宝宝的三餐及辅食的注意事项
10个月的宝宝已经有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，饮食应该逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。应以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐的混合食品为主，这些食品为宝宝提供了必不可少的营养。适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。
早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核，要多次清洗以防止农药残留。
食材的选择以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。
烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
宝宝的饮食的时间表
第一顿早点奶粉早6点左右
第二顿早饭辅食类早8点左右
第三顿午饭辅食类午12点左右
第四顿午点奶粉下午3.4点
第五顿晚饭辅食类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
