工作与生活就像你的两翼，只有两翼对称平衡，你才不会失重，才能展翅高飞。35岁以前的你不要因为埋头工作而忽视生活，也不要因为享受生活而放弃工作。只有掌握生活与工作之间的平衡，才能收获真正的幸福。
不要做工作狂
工作狂常常因为工作而损害自己的健康，丢掉了健康的目的。很多工作狂都是因为没有把握好工作与生活的平衡所致。下面一张表是工作狂与和谐工作者（把握了工作与生活平衡的人）的对比，教你如何区分工作狂与一个和谐工作者：
工作狂和谐工作者
工作时间长工作时间正常
没有确定的目标：工作只是为了表现积极有确定的目标：主要为目标而工作不会委托别人尽可能的委托别人
工作之余没有兴趣爱好工作之余有许多兴趣爱好为了工作放弃假期能按照公司规定正常休假
在工作中发展肤浅的友谊在工作外发展深厚的友谊经常谈论工作问题尽量减少对工作的谈论
经常忙着做事情能够享受、休息
觉得生活很累觉得生活是节日
工作狂习惯于连续工作好几个小时，而没时间休息。工作狂虽然拼命工作，但成绩有限，考虑到这一点，可以说事实上他们大都缺乏能力。实际上，许多工作狂都被解雇了。
沉迷于工作是一种很严重的疾病，如果不及时治疗，会导致心理和生理上的问题。一些调查研究表明，受人尊敬的工作狂感情有缺陷。工作狂对工作的着迷导致他们患有溃疡、背部疾病、失眠、抑郁症和心脏病，许多人甚至因此而早亡。高效能人士能够享受工作和娱乐，所以他们是最有效率的。如果需要，他们可能会大干一两个星期。然而，如果仅仅是例行公事的工作，他们可能懒得做。对于和谐工作者来说，人生的成功并不局限于办公室。要做一个有着平衡生活方式的和谐工作者，就意味着是工作在为你服务，而不是你为工作服务。有生活和工作计划顾问建议，要想有平衡的生活方式，必须满足生活中的六个领域。这六个领域是：智商、身体健康、家庭、社会、精神追求和经济状况。
（以下答案“是”越多，则危险系数越高）
（1）对工作的狂热和兴奋程度，超过家庭和其他事情。
（2）工作有时有薪酬，有时没有。
（3）将工作带回家。
（4）最感兴趣的活动和话题是工作。
（5）家人和友人已不再期望你准时回来。
（6）额外工作的理由，是担心无人能够替你完成。
（7）不能容忍别人将工作以外的事情排在第一位。
（8）害怕如果不努力工作，就会失业或成为失败者。
（9）别人要求你放下手头工作，先做其他事，你会被激怒。
（10）因工作而损害与家人的关系。
工作狂的病因主要有下面三种：
（1）真正热爱工作或金钱，不以为苦，反以为乐，乐此不疲，激情不减。
（2）未能营造起真正属于自己的生活。这样的人，内心焦虑、无爱、无寄托，或因家人不在身边，或生活单调乏味，只有同事没有朋友，不能不从工作中寻找乐趣，缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好。
（3）把工作当做逃避手段。这样的人，影视剧中常见，在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作之中，以全情投入工作忘记烦恼忧愁。譬如，刚刚失恋之人就容易成为工作狂。
工作狂主要是由于工作压力过重或者内心成就动机过强，与个人能力脱节所致，除了前几节介绍的一些应对措施之外，下面专门为你列举一些处方，帮你摆脱或者避免陷入工作狂。
处方一：认识对位——工作不是生活的全部。
处方二：时间充裕——让自己从容完成工作。
处方三：适当游戏——人非机器，要避免不停地工作。
处方四：松弛练习——了解自己身体的压力反应（如心跳、头痛、出风疹等），尽量松弛。
处方五：向外求援——相信他人，避免单兵作战。
处方六：宽容自己——追求完美，但又不为完美所累。
让工作与生活达到双赢
史蒂夫是一个工作很勤奋的主管，差不多每天都是马拉松式的工作。不单个人如此，甚至要求下属和他一起共同进退。其中一个叫吉姆的下属，也是抱着“工作就是生活的全部”的态度。直至有一日，他的儿子跌伤了脚，这皮外伤固然不碍事，问题就出在儿子对他的态度仿佛陌生人，若即若离，并拒绝接受他的安慰，多么可悲的事情。
经过这章，吉姆受到很大打击，他发现，原来一直错过了生活中最重要的东西，就是与家人的亲密关系。为了补救这一关系的缺口，他和上司史蒂夫商议，寻求解决方案，而大前提是：“以工作素质来评价我的能力，而不是以我逗留在办公室的时间作为表现的准则。”
工作与生活是两回事，应该用两种不同的态度来看待。工作上，不管你是医生、律师、会计、出纳、司机，你演的只是职务的角色；而回到真实生活里，你要演的才是自己。
工作之外，我们就应该好好地享受大自然，享受生活。不要让任何的事来影响我们。
原通用公司的总裁杰克？韦尔奇在这方面的做法十分值得我们借鉴。多年以后，他回忆起自己同妻子在森林中的漫步仍是兴味盎然：
有一个夏天的下午，我与妻子到森林游玩，我们到优美的墨享客湖山的小房里休息，房子位于海拔2500米的山腰上，是美国最美的自然公园。在公园的中央还有宝石般的翠湖舒展于森林之中。墨享客原就是“天空中的翠湖”，在几万年前地层大变动的时期，造成了高耸断崖。我的眼光穿过森林及雄壮的崖岬，转移到丘陵之间的山石，刹那间光耀闪烁、千古不移的大峡谷，猛然间照亮了我的心灵，这些美丽的森林与沟溪就成为滚滚红尘的避难所。
那天下午，夏日混合着骤雨与阳光，乍晴乍雨，我们全身淋透了，衣服贴着身体，心里开始有些不愉快，但是我们仍彼此交谈着。慢慢地，整个心灵被雨水洗净，冰凉的雨水轻吻着脸颊，瞬时引起从未有过的新鲜快感，而亮丽的阳光也逐渐晒干了我们的衣服，话语飞舞于树与树之间，谈着谈着，静默来到了我们之间。
我们用心感受着四方的宁静。确实，森林绝对不是安静的，在那里有千千万万的生物在运动着，大自然张开慈爱的双手孕育生命，但是它的动作却是如此和谐而平静，永远听不到刺耳的喧嚣。在这个美丽的下午，大自然用慈母般的双手熨平了我们心灵上的焦虑、紧张，一切都归于平和。
只有工作与生活都成功，才算是真正的成功。假如你只是事业成功而没有好好享受生活，你就不可能幸福。而假如你事业失败，生活没有着落，你更不可能幸福。工作和生活是幸福纸币的正反两面，只有合二为一，幸福和成功才算真正实现。
