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第33章 心中无杂念,身体自健康——宽心是一种养生之道(3)

遭遇到心情不好时就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟。再有,早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,把自己想象成一个快乐的小天使……生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会和你差不多的人还很多,但是都快乐地生活着。并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,相信都是精彩的。

5平平淡淡人生路,无高无低心自宽

心态决定一个人的前途和命运。有的人在短暂的时间内就可以一跃成为强者,取得令人瞩目的成就,而有的人一生摸爬滚打却依旧碌碌无为,平庸度日。一位伟人曾说过:“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑师。”人活一世,一定要将自己定位在骑师的位置,遇到艰难与挫折时,换个角度,以一个良好的心态待人处世,就可以把生命的舞台演绎得更加精彩。

不躁不烦,从容生活,乃是人生的最高境界。俗话说:“心静自然凉”,就是最生动的写照。心烦意乱是自己的事,心平气和也是自己的事。自己的心灵能保持清静,哪怕外部环境再烦热,也会感觉清凉。自己的心灵不能保持清静,哪怕外部环境再清凉,也会感觉烦热无比。许多人在心烦意乱之时,总是把外部原因放在首位,一味地指责别人或外部的环境,而对自己的不足或错误,从来没有冷静地予以反思和总结。而自身修养好的人,能够正确感悟人生,智慧地对待人生的得失,做到不躁不烦,从而达到人生的最高境界。一个人的工作和生活状态如何,不在于其外部条件有多好,关键在于其心情如何。自己的内心都不清静,就别企求外界的环境清静。烦躁会令一个人失去理智,从而走上人生的岔路。所以心平气和地工作和生活是十分重要的。

智慧能够解除心灵的烦恼,而且人生路上必须有知识和智慧陪伴,要学会用智慧来保护自己。诚心得智慧,奸心生邪念;侧耳听智慧,专心求学问;多言失智慧,卖弄得愚蠢。专心得学问,三心二意无事成,而一心守住自己,便是天下最聪明、最智慧之人。多问多听,洗耳恭听,专心致志。与有智慧的人同行,必使自己也拥有智慧。与愚蠢的人在一起,只会越来越愚蠢。什么东西都想要的人,结果什么都要不成。药品不一定能治疗心灵的疾病,而智慧却能够解除一个人心灵的烦恼和痛苦。

苦苦无度追索无疑是夺命之剑,从容淡泊宁静却好似福寿之丸。追索之心,不但让人痛苦不堪,而且容易使人走上岔路。一味地让贪欲之心膨胀,不分任何时间与地点,总希望满足自己的私欲,那么就容易让自己迷失人生的方向。人的欲望是没有尽头的,总以追索之心去祈盼,不对自己的灵魂进行洗涤,只能把自己引入地狱之门。当我们去盲目追索的时候,如果忽略了身体的健康,甚至牺牲了珍贵的自由,那我们就要反思一下这样做值得不值得?不正当的追索之心,不但会达不到目的,而且会让我们已经拥有的也再次失去。盲目羡慕会让一个人掉价,不当追索会让一个人丧失理智,愚蠢贪欲会让一个人早早完蛋。

在漫长的人生道路上,我们应少一点邪欲,多一些快乐。心无邪欲,烦恼何来?心有邪欲,其烦自来。人生最重要的是不要自寻烦恼,不要想入非非,不切实际,更不要随心所欲,经常抱怨,否则是在自我贬损,会活得不耐烦的。其实,一个人的命运就捏在自己手里。如果摒弃真实的自我,放弃自己世界观的改造,急功近利,投机取巧,那么痛不欲生的日子就开始了。不正当的欲念,既损害一个人的形象,又容易毁灭一个人。

人生需要不断的自我激励和自我鼓励,无论是在顺境的时候,还是在逆境的时候,这也是从容人生的一部分。别人的激励和鼓励,仅仅是一时的,自我激励和鼓励却是永久的。在顺境的时候,能够使其始终保持谦虚低调的姿态,得意不至于忘形,于是不会骄傲自败。在逆境的时候,能够使其始终拥有乐观的心态,对未来充满希望,失意不至于失态,于是不会哀伤自败。

有一位女子美丽而文静,说话虽轻声细语,但是总能说到人的心里去。她的工作业绩说不上骄人,但无可挑剔;她嫁了一个相爱的普通人,日子过得波澜不惊;她不要求女儿学这学那,只要求她能做一个健康快乐的正常人;双休日里,一家三口时常骑着自行车出游,面对荣获的“三无”家庭(无汽车、无摩托车、无电动自行车)的称号,她欣然笑之。

“温饱无虑便是幸事,无病无灾便是福泽。”在咀嚼了近四十年的人生百味之后她悟到了这样一句人生真谛。她说,人到中年,匆忙回首,方觉青春岁月早已成为过眼烟云。细细密密的皱纹已在不经意间悄然爬上不再年轻的额头。人生已成定局,尽管自少年时代便梦寐以求的人生理想却依旧十分遥远、依旧高不可攀,但那种渴望轰轰烈烈、希求宏大久远的心境,早已被一些凡俗而实际的生活琐事所代替。

她始终把自己定位在平淡的人生序列里,坚持做个跻身于茫茫人海中的平常人。她常想,在过去的岁月里,父母养育了她,老师教育了她,朋友和同事帮助了她……于是,她怀着一颗报答之心,身处平淡而不断地检审自己的所作所为,积累才干与学识。在平淡心理的牵引下,任何时候都无心与谁争高低,却乐意在如期而来的日子里,及时纠正自己的谬误,不断地超越自我、完善自我,以理性面对成功与失败所带来的喜怒哀乐。

正因为平淡,她才学会了宽以待人,也学会了宽以待己,善待生活,善待一切美好的东西,所以她没有嫉妒、眼红、浮躁带来的心理折磨,更没有那种“戴着假面具跳舞”的不自在。生活毕竟是平常或是琐碎的,没有那么多的诗情画意,有时候倒觉得像一篇篇朴素的随笔。在她看来,无论生活将机遇和幸运赐予谁,都有它的理由,一味地羡慕与嫉妒不但于事无补,反而坏了自己一份平和的心境。只有抱着淡然的心态认真做好自己该做的工作,才有可能得到并不淡然的结果。圣贤也好,凡夫俗子也罢,一样也免不了生老病死、衣食住行的困扰。所以,她一如既往地恪守平淡,讲究实际,立足现实,尽力而为且又随遇而安,这又何尝不是一种福分,一种境界,一种坦然处世的人生态度呢?

能在温馨祥和之处尽己所能取得一些成绩,造福他人、社会,滋润自己,并始终保持一个良好的心情,这种人生的真实足迹难道不值得珍惜吗?

无论何时,无论何地,平平淡淡走自己的路,无事心自宽,宽心带来快乐。

6心无杂念,幸福心底生

有人说过:“真正的幸福是不能描写的,它只能体会,体会越深就越难以描写,因为真正的幸福不是一些事实的汇集,而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的,与别人怎样说无关,重要的是自己心中充满快乐的阳光。也就是说,幸福掌握在自己手中,而不是在别人眼中。幸福是一种感觉,这种感觉应该是愉快的,使人心情舒畅,甜蜜快乐。

人无论在什么时候,都要保持一种快乐的精神,只有这样,烦恼才会离你越来越远,而不是越来越近。

一天清晨,在一列火车的卧铺车中,有四个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的疲困,隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方作一番漱洗。此时的人们多半神情漠然,而且彼此也不交谈。

就在此刻,突然有一个面带微笑的男人走了进来,他愉快地向大家道早安,但是却没有人理会他的招呼,或只是在嘴巴上随口应付一番罢了。之后,当他准备开始刮胡子时,竟然自若地哼起歌来,神情显得十分愉快。他的这番举止令其中一个人很生气,于是这人冷冷地、带着讽刺的口吻对这个男人问道:“喂!你好像很得意的样子,怎么回事呢?”

“是的。你说得没错。”男人如此回答着,“正如你所说的,我是很得意,我真的觉得很愉快。”然后,他又说道:“我是把使自己觉得快乐这件事当成一种习惯罢了。”

这就是那个男人说话内容的全部。后来,在洗手间内所有的人都把“我是把使自己觉得快乐这件事,当成一种习惯罢了”这句富含意义的话牢牢地记在心中。

事实上,这句话确实具有深刻的哲理。不论是幸运或不幸的事,人们心中习惯性的想法往往占有决定性的影响地位。有一位名人说:“困苦人的日子都是愁苦;心中欢畅者,则常享丰宴。”这段话的意思是告诫世人设法培养愉快之心,并时常用快乐来主宰自己的生活,那么,生活将成为一连串的欢筵。

一位知名的老人被电视台节目主持人作为特约嘉宾邀请来录制节目。他确实是一个非常杰出的老人。他的讲话完全没有经过特别的准备,更没有经过任何排练。这些讲话与他的个性是完全一致的,他精神矍铄,容光焕发,充满快乐。无论他想说什么,他都毫不掩饰,而且思维敏捷。他的机智幽默,让听众捧腹大笑。大家都非常喜爱他。这次节目,他给人留下了深刻印象。

最后,节目主持人问这位老人为什么总是这样高兴:“你一定有什么特别的让自己快乐的秘密。”

“不,没有,”老人回答说,“我没有什么特别的秘密。这只不过和你脸上的鼻子一样普通。每天早上起床的时候,我有一个习惯性自问:你快乐吗?我的回答一定是快乐,非常快乐。我已经把快乐当成了一种生活中的习惯。”

这似乎也太过于简单,而且这个老人的思想也好像过于肤浅。但是,这让我们想到了美国总统林肯。林肯曾经说过:“境由心造,你的心里有多快活,你也就会得到多少快活。”如果你想让自己不开心,那你时时刻刻都可以不开心。而且,这也是世界上最容易做到的事情,只要你选择不开心就可以了。你可以告诉自己什么事情都不顺利,没有什么事情可以让自己满意,那么,你肯定就开心不起来。但是,如果你对自己说“事情进展良好,生活也不错,所以,我选择开心”,那么,你肯定就会快乐。

快乐不是争来的东西,也不是应得的报酬。快乐不是道德问题,就像血液循环不是道德问题一样,然而快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。

人生就像爬山,许多人都希望攀登得越高越好,渴望去享受那种登临巅峰的快乐。但由于身上背负了太多欲望的包袱,使得这种心存已久的渴望成了一种没有止境的索求。到头来我们不但越爬越累,登不上山顶,还弄得身心俱疲,丢失了很多已有的快乐。

叔本华曾说过:“人们很少想到他们拥有些什么,但是却常常想到比别人少了些什么。”这种心理所造成的不幸,很可能要比任何灾难和战争所带来的困苦要多得多。只有我们懂得适可而止,把心放宽一些,敢于放弃“不断追求更好”这一惯性思维,用心去体会生命,善于享受生命中点点滴滴的快乐,那么,幸福就随时随地都在我们的身边。

幸福并不是不断地去想要拥有更多的东西,而是充分享受你已经拥有的一切。当你对自己的拥有心存感激时,你就是幸福的。

在一座小镇上有一家商店,店主是一位年近60岁的老人,他已经在这所小镇上居住了将近30年。由于老人经营商店时待人热情,小镇上的人都喜欢到他这里来买东西,因此,小店的生意一直很兴隆。

渐渐地,小店的规模一天天地扩大起来,商品的种类和每天来此买东西的顾客越来越多。但老人还是采用之前那种传统的记账方式,由于种类繁杂,很多时候,账目都难免会出错。很多人都劝老人购买一台结账机,但老人一直都不肯。

看着父亲那厚厚的却很少被翻阅的账本,做会计的儿子终于忍不住开口问道:“爸,你为什么不改一改记账的方法,把一切都算得清楚一些呢?难道你就不怕亏本吗?”

老人听后笑着说道:“这个不用算,即便是不记账,我自己心里也有数。”儿子还是不明白:“那你平时是怎么计算利润和成本的呢?”

老人看着满脸疑问的儿子,缓缓地说道:“我从小在农村长大,当我还是个小孩子的时候,家里的生活过得很艰苦。你爷爷去世的时候,只留下了一条蓝布裤和一双黑布鞋给我。打那之后,我就离开了村子,只身一人来到这个小镇上。我拼命地工作,努力为自己赚取生活费,终于攒够钱开起了这家百货商店。后来又遇到了你的母亲,同她结婚之后,又有了你和你的妹妹。这一切,比起小时候的生活来,都让我感到幸福极了。所以,我的成本和利润计算起来很简单。就是用我现在所有的一切减去那条蓝布裤和那双黑布鞋。无论收入多少,我都是最大的受益者。”

生活其实活得就是一个充实饱满的过程,回首一路走来的路途,充斥在我们回忆里的不但有一生的得失输赢,更珍贵的是沿途美好的风景,这些都值得去享受,去珍惜。

快乐不在未来而在现在。很多人不快乐,因为他们总是企图按照一个难以实现的计划而生活。他们现在不是在享受,而是在等待将来发生的事情。他们以为等到自己找到好工作之后,买下房子以后,孩子大学毕业以后,完成某个任务或取得某种胜利以后,就会快乐起来。然而这种人一概都以失望而告终。

人生就像一场旅行,我们不要急不可耐地疾步向前,只为那景致最后的繁华,殊不知沿途才会有最让人留恋的美景,徜徉其中,悠然自得,才最美好不过。

幸福快乐都是自己给予自己的,如果没有一个好的心态,纵是怎样也只会在忧愁难安中度日,这样的生活才是最百无聊赖的。

著名教师李镇西曾在一次讲课快结束时给学生们讲了这样一个故事——“我有一个好朋友叫姚嗣芳,她是成都市特别有名的小学语文老师,三十多岁,课上得特别棒,很多学生到那个学校去就是想听她的课。她是一名普通的教师,被提拔为成都市锦江区教育局副局长后,很多人向她祝贺。我当时也想给她打个电话,因为忙就没有打。后来听说她腿摔断了,在家里养伤。一晃几个月过去了,之后,我们搞了个聚会,她没来,她所在学校的校长来了,我就问:‘姚老师现在去当局长了?’校长说:‘没有,还在我们学校。’怎么回事?校长说:‘她不去呀!’大家都非常惊讶。”

“于是,我给姚嗣芳打了个电话,电话里聊了很久。姚嗣芳不是张扬的人,她是非常朴实的一个人。她说,她只觉得做老师是最幸福的。很多人觉得她傻,多少人梦寐以求要当这个副局长。她说:‘我用尽了所有的关系去找领导谈,说服领导让我回到学校,就做一名普通的老师,无私奉献。’”

李镇西告诉学生们:“我认为,姚嗣芳既不傻也不高尚,她只是忠实于自己的心灵,实践并体验着自己的幸福观,仅此而已。”

生活本身就是一系列问题,如果你想要快乐,你就快乐吧,不要“有条件”的快乐,而要把快乐当成自己的一种习惯。正如积极的心态能够加快一个人成功的步伐,快乐也可以让你拥有一个无悔的人生,让你生命中的每一天都能够坦然微笑。

生活本来就不复杂,幸福本来就很简单。心中无杂念,人生自在逍遥,幸福之感油然而生。

心无杂念的人,会比较容易得到幸福,就像向日葵,每天只要能对着太阳,就会很开心。

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