银耳2朵，北杏仁10克，蜜枣4个，南瓜100克，蜂蜜适量。
1.银耳提前用凉水浸泡，泡开后洗去泥沙，剪去底部黄色较硬的部分，然后撕成小朵备用。
2.南瓜洗净后去皮切成小片，将银耳、南瓜、蜜枣、北杏仁、蜂蜜一起放入小盅内，加上清水没过表面，将小盅放入蒸锅中，隔水蒸15~20分钟，直到南瓜变得软糯即可。
同类推荐
营养丰富的精品月子餐
现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。
中国美食地理与美食传说
各位吃货们，注意啦。最全面、详尽的美食手册新鲜出炉啦。在美食中品尝风味，在文化中品味历史。一道道鲜美菜肴让你口水直流，一个个精彩传说等你去炫耀，还等什么？吃美食，品传说，让你在美食大本营中流连忘返。
热门推荐
智力闯关西游记（第4集）
古老的《西游记》故事加入现代生活元素，重新设计的故事情节，让几百年前的故事犹如发生在你的身边……《智力闯关西游记》犹如一个“现代版西游记作战沙盘”，请你参与故事的设计和问题的解决。英雄和魔鬼与你纠缠在一起，你们之间会发生一件件好玩而有趣的事情，比一比，谁更聪明？谁更智慧？
