长期目标一般为5~10年内的目标,个人会对此始终如一坚持不懈。它通常不是很具体,可能随着形式的变化而变化。主要特征:符合自己的价值观和信念,既有可能实现又具有挑战性;目标和社会发展需求相结合;实现时间可以有明确规定,也可根据现实条件灵活变动。
中期目标一般为3~5年内的目标,它相对于长期目标要具体一些,并且服务于长期目标。主要特征:与长期目标保持一致;对目标实现的可能性做出评估;基本符合自己的价值观,个人对此充满信心等。
短期目标一般为1~2年内的目标,是长期目标和中期目标的进一步具体化、现实化和可操作化,是最清楚的目标。短期目标又分为年目标、月目标、周目标、日目标。主要特征:可操作性;服从于中期目标;明确规定具体的完成时间;对实现目标有把握等。
一般来说,短期目标服从于中期目标,中期目标服从于长期目标。具体的实施通常是从短期的、具体的目标开始的。
(2)按照性质分解
职业生涯目标按照性质分解为外职业生涯目标和内职业生涯目标。其中,外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记,如职务目标、工作环境目标、经济目标等。例如,我要在十年之内成为某世界500强企业的人力资源经理;八年之内要赚够50万元等。内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中的知识、经验的积累,观念、能力的提高和内心的感受,这些因素是要通过自己的努力来获得和掌握的。通常,内职业生涯目标的发展带动外职业生涯目标发展,外职业生涯目标的实现可以促进内职业生涯目标的达成。
一个人在分解自己的职业生涯目标时,外职业生涯目标与内职业生涯目标应该是并进的,并且应该将内职业生涯目标作为重点考虑的内容。目标分解,要兼顾内外职业生涯目标,长、中、短期目标两个维度的交叉并用。
4)差距分析
具体目标的设置需要进行差距分析,就是将现实条件与达成职业生涯目标所需条件对照,找出其中的差距。这样设计的目标,才具有针对性和可行性,是实现生涯目标的具体施工图。
实现目标的过程,实际上就是缩小差距的过程。
第一步:找出差距,包括思想观念上的差距、知识的差距、心理素质的差距、能力上的差距等。
第二步:找出缩小差距的方法。如加强学习、教育培训、与有经验的人讨论交流、实践锻炼等。
第三步:寻找实现途径。如选修相关课程、从网络上查询相关资料;了解教育培训方面的信息;给专家发邮件、与老师交谈;兼职等。
第四步:将可能的实现途径列入自己的目标计划内,越详细越具体越好。
5)目标设置案例
林航,心理学专业,开学后即将步入大四。他的理想是成为一名专业的人力资源部门的经理。现在以林航的目标为例,通过目标分解、差距分析等方式,设置林航的职业生涯目标。
(鉴于篇幅,本例对目标只做粗略描述。在实际应用时,应尽量详细具体。)姓名:林航。
长期目标:十年内成为某跨国企业地区分公司人力资源部经理。
中期目标——将长期目标分解。
①未来的一年(大学期间)。
外目标:以优异成绩顺利毕业;考上某学校的应用心理学专业的人力资源方向的研究生。
内目标:打下扎实的专业课基础;用心理学知识提升自己的心理素质;英语六级、计算机二级;密切了解人力资源市场信息。
②之后三年(读研期间)。
外目标:以优异成绩顺利毕业;应聘到一家中型企业人力资源部门工作。
内目标:知识更加扎实;在实习过程中锻炼,培养实战经验和心理素质;取得EAP资格。
③之后两年(毕业后两年)。
外目标:在一家中型企业工作的人力资源部门做到经理职位;年薪5万~8万元。
内目标:取得工作经验;心理素质得到加强锻炼;业务水平大大提高。
④之后四年(毕业后3~6)。
外目标:在一家500强企业的地区分公司人力资源部门工作,直至任职经理;年薪30万元以上。
内目标:获得更加丰实的人力资源管理经验,成为人才市场上炙手可热的人力资源管理人才。
短期目标——大学生涯规划:将大学期间的目标分解。
差距分析:以考研为例。
知识上的差距:
专业课上??
政治??
英语——英语写作能力差;掌握单词量过少;能力的差距:
面试的口语表达能力较弱;英语口语欠缺。
缩小差距的方法:
报一个英语作文辅导班;买一本考研单词;订阅枟演讲与口才枠,上课期间积极发表看法;反复听英语听力材料,与外教交谈;实施方案:
辅导班报名(事先了解了培训班信息);买了枟星火考研单词枠,决定每天背诵新单词30个;??
??
??
然后,将具体的实施方案列入每月、每周、每日的计划表中。越具体越详尽越好(半年目标、月目标、周目标、日目标略)。
3 行动——具体施工
古老的原始森林,阳光明媚。有只寒号鸟,有着漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉。它到处卖弄自己的羽毛和嗓子,看到别人辛勤劳动,它嘲笑不已。好心的鸟儿提醒它说:“快垒个窝吧!不然冬天来了怎么过呢?”
寒号鸟轻蔑地说:“冬天还早呢,着什么急!趁着今天大好时光,尽情地玩吧!”
就这样日复一日,冬天眨眼就到了。鸟儿们晚上躲在自己暖和的窝里安乐地休息,而寒号鸟却在寒风里冻得发抖,用美丽的歌喉悔恨过去、哀叫未来:“抖落落,寒风冻死我,明天就垒窝。”
第二天,太阳出来了,万物苏醒了。沐浴在阳光中,寒号鸟好不得意,完全忘记了昨天的痛苦,又快乐地歌唱起来。
鸟儿劝它:“快垒个窝吧,不然晚上又要发抖了。”
寒号鸟嘲笑地说:“不会享受的家伙。”
晚上又来临了,寒号鸟重复着昨天晚上一样的故事。就这样重复了几个晚上,大雪突然降临,鸟儿们奇怪寒号鸟怎么不发出叫声了。
太阳一出来,大家发现,寒号鸟已经被冻死了。
这是小学课本上枟寒号鸟枠的故事。故事告诉我们,若不付诸行动将一事无成。
在确定了职业生涯目标以后,行动就成了关键。
1)行动步骤
2)行动的心态
这里向大家介绍简单易行的FIRST方法。
专注(Focus):你必须明确你最重要的目标,专注是你成功的第一前提。为了专注,必须懂得放弃一些东西。“舍得”,有时候有“舍”才有所“得”。在行动的过程中,可能会有各种迷惑方向的事物出现,随时有将你吸引到岔路的危险。这时,保持清醒的专注度是必需的。
执行(Implement):按照短期计划,每天进步一点点,达到一定的熟练度或找到一些技巧后,可以逐渐提高任务的难度与标准,尝试不断冲破你的舒适区。
反思(Reflect):经常思考行动的执行过程,提炼心得与经验,会让你在目标实现的过程中做得更好,效率更高。
反馈(Seekfeedback):寻求他人的反馈与帮助,不要永远一个人摸索。要知道,一个人总是存在或大或小的盲点。多与人沟通交流,借助他人的“慧眼”帮你发现更深的问题。
延续(Transfer):将你的经验与心得不断转移到下一个步骤,成功贵在坚持。当正确行动已形成习惯,成功可能就像惯性一样接踵而至。
3)改变阻碍行动的习惯
有位专家做过一个试验,把6只蜜蜂和6只苍蝇装进一个玻璃瓶中,然后将瓶子平放,让瓶底朝着窗户。结果发现,蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口,直到力竭倒毙或饿死;而所有的苍蝇会在不到两分钟之内,穿过另一端的瓶口逃之夭夭。也许蜜蜂以为,出口必然在光线最明亮的地方,它们不停地重复着这种看似合乎逻辑的行为。苍蝇四下乱飞,结果却误打误撞,发现出口并因此获得自由。这些头脑简单者在智者消亡的地方竟然顺利得救。
这个实验表明了习惯性思维和行为对于成功的阻碍。
行动起来常常并不像想象的那么简单——因为人不可能预期所有的问题,不可能总是掌握着所有的动向,尤其是一些突发事件。如果外界条件发生改变,或者现实出乎常规思维以外,而自己还墨守成规的话,就可能陷入盲点,陷入一种看似僵化的局面,而这往往是由于旧有的习惯性思维和行为造成的。所以,要积极改变那些绑缚自己的坏习惯,或者已经不适应当前局面的老习惯。人类95%的行为是习惯,习惯的影响是巨大的,而且因为它的潜移默化作用,自己有时候甚至浑然不觉。它不知不觉中影响品德,暴露本性,左右成功。但是没有改变不了的习惯,只有不怎么想改的习惯。如果一意孤行,像实验中的蜜蜂那样重复一个导致错误的习惯,那么纵然每天都在“行动”,但可能行动是无效的,或者是缺乏效率的。
好习惯直接影响到一个人的学习、工作和生活。成功是靠正确的行动而成,好的习惯也是从行动中建立的。行动有助于知识、技巧的增长,这些增长又进而促进行动,如此良性循环,建立起新的习惯模式。
4)行动度量——TAR度量方法
Time——时间:确定你行动计划的时间段和你要有效度量的时间段。
Action——行动:按照计划的要求你做了没有,做了打钩或涂黑确认。
Result——结果:如果你行动了,觉得结果如何?满意还是不满意?也可以用具体结果或数字来反映。
建议在未来的一个月内每天对自己完成的事情加以赞扬;在未来的半年内,每个月对自己月目标的执行完成情况予以赞扬;在未来的一年内,回顾自己所达成的目标,同时指出兴奋期、疲劳期、寂寞期、收获期,并且感谢自己的坚持和努力。赞扬和感谢要针对具体的事情,越具体越好,还可以给自己奖励,如送自己一份礼物,请自己吃一顿大餐。
下面以具体案例来说明。