体育活动的注意事项
体育课在中学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上训练内容多种多样，上体育课时，注意安全、防止受伤是一个不容忽视的问题。其中最重要的是活动前的准备活动，准确掌握动作要领，加强保护和帮助。同时我们还要注重体育课上的穿戴，以免因穿着不适而发生危险事故。我们高三学生上体育课的时间不多，而体育课上的安全问题也显得格外重要。智慧点击上体育课时应该穿运动鞋，不要穿皮鞋，尤其是女生，切忌穿高跟鞋。
做运动前，衣服上不要别胸针、校章等。女同学要摘下发卡以及所有金属或塑料饰物，千万不要在衣裤内装小刀等尖锐锋利的物品。
戴眼镜的同学如能摘下眼镜上体育课，最好不要戴眼镜。
在进行投掷训练时（如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等），一定要按老师的口令进行，不能有丝毫的粗心大意。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中而受伤，甚至导致生命危险。
跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
在做跳马、跳箱等跨越训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢剧烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是至关重要的。
进行短跑等项目的训练时要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是自身安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互碰撞，就可能受到严重伤害。
进行前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上的训练时，做动作时要一丝不苟，不能打闹嬉戏，以免引起意外伤害。
在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或头部。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，造成身体受伤。
你认为高三学生还有必要上体育课吗，体育课上应该注意哪些方面的问题？
学生宿舍防盗安全
小张住在城郊一所中学的学生宿舍里。一天，他上完课回到宿舍，推开门一看，一下子惊呆了，满地都是衣服、书籍。一清点，发现枕头底下皮夹子里的200元钱和雷达手表没有了；其他回到宿舍的同学也发现自己丢失了东西。这是由于大家去上课时没有随手锁门，让小偷钻了空子。
对于离学校比较远而又必须住宿的同学来说，学生宿舍从一定意义上，不仅是休息、生活和学习的场所，也是自己的家。因此，我们有责任保证学生宿舍的安全，这样才有利于每个住校同学的身心健康、奋发学习、愉快生活。防止宿舍发生被盗，保护好每个同学的财物，是我们全宿舍同学的共同任务。
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要防止学生宿舍被盗，就应该注意以下几点。
最后离开宿舍的同学要注意锁门，是暗锁的要反锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁门的习惯。不给不法分子留下任何可乘之机，若一时大意，往往后悔莫及。例如，有一个混合型宿舍，平时比较松懈，出出进进从不注意锁门，学校后勤多次提醒，没有引起注意。一天，由于宿舍又没人锁门，被小偷顺手偷走几个同学的现金和饭菜票等东西，使得很多同学失去了一个多月的生活费。
不能随便留宿，尤其是不要留宿不知底细的人。同学们都远离家乡，热情好客很正常。但是，不能违反学校管理规定，更不能丧失警惕性，引狼入室。
不要把学生宿舍作为聚会、聚餐、打牌、会客等交际的场所。假如学生宿舍都形成了各种形式的“娱乐中心”，来往的人员就会十分繁杂，就容易发生各种违法案件。
警惕外来的陌生人，特别是形迹可疑的人，对于外来的可疑陌生人要提高警惕，若来人回答问题疑点多，要及时报告给保卫处或派出所。外来人员在宿舍里盗窃的手段一般是：有的以兜售物品的商贩面貌出现，见宿舍管理松懈，进出没有人过问，房门经常大开，就顺手牵羊偷走现金、衣物；有的盗贼事先到准备作案的宿舍踩点，摸清情况，然后看准机会，就撬门扭锁，进行盗窃；还有的盗窃分子，打扮成学生模样在宿舍到处乱窜，一有机会就大捞一把。以上这些类型的盗窃分子都有在宿舍里四处走动、窥视张望等共同特点。因此同学们见到形迹可疑的陌生人，只要有礼有节地进行询问，就会发现问题。千万不可正面和歹徒发生冲突，最好的办法是报告给保卫处或派出所。
注意保管好自己的钥匙，不要随便借给他人，不能对着很多同学把大量现金放人橱柜，以免发生盗窃。
如果一旦发现宿舍被盗，你该怎么办？
及时报案。如发现宿舍被撬，门窗被破坏，宿舍内箱子被翻。抽屉的锁被撬坏，就可断定宿舍已被盗，要立即向学校公安保卫部门报案，并报告给学校有关领导。
保护好现场。发现宿舍被盗后，多数同学急于清点失物赶快翻动自己的柜子、箱子、抽屉，看看自己丢失了些什么，还有一部分同学则是出于好奇、关心等原因围观、安慰。结果等公安人员来勘察现场时，一些与罪犯有关的痕迹、物品就会消失或者难以找到，使公安人员难以对犯罪活动作出准确的判断，延误了破案的时间。
如实回答前来勘查和调查的公安保卫人员提出的各种问题。如发案时或前后看到、听到的有关情况和当时可疑人员来往情况，或怀疑的对象；被盗的时间、地点、发现被盗的情况；被盗物品的名称、数量、用途和特征；保管和存放等问题。回答时，要认真回忆，实事求是。不要凭想像推测，力求全面、细致、准确。
积极向负责侦破案件的公安人员提供情况，反映线索，协助公安保卫部门破案，也就是说，不要觉得此事无关紧要而忽略，也不要觉得涉及某个同学怕伤感情，公安保卫部门有义务为反映情况的同学保密。
你们班上的同学宿舍被盗过吗？你对他们有什么好的建议？
校园暴力得提防
2008年3月24日凌晨，林某已在床上入睡。住在她宿舍对面的一个女生将她叫起来，十分温和地说和她聊聊天。有人主动找她聊天是件有面子的事，林某高兴地跑到对面宿舍。林某说，她刚进门看见里面站了几个女孩，一个女孩闪身将门锁上，另一个女孩手上拿着皮带。一个女孩冲上来扇了林某一个耳光，将腿举起放在林某的肩膀上，问：“你知道你做错什么了吗？”没等林某说话，另一女孩一脚将林某踹倒在地，“那几个人就围过来不停地踢我肚子和头，后来我的头被狠狠地踢了一脚，疼得厉害，我就不动了”，林某回忆。但打人者没有就此罢休，一个女孩将冷水从林某的头上浇下去，让她“清醒清醒”。几个女孩将林某从地上拉起，一边用皮带抽她的腿和背部，一边列数林某的“三宗罪”：第一，林某平日不叫她们学姐；第二，林某骂了她们的班主任刘某，而刘某和她们的关系非常好；第三，林某曾经谩骂过她们。按照林某的描述，随后一女孩拿出一个呼啦圈，套在林某身上，用呼啦圈将林某拉到自己面前后，一脚踹在林某的肚子上，将林某踹到另一端，如此反复几分钟。林某说，直到几个女孩终于说：“我们累了要睡了，你走吧。”林某回到宿舍时已经是凌晨1点。
心理学家认为，校园暴力看似一种个别的、简单的社会现象，其实具有复杂的社会心理背景，给青少年造成的危害，远不止皮肉的创伤，更严重的是会造成孩子们心灵的扭曲。如果任由这种势头发展下去，无疑会在青少年中造成一种不良的暗示：邪恶比正义更有力量，武力比智力更有价值。这是相当危险的。家庭暴力是造成校园暴力的根源。家庭暴力有两种方式：一种是显性的，即“棍棒式的强制”；另一种是隐性的，即“温柔的强制”。它们都会给孩子带来心理压力。此时如果再遭遇父母离异、家庭“战争”、极度贫困等负面刺激，就很容易形成一种“攻击性人格”。为此他们往往通过欺凌弱小来释放压抑，获取一种心理上的平衡。从这个意义上说，那些“害群之马”其实是不良家庭教育的“受害者”，也是需要诊治的心理障碍患者。
学校对于校园暴力有无法推脱的责任。这绝不仅仅是管理不严、教育不力的问题，更重要的是它表明了当前的教育还没有彻底摆脱应试教育的阴影。每个人都渴望被关注、被接纳，应试教育却使一部分学生成了被淘汰者。于是他们就用暴力来报复老师和同学，以这种“特殊方式”来获取老师的关注与同学的“承认”。
在校园暴力的滋生过程中，社会不良影响
扮演了“帮凶”角色。从打打杀杀的电视动画片，到黑社会称王称霸的电视镜头；从渲染暴力的“纪实文学”，到追求轰动性新闻的大小报纸，都曾在青少年的心灵深处留下不良纪录，为他们的模仿提供了鲜活的“榜样”，发生在中小学生身边“弱肉强食”的社会现象，更是校园暴力产生的直接诱因。
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尽量不与校园恶少发生正面冲突，惹不起可以先躲开。
应及时向班主任和家长汇报真实情况，取得学校、家庭的保护、支持，并报告警方，予以打击。
在被恶少欺负时，应见机行事。在有人员流动的情况下，可以大声叫喊，引起别人注意。不宜当场反抗，可施缓兵之计，暂时答应对方条件，事后再举报。
被恶少欺负后，不要憋在心里，要勇敢告诉家长和老师。心理上有阴影的话，可以向心理老师咨询，寻求帮助；也可以找好朋友倾诉。
你在学校被其他同学欺负过吗？你欺负过其他同学吗？你认为怎样才可以减少类似的校园暴力事件？写出你的观点，并和同学讨论。
