第5章 百岁老人长寿秘诀

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

本书分为上下两篇，内容丰富、涉及面广。上篇：求医问药——明明白白去就医，包括看病就诊、手术住院、买药用药、医疗陷阱四部分内容。它将带你走出求医问药的“迷宫”，告诉你上述问题的答案，让你明明白白求医问药！下篇：自诊自疗——小毛小病不求医，围绕着怎样诊治小毛小病这一话题展开，较系统地介绍了观状辨病的学问、意外病情的急救、常见疾病的防护、简易治病小偏方四部分内容。它将详细介绍常见病症家庭常用的护理技能，指导你对一些小毛小病进行诊断，然后选择适合自己的治疗方法。使你既节约去医院就诊的时间，又减少开支。明明白白就医，轻轻松松看病：了解必要的医学知识，做自己的家庭医生。

本书介绍了口腔的结构与功能，儿童、老年人的口腔保健方法及注意事项；正确的刷牙方法；口腔疾病与全身疾病的关系；龋齿的防治；拔牙应注意的问题；口腔面部疾患的防治等。

本书以问答的形式介绍了肝脏的主要功能、引起肝炎的病毒种类、病毒性肝炎的分类、肝炎的传播途径、肝炎的治疗方法等。

藏传佛教是当今世界上最有古代文明特色的宗教，藏传密宗一直是神秘而高深的，藏密修持法千百年来一直是心口相传，不立文字的。二十世纪后，藏密逐渐被散入世界各地的喇嘛传入西方发达国家，并为世界各国许许多多的佛教徒和有志于养生的人们所修持和喜爱。藏传密宗在解释人体的奥秘、养生、强身、保健方面具有自己独到的见解和方法。藏传密宗的义理是为一种高深的目标通过某种修习途径，达到灵魂的肉体高尚的境界。喇嘛们认为修习[藏密]的目的不能停留在强身、健身、长生不老的层次之上，修持者还要真正领悟佛教的内涵、进而最终获得正果。

上官毅，一个传奇的人物，18岁在雇佣兵世界做起了王者，之后的那一次转移给他的兄弟带去的死亡......之后的他回到了京都，开始他的泡校花，少女，空姐.................................谁动她们一下我会让你看不到明天的天空

轩阳大陆修炼元素力学，这里没有功法，没关系，我们是看元素亲和力。没有武器，也没关系，我们可以变出武器。还没有练药师，那更没关系，我们不需要，因为我们有武技。林家废材林轩意外获得被封印的远古九大至尊元素之一，斗之力。从此麻烦不止，从小家族，到大势力，再到至尊家族，隐藏势力。林轩该如何从中杀出属于自己的道路，敬请期待。

惩恶锄奸？维护世界和平？这些理想太免冠堂皇，当代“韦小宝”郑奇投身军营，目标是为把妹打好坚实的硬件基础！然而现实却给他一记响亮的耳光！女友背离，家族一夜间土崩瓦解，看郑奇不一样的军旅生涯！

来疆之后，先是从教于一所学校。由于教学需要，曾有一段时间潜心精读《汉书》和《古诗源》。时常被一首《悲愁歌》所深深打动：“吾家嫁我兮天一方，远托异国兮乌孙王。穹庐为室兮毡为墙，以肉为食兮酪为浆。常思汉土兮内心伤，愿为黄鹄兮还故乡。”读着这首凄楚哀婉的诗歌，仿佛还能清楚地看到那位从东方而来、跃然飙升在苍茫亘古西疆秘域上的那位大汉公主风姿绰约的身影，仿佛还能清楚地聆听到二千多年前的那位美丽的姑娘，伫立在伊犁河畔，首望着回飞的天鹅行阵，怅怅悻悻、忧忧悒悒的扼腕浩然长叹声……

他是一名普通的玩家，为了赚钱而进入了游戏世界，不料穿越到异世界，连系统一起跟他穿越了！看他如何在这个世界求得生存，站在巅峰！期待一个默默无闻的小子如何闯天下。掉入万丈深渊，奇遇。穿越到修仙时代，他的命运将会如何。看他如何闯天下欢迎观看。

品德即道德品质，是道德在个体身上的体现，是指个人按社会规范行动时所表现出来的稳定特性，是人们依据一定的社会道德准则和规范行动时，对社会、对他人、对周围事物所表现出来的稳定的心理特征或倾向。

他是娱乐圈一手遮天的帝王，而她只是籍籍无名的小艺人。一次命定的邂逅，使两个原本毫无交集的人有了纠缠。她用拍一场电影的时间爱上他，换来的，却是满身心的伤痕。退无可退，只能黯然转身。爱情是债，有欠必还。当她彻底走出他视线的一刻，他终于明白，对于这个女人，他其实早已深爱。于是，满世界的找她。三年后狭路相逢，他终于执起她的手说“我爱你”，而她只是轻轻一笑，亲昵的挽住身旁的男人：“可是，我已经不爱你了。”错过的缘分，他们能否重新拾起？

神秘的家族，悠久的传承，沉重的使命，有一天，一个懵懂少年突然发现这一切全都压在了自己的肩头…………这是一个几乎看不到希望的世界，这是一个永远没有结局的故事，这是一只老菜鸡的文字梦，只是，不知道，还能梦多久……

看我，你在害怕什么？我怕，我一转身。转身？你转身怕什么？我怕，我转身后，你就不在了。不会的，我永远都在。你说的永远在哪儿呢？为何不在了？你走了对吗？你说的，为何转身？为何你抛弃了我？我就这么不让你信任吗？不然的话，你为什么不要我了？如果我知道我会爱上你的话，我一定要永远和你在一起。不让你走，这样的话，你就会留下了。多好？欢迎加入小说读者群，群号码：549474807

《寻找幸福的小蜘蛛》作者经历坎坷，选择用童话和诗歌的方式，表达了对美好的渴望和追求，字里行间流露着对生活的希冀。这部小辑由两部童话及百余首诗歌组成。其中的《寻找幸福的小蜘蛛》是一部童话，讲述了一只孤苦伶仃的小蜘蛛，历尽千辛万苦寻找传说中快乐森林的故事。故事中，坚定、勇敢、智慧并富有爱心的更为深切的理解与感悟。在作者看来，小蜘蛛的种种愿望、每次面临苦难后表现的乐观及战胜困难的决心都是其发自肺腑的心声，也可以说是其自身在现实生活中战胜困难的另一种写照。