你能够
是 否
1．爬三层楼不歇脚。
2．疾步走1个小时。
3．游泳一口气游15分钟。
4．骑自行车20公里，脚不着地。
5．几分钟即可入睡。
6．集中注意力30分钟。
7．记住10个电话号码。
8．每星期做2～3次爱。
9．积极筹划一项活动。
10．照镜子，喜欢自己的面貌。
如果得10分：您精神焕发；
如果得8分：您在正道上；
如果少于6分：刚刚算得上健康；
少于4分：注意，青春已逝，马上反应；
60岁后，在总分上加1分；
80岁后，在总分上加2分。
同类推荐
中老年延年益寿科学滋补食谱
简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。
热门推荐
