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洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有一天你在洗澡时突然感觉心慌、头晕、四肢乏力，这时你该怎么办？
洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象，严重时会跌倒在浴室，产生外伤。这种现象叫“晕堂”。“晕堂”者多有贫血症状，由于洗澡时水蒸汽使皮肤细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环所引起的；也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。
1．出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。
2．如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。
1．为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外，洗澡前喝一杯温热的糖开水。
2．平时注意锻炼身体，提高体质，稳定机体神经调节功能。
3．为了预防洗澡时突然晕倒，浴室内要安装换气扇，这样可保持室内空气新鲜。
