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第198章 吃瓜子好吗

瓜子虽然也是零食,但吃瓜子还是应该提倡的。

瓜子虽小但营养丰富,油脂、蛋白质和维生素的含量都很高。拿葵花籽来说,它含有对人们健康极为有利的亚油酸,不论少年、老年都需要它。

常吃瓜子还能增强人体消化能力。瓜子吃到嘴里,通过舌头上的味蕾,将信号传递给大脑,可以加速唾液和胃液的分泌。

街头小贩卖的瓜子小有很多尘土和致病的细菌,买来就吃是极不卫生的,可仿照制五香花生米的方法自制五香瓜子,或买袋装瓜子吃。

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