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第144章 养生之道,莫先于饮食

生就是生命、生存、生长;养,就是保养、调养、补养。养生之道,自然以保养生命为第一要务,要遵循正道,怡神养志、摄情调志、延年益志。读古人养生格言,必能得保养要道。

——清代屈大均《翁山文外》

释义

要养生以求延年益寿,首先就须注重饮食的宜忌、节制和防治等。

延伸阅读

屈大均(1630~1696),字翁山、介子,号莱圃,广东番禺人,明末清初著名学者、诗人,与陈恭尹、梁佩兰并称“岭南三大家”,有“广东徐霞客”的美称。屈大均的诗有李白、屈原的遗风,著作多毁于雍正、乾隆两朝,后人辑有《翁山诗外》、《翁山文外》、《翁山易外》、《广东新语》及《四朝成仁录》,合称“屈沱五书”。

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