快节奏的生活、高强度的工作，诸如此类的问题不断困扰着人们，诱发了一系列的身心疾病。这种状态就是人们常说的亚健康。
种种迹象表明，亚健康正慢慢侵蚀着人们。中国保健协会国际传统医药保健研究会在全国16个百万人口以上的城市进行的调查发现：北京的亚健康率是75.31%，上海是73.49%，广东是73.41%，经济越是发达的地方，亚健康率越高。
据某医科大学专家介绍，亚健康问题几乎是新一代知识青年的综合征。中国九成白领处于亚健康状态，他们普遍生活状态不佳，有疲劳、记忆减退、易怒以及免疫力衰弱等问题。
据英国广播公司报道，其被访者普遍反映工作忙碌，需要在事业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时间不足3小时，少数人根本没有时间从事体育锻炼。如何把心灵从“过劳”的牢笼中解救出来呢？记得时时提醒自己：健康永远排第一位！
健康是“1”，其他都是“1”这个基数后面的“0”，没有健康的身心，拥有的物质再多终归也只是生命的零头。
金钱再多也有用尽的时候，权力再大总有“下课”的一天，荣誉再高也是水上浮萍，它们可以给我们带来一时的好处，却无法带给我们一生的快乐与幸福，唯有健康才可以体会到生活的乐趣，唯有健康才可以穿越时空带给我们一生一世的快乐！
可是，我们总是被工作和物质蒙蔽了双眼，忽视自身的健康。结果，很多人“光荣”地倒下了。现代职场如同一座围城，有人退出有人加入，而更多的职场人对于休闲的生活只是站在远处观望，心向往之，又畏惧之。尽管职场中有很多“金领人士”拼命工作想得到一份舒适的生活，但由于对未来的生活没底，所以大多都没有放弃好工作、好前程的勇气，只能继续工作着、亚健康着。
然而，没有健康，赢了世界又如何？在竞争激烈的社会、在唯利是图的商品时代，人们总是忽略这个事实。只有拥有健康，人生才能边走边唱。
青少年身处校园，虽然对“工作挣钱”一词虽不感到陌生，但也总觉得与自己无关。其实，当你踏入社会之后，这个词就会与你形影不离了，所以“工作”与“保健”之间的辩证法也是青少年们应该了解的。而在现阶段，青少年需要的是不要为了学习而牺牲健康。
身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。
——卢梭
