发长久保持发型，简单易行的方法就是早上吹头发时预先喷些胶水或咖喱水，然后用热风吹干，这样发型就可长久不变，保持一天的美丽与清爽。
护手
社交中要经常与人握手，要经常“指指点点”，所以健康美观的双手和手上的指甲都是不可忽视的一部分。
1.滋润双手
拥有一双美丽的纤纤玉手对女性来说是非常重要的。在招待客人端茶予对方时，在签字仪式上众目注视时，如果自己的手非常漂亮，不但可表现出自己的魅力，同时也会让他人觉得非常舒服。因此，平时就要多多注意手部的保养。手部肌肤的油脂腺较少，较身体其他部分更易变得干燥，但又经常需要暴露于空气中。因此细心呵护双手要注意：
（1）做家务或粗活时戴上手套。
（2）经常运动，使之保持柔软。
（3）每晚用滋润的润手霜按摩双手。
（4）经常除去手上的死皮。
（5）偶尔可敷上一些现成或自制的护手膜。
2.护理指甲
和保持身体其他部分的健康一样，指甲也必须从护理和营养着手，才可保持其健康。指甲是身体最先表露紧张、疾病或不良饮食习惯症状的部分。如果它们的健康被忽视，便会出现干燥、起薄片和脆裂的现象，因此必须注意日常的营养和定期护理。定期修剪指甲，将其修剪成椭圆形不仅使之变得美观，而且可保持它们的健康，手指简单的按摩运动，可促进指尖血液循环，有利营养和氧气输至指甲。另外，女性可根据不同情况的需要，涂上不同颜色的指甲油，可美化指甲。
涂指甲油的步骤是：
（1）先用沾满洗甲水的棉花，彻底抹去原来所有的指甲油。
（2）将指尖浸在肥皂水中几分钟，会有舒缓作用。（3）抹开双手，涂点表层去除剂在每只指甲根部，两分钟后，用指甲签轻轻将指甲根部的表皮向后推，直至显现指甲根部的半弯月位。
（4）涂上底层护甲油，以使指甲油更加持久，而且防止深色指甲油渗到指甲的缝隙中。
（5）搽指甲油时，每只指甲只需涂三下便足够，先是指甲中央，接着是两旁；待第一层指甲油干透后，可再涂第二层。
（6）涂上表层护甲油，可在甲尖底部也涂护甲油，有助于防止折断崩裂。
几种类型的仪容妆扮
在日常生活中，我们往往除了在自身的办公室工作外，经常要外出走访，参加一些社交活动，白天要工作，晚上要应酬。因此，仪容的美化必须根据不同的场合、时间，做不同的妆扮。有时浓妆，有时淡妆。
1.舞会妆
舞会妆是适合于灯光昏暗的舞会场合，因此化妆为浓妆。粉底要遮盖力强，保持持久。眉毛可浓一些，深一些。眼部化妆可略夸张一些；用色可大胆些，使用防水睫毛液。腮红可浓重一些，口红也可用明艳亮丽，甚至是珠光的。发型可比晚宴妆随意一些，可用彩色喷发剂喷洒在头发生以增加发型的华丽感，也可用假发，这对职业女性是最简便易行的办法。
指甲油可用艳丽的、闪光的颜色。
舞会妆应显得光彩夺目，热情奔放。参加舞会时难免出汗，要随身带好化妆盒，以随时补妆。
2.晚宴妆
晚宴的化妆特点是粉底与皮肤的颜色相差不可太远，但要遮盖力强，可使用粉底，可上腮红与涂阴影以增加脸部立体效果。扑干粉定妆，扫去多余粉粒，如穿的是西式晚妆，在露出的肩、背等处也要扑上干粉，以免裸露皮肤与脸部肤色不一致。眉毛要修剪细描。眼影色可多达3种。眼线可画得略粗，也可用眼线液来画。睫毛用防水睫毛液多刷几遍。唇膏可用明亮的，可增加立体感。
晚宴的发型比较讲究，男性可吹发、定型，以显潇洒，女性可盘发、卷发，尽显妩媚动人。有条件的可上美容院做头发。
手要护理得柔细、滋润，可根据口红与服饰涂上指甲油。
3.工作妆
化妆应为淡妆，目的是适合日常办理公务的场合。因而粉底颜色要接近肤色，薄施于脸部。眼影颜色要简单明快，一二种即可，看起来淡雅清楚。眼线可细一些轻一些，睫毛膏可省去。腮红淡在似有似无中，犹如脸上的自然面色。口红接近自然唇色，不可太明艳。
发型以短发为佳，发型要简洁、整齐。前额的刘海儿不能挡住眼睛，因为透过刘海儿看别人是不礼貌的。在办公室里留着曲线优美的长发也应留到肩部为止，而且最好将长发束紧固定，以免发丝垂下要时常去摆弄头发。
在办公室中不应涂艳丽的指甲油，可涂淡色或无色指甲油，这样即使指甲油不注意剥落了也不明显。办公室中手还是以清洁为最重要。另外，修长指甲也不妥，指甲太长，打电话、操作微机都会影响效率。
总之，美丽、整洁的仪容要靠我们留心去妆扮，正如黑格尔所说：“人以美的规律去创造世界、创造美，即使对他自己的自然形态，他也不是听其自然，而是有意识地加以改变。”在社交场合中，我们根据实际情况去有意识地美化自我，才能做到浓妆淡抹总相宜。
体姿的礼仪功能
人类很早就学会观察动物和人的体态、动作、表情，并探索其中的含义。
