合成木质材料包括纤维板、粒子板以及胶合板。这些材料中含有大量的黏着物及甲醛，能挥发出污染室内空气的气体，如果您的呼吸系统极为敏感，这些材料对您的身体也极为不利。而且，有时这些合成材料是用锯木厂废料制成的。
留意二手家具或古董家具
二手家具市场提供了一个变他人之废为己之宝的机会。二手家具具有不同于市面产品的独特设计，而且旧的粒子板材料制成的家具或处理过的木制家具中所含的有害气体也会有所减少。但是，对于上过漆的家具要仔细检查，因为油漆中含有的铅元素对人体有害。
认真选择床垫
床垫有两种类型：弹簧型和填充物型。弹簧型床垫里有附着层层铺垫物的内置弹簧装置。不带有弹簧的床垫可以用各种材料填充，包括人造泡沫材料和毛织品。从使用草垫到现在，床垫已发生了极大的改变，我们不用再担心寄生虫或蜱在床垫里筑窝了。但是，我们必须仔细选用合适的床垫来减少易引起过敏反应的螨虫的出现，它们主要以我们脱落的死皮细胞为生。此外，每晚我们的身体会排放大约一升左右的汗，所以，选择能“呼吸”、吸水性好且易干的床垫和床上用品是非常重要的；
尽量避免选用人造泡沫材料制成的床垫，因为这类床垫会在我们睡眠时散发出甲醛及其他化学气体。选取由天然材料织物，比如棉或毛，制成的床垫是最理想的。当然这类床垫价格较高且不易买到。由天然材料织物制成的床上用品种类繁多，所以您可以更好地选择适于您皮肤的产品。如果您真的买了一个人工纤维制成的床垫，要在使用前晾晒几天。之后，每次您更换床上用品时，打开卧室窗户，保持床垫在无覆盖物的情况下通风几个小时。
寝具
这里我们实际上要论及的是织物。许多人觉得难以置信，但事实是“天然的”并不一定就有利于环保，一些布料和纺织品也是如此。从健康的角度说，天然材料织物更有利于人体健康，但是它们的生产过程却不利于环境保护。
纺织品及服装工业对环境的影响很大。不论是通过耕种以获取天然材料，或是通过石油开采以获取人造纤维，这一工业都极大地影响着我们赖以生存的土地。而且，大量的能源、水及化学品都要被用于制造、洗染等一系列生产过程。但是，相比而言，一些寝具的生产还是较利于环保的。
2．更加绿色的窗上用品
有机棉床单是一种对环境危害较小的替代品。全世界对于土壤和土地使用以及农药和化肥的关注导致了有机农业的繁荣。棉花作物容易于渴并感染病虫害，所以它们的生长需要大量的水和农药。有机棉床上用品现在有了几种精选的来源，正在逐渐进入市场。
常规棉织品不容易染色。如果您想购买棉织品，那么，一个大概的规律是，深色的床单在印染过程中会需要更多的化学物质给纤维染色并把颜料固定住，加工过程还会产生被污染的废水。不过好的方面是，棉制品相当容易保养，通常不需要干洗。
大麻是一种结实耐用的纤维，也是一种生长迅速的作物。大麻作物几乎不发生虫害，需要的灌溉和农药比传统的棉花作物少得多。大麻纤维的其他优点之一是它非常容易着色，这与棉花不同，所以大麻织品能够被染成各种鲜明的色彩，印染过程中需要的染料和相关化学物质都很少。因为大麻毒品的使用，大麻的声誉有点儿坏（从另一方面也可以说好）。但是，农业大麻产品中只含有少得可以忽略的有麻醉作用的四氢大麻酚，而正是这种物质使大麻毒品让人产生快感。大麻作物可用于制造一系列产品，从床上用品到大麻籽油，从化妆品到麻绳。
羊毛能够帮助您减少温室气体排放，尽管牧羊业和羊毛洗涤也会对环境产生影响。羊毛有很强的保暖效果，所以在床上使用羊毛毯，您卧室的暖气设备就没有必要了。这样做会节省能源，减少与能源消耗相关的温室气体排放。
避免各种人工合成纤维。合成纤维的生产要比天然纤维耗费更多的能源。另外，由于它们是以石油为原料，而石油的供应是有限的，所以从长远来看，合成纤维是不可再生的产品。像所有的石化产品一样，它们也要以环境为代价，加剧温室效应。它们还比天然纤维有更强的可燃性，而吸水性却较差，还会释放少量的污染性气体。
服装
从传统上看，时装业一直在回避环境问题。时装是我们这个一次性用品流行的社会的显着特征之一。一个简单的事实是，流行导向越强烈的标签，就越希望您买一件服装，用6个月时间就穿坏，然后再更换一件下一季的最新流行时装。
幸运的是，时装业正在开始转变。部分原因是它的原料提供者——比如羊毛畜牧业者——正在注意如何改善他们自身的行为。他们还看到通过提供以更加绿色的纤维制成的服装可以获得比竞争者更多的利润。一个好消息是，环保加时尚的趋势正在整个服装工业中流行开来，从主流的休闲服饰到活泼的运动服装，再到着名设计师的产品。例如，耐克将增加有机棉的使用量，并将其与常规棉相混合；乔治·阿玛尼作为高档极品时装之王，也在其部分时装系列中使用麻纤维材料。公司还将加入一个由农民、育种者和工业家组成的协会，准备重新开始在意大利的农村培植麻类作物。过去阿玛尼一直从法国进口麻纤维。
1．对您衣橱的小提示
(1)少而精
为什么我们总是发现面对满满的衣橱却无衣可穿？这些衣橱通常塞满了廉价的，在时尚刺激之下购买的服装，它们或是在摆进商店的那一天曾经非常红火，但现在早就过时了，或是因为做工如此之差以至于无法维持良好的状态。任何一个衣橱顾问，无论是否有环保意识，都会告诉您最好是用辛苦挣来的钱买几件高质量的普通服装，而不是一大堆被人称之为流行的东西。
(2)购买容易护理的服装
干洗后残留在衣服里的溶剂会向室内空气中挥发，导致有害的室内空气质量。只要有可能，都应当避免购买“只可干洗”的服装。
(3)平均分配
可以与品位相似，身材尺寸相当的朋友交换和共用服装。这种互换方式一般不会出问题，除非有人没照看好他借用的衣服，归还时带着明显的污渍，或者干脆忘了归还。
(4)购买再生品
有些产自美国的毛绒服装是用软饮料塑料瓶的再生塑料制成的。可以留心市场上称为“生态纺”或“生态长绒”的纤维制成的服装。
(5)购买二手产晶
您可以从慈善商店或服装流行小店用原价的很小一部分买到一些非常好的旧款服装。购买二手服装或其他产品能够充分利用资源，减少被填埋的废品。如果二手商店是由慈善机构经营，您所花的钱将被用于非常有价值的事业。也许您不知道，您甚至有可能淘出一件非常贵重但过了时的设计师的原作。
2．照料好您的衣服
如果您照料得当，您的衣服可以在更长的时间内保持崭新。当您做家务活时，穿上旧衣服；烹调时带上围裙以保护您的衣服；使用滚筒洗衣机（因为它比涡轮洗衣机对衣物更加柔和）；衣服有了小口要及时补上。
对衣橱作防虫处理
当您匆忙地拉出一件衣服穿上，却发现它已经被虫蛀了，没有什么比这更糟的了！过去，令人讨厌的办法是在衣橱里塞满有臭味的卫生球，幸运的是，卫生球已经不再使用了，因为它不是很好的绿色防虫产品。它是一种石油提炼产品，加入一系列人造化学品制成，包括剧毒物质和致癌的二氯代苯。碰巧它还同清凉薄荷糖非常相似，所以决不能被放在儿童能够找到并吞食的地方。
现在有了卫生球的天然替代品。樟木含有能够抵御昆虫的天然油。我们可以购买樟脑丸代替卫生球。您可以把衣服和被子放进由樟木制成的老式衣箱里，也可以在棉布袋里塞进驱虫的干草药。可以将干熏衣草、橘皮、艾菊和薄荷混合起来挂在您的衣橱里。也许您会喜欢将一小袋熏衣草和艾菊放在床的附近，它们的香气有放松精神的作用。
益于健康的卧室环境
去除我们能看见的泥土、灰尘和污垢当然是必要的，然而还有些我们看不见的物质也会污染空气，使我们的居室对健康不利。我们的居室，特别是卧室中会含有无色无味的气体以及悬浮颗粒物，他们能够进入人体，引起疾病或者刺激肺部并引发哮喘和过敏症状。我们房间的电线和各种电器都会产生小型电磁场，而它们反过来又会影响人体健康。改善空气质量并将卧室电磁污染降到最低程度，能够使我们免于夜间8个小时的伤害。
1．室内空气质量
室内空气污染有多种来源。
气体污染物会从干洗过的衣物和一些被褥、家具及床垫的制作材料中释放出来。地毯、塑料制品、服装、书籍和其他印刷材料、泡沫绝缘材料以及小电器也都能够释放有害气体。请尽量减少您的卧室中这些物品的数量。新居、重新装修或粉刷的房间、新买的家具或者其他释放气体的产品，在最初的几个月里都应当尽可能多地充分通风换气。除了通风，还可以在卧室里放几盆植物。您可以选择那些已被证明能够显着降低室内空气污染的植物品种。
清洁空气的植物
把大自然带回室内！这会帮助您睡得更甜美，更健康。所有这些植物都有助于清洁空气：
芦荟
龙血树属植物
百合花
大丁草
菊花
棕榈树
蝴蝶棕榈或金茎棕桐
吊兰
橡胶树
蜘蛛抱蛋
波士顿蕨
仙人掌（或球）
燃烧气体，由取暖和烹饪所用的天然气、煤油及液化石油气产生，它在厨房和客厅比在卧室中更加严重。然而，所有的室内空气污染物可以在住房内混合，所以要记住给所有的房间通风。吸烟本身就足以危害到您的健康，同时还要避免在床上吸烟，以免被动吸入残留烟雾。另外在床上吸烟还是造成家庭火灾的主要原因。
化妆品、杀虫剂、油漆和清洁剂都应当在卧室中限制使用，包括含香水的化妆品和喷雾除臭剂。您只需花一点时间在卫生间里使用它们。在卧室里最好只用淡气味或绿色的清洁剂。一定不要在卧室里使用杀虫剂，尤其是儿童的卧室。害虫总是会寻找食物，所以只要您遵循不在卧室里吃东西的原则就可以防止害虫进入卧室。
悬浮颗粒物，尤其是细微的固体微粒，能进入人的肺部并产生刺激。所以在卧室里使用粉末状物品或清除灰尘时一定要多加注意。最好在卫生间里使用爽身粉。
天然污染物是刺激物的生物来源，比如螨虫、霉菌和其他真菌。只要不在室内制造潮湿环境就可以避免霉菌和真菌。如果在寒冷的早晨您发现窗户上有水汽凝结，这说明您的房间通风不良。您应当确保房间定时通风，并清除任何开始生长的霉菌斑点。
尘螨是在温暖潮湿的环境中繁殖的微小昆虫，以死掉的皮肤细胞为食。在室内，它们最容易出现在地毯、被褥和床上，还可能生长在窗帘、睡椅、垫子，甚至柔软的玩具上。
螨虫的细微排泄物很容易随空气传播，如果被人体吸人，就会引发强烈的过敏反应，并且导致哮喘的症状。
2．电磁污染
电流的特性之一是它会在周围产生小型磁场，电流越强，磁场越大。一个电磁场能够穿透一系列材料并能影响所有带电粒子和其他电磁场。我们的身体有自己的磁场，它会受到电线保险丝盒以及电视、电脑、音响设备、吹风机和电热毯等用电设备的电磁场的影响。
最近，已经有人注意到居住得离高压电线过近就有患儿童白血病的危险，不过目前还没有确切的研究结论。这引起了避免由较小电流（例如家用电器）产生的电磁场污染的安全关注。电磁场已被认为与头痛和高血压的高发率有关。电磁场污染的全部影响力只有通过长期低强度的接触才能感觉出来，这在实验室中很难试验出来。我们是第一代在非自然电磁场包围中生活的人，所以要过一段时间我们才能确定它的影响。
所以，应当选择谨慎的做法，确保在您睡觉的地方减少磁场来源。电磁场能够穿透墙壁，所以还要考虑到卧室隔壁房间的电器设备。睡觉时头部不要挨着另一侧有保险丝盒或电视机的墙壁。减少卧室中家用电器的数量，不用的电器要拔掉插头。这样做还能够减少通过漏电和备用电源损失的电量，从而为您节约电费。如果您有电热毯，在睡前给它通电加热被褥，然后在您钻进被窝时就关掉它并拔下插头。
纸制品及其使用
对于掌握办公室财务开支的人来说，纸品是一笔很大的开销。对于更具环保意识的人来说，纸张的生产消耗大量的能源和水，通常要经过漂白，原料以木材碎片的纯纤维为主。一间办公室使用的纸越多，花的钱就越多，对环境的损害也就越大。为了降低这种代价，我们应当：
使用电子邮件代替纸张来传递信息。
在您的电子邮件程序中建立一个档案系统并且定期进行备份，以代替打印纸张并在档案柜中保存档案的做法。
如果可以选择的话，最好订阅电子版的新闻而不是印刷的报刊。
正确预估打印的份数。打印出多余的文件副本只能浪费纸张，耗费金钱，还要占用更多的存储空间。
在电脑上进行校对和拼写检查。给自己定一条规则，在打印一份文件之前至少先运行一次拼写检查。使用Word程序的“标记修订”功能做校订记号。
如果可能，在发送传真时不要使用封面页。
将打印机和复印机设置为双面打印。
回收只打印了一面的纸用来做笔记或者打印文件草稿。专门在打印机和复印机旁边准备一个托盘或盒子来收集它们。
在不特别要求其外观质量的情况下，信封也可以重复使用。
回收两面都打印过的纸张，以及信封、杂志和其他印刷品。把自我炭化的纸挑出来，因为它们会污染回收的产品。
选择什么样的纸张与如何使用它们一样重要。需要考虑的主要有两点，纤维含量和漂白方式。较为理想的选择是购买再生纸或使用环保替代纤维比如大麻或甘蔗废渣制成的纸。木纸浆制成的纸也并非不可，只要它的木材是来自具有可持续性能力的人工木材林而不是原始森林。新鲜的纤维在某种程度上也确实需要，因为纸不可能无限地回收再利用，纤维会逐渐分解。然而，纸张不需要含有100%的优质新纤维。建筑和家具制造所用的大部分木材都应当产自人工林，它们对硬木的结构强度有较高要求。
购买办公用纸时请注意以下两点：
不要选用氯气漂白的纸，应当选择氧气漂白或未经漂白的纸。
选择再生纸或替代纤维办公用纸。
为了达到真正的回收再利用，含有再生成分的办公用纸应当主要由回收的“消费后废品”制成，也就是至少经消费者使用过一次后被收集和分类的废纸。消费前废品通常是纯纸生产过程中的边角料或者锯木厂废料，这些基本上是纯纸浆。
