得了神经衰弱的人，最苦恼的事就是失眠，夜深人静别人早已进入梦乡，而自己却辗转反侧难以成寐，杂念纷至，浮想联翩，焦躁难耐。即使勉强朦胧入睡，也会噩梦不断，惊醒之后更难入睡。由于大脑不能充分休息，白天头脑昏昏沉沉，头痛身倦，注意力不能集中，工作、学习效率很低，疏漏失误不断出现。至夜又担心“睡不好”，从而形成恶性循环，确实令人叫苦不迭，不能不说失眠可怕。殊不知，为失眠而苦恼比失眠本身更可怕。这是为什么呢？睡眠是必要的生理过程，白天由于工作和学习使大脑兴奋，消耗了大量的能量和神经传导介质。睡眠时大脑全面抑制，可以使之恢复和补充，从而保证了大脑兴奋与抑制活动的平衡，第二天才能精力充沛准确高效地工作或学习。失眠确实对身体危害较大。可是，一般来说是可以用药物或气功等办法治愈的。如果病人对治疗丧失信心，把失眠视若猛虎，每天为失眠而苦恼，形成恐惧的心理而“谈虎色变”，那倒比失眠本身更可怕了。
这种恐惧心理，实际上就是“焦虑”，是不愉快甚至是痛苦的“情绪体验”。紧张、不安、惧怕、愤怒、焦躁、压抑，或其他一些无法称呼的情绪体验参与其中。“焦虑”是以无意识状态存在的，常表现为恐惧、惊慌、坐立不安、无故叹息，下意识地敲桌子或搓手摩掌。
焦虑必然加剧失眠的恶性循环，转变为一种长久作用于人体的巨大恶性情绪刺激，而使一般的神经衰弱失眠转化为更严重的身心疾病，比如抑郁症、癔病、心因性反应症，甚至于精神分裂症等。
青少年因神经衰弱而失眠，千万不要惧怕、不要在心理上失去抗御能力；要树立战胜失眠的信心，主动调节心理情绪上的不平衡，要依靠临床医生和心理医生的帮助，适当服药，但也不依赖药物，多参加社会活动，加强体育锻炼，坚持做适当的气功，相信一定可以在短时间之内治愈失眠，从而更加健康、乐观地工作或学习，为实现自己的理想而奋斗。
