马克·吐温说:“人类是唯一会害羞的动物,人类有时也需要害羞一点。可是,人们却不应该在正常行事的过程中害羞,同样也不应该在一个连动物都会害羞的场合下无动于衷。”害羞有时会是一种痛苦。它是一个令人麻烦的东西,使我们变得懦弱、不安、不快。
伊笛丝从小就特别敏感而腼腆,她的身体一直太胖,而她的脸使她看起来比实际还胖得多。伊笛丝有一个很古板的母亲,她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对伊笛丝说:“宽衣好穿,窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊笛丝穿衣服。所以,伊笛丝从来不和其他孩子一起做室外活动,甚至不上体育课。她非常害羞,觉得自己和其他人都不一样,完全不讨人喜欢。
长大之后,伊笛丝嫁给一个比她大好几岁的男人,可是她并没有改变。丈夫一家人都很好,也充满了自信。伊笛丝尽最大的努力要像他们一样,可是她做不到。他们为了使伊笛丝开朗而做的每一件事情,都只是令她更退缩到她的“壳”里去。伊笛丝变得紧张不安,躲开了所有的朋友,情形坏到她甚至怕听到门铃响。为摆脱痛苦,伊笛丝开始想自杀。
有一天,她的婆婆正在谈自己怎么教养几个孩子,她说:“不管事情怎么样,我总会要求他们保持本色。”“保持本色!”就是这句话!一刹那,伊笛丝发现自己之所以那么苦恼,就是因为她一直在试着让自己适应于一个并不适合自己的模式。
伊笛丝后来回忆道:“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性、优点,尽我所能去学色彩和服饰知识,尽量以适合我的方式去穿衣服。主动交朋友,慢慢增加我的勇气。今天我所拥有的快乐,是我从来没有想到可能得到的。”
害羞是一种难以描绘的情感屏障,是人人都能触及的精神茧壳。而人往往又在这种心理的网罗下作茧自缚,所以,要破茧成蝶,就要打开束缚,勇敢地面对生活。
在美国有40%的成年人有害羞表情,在日本有60%的人为自己害羞,在我国则几乎所有的人都有害羞的时候,连宋代大诗人苏轼也曾有过“归来羞涩对妻子”的尴尬场面。有专家认为:害羞心理并不都是消极的,适度的害羞是维护人们自尊自重的重要条件。害羞的人能体谅人,比较可靠,容易成为知心朋友,他们对爱情比较忠诚,保持自己贞操。女性适度的害羞,可以使之更显得温柔和富有魅力。当然,这里讲的是“适度”,如果过于害羞,那就成了心理障碍。
我们如何才能控制自己害羞的情绪呢?答案就是:不要再考虑自己,下定决心,勇敢地着手做自己不敢做的事情。
下定决心去做自己不敢做的事情,当然,这样做最初是很困难的。但是,如果我们能够勇敢地面对害羞的事情,我们就可以控制它。
测一测 你的害羞心理严重吗?
(1)学校搞活动,老师希望你来主持,这时你会怎样答复?
A。欣然接受
B。答应试试,心中有些犹豫
C。觉得不可想象,坚决推掉
(2)如果参加合唱,你希望被安排在哪一排?
A。第一排的中间,引人注目处
B。随便安排,只要不是中间就行
C。旁边都有他人的后排位置
(3)朋友委托你去火车站接人,并告诉你那人的姓名和外貌特征,如果你在火车站看到这样一个人,这时你会怎么样?
A。立刻上前询问,加以证实
B。把写着对方姓名的牌子在他的视线内晃动,以引起他的注意C。站在一边,直到其他旅客走完,确定他是,才上前招呼
(4)在舞会上,有一位你并不认识但有些魅力的人一直在注视着你,这时你会怎么做?
A。以同样的方式回报或报以微笑
B。微微低头或把脸扭开
C。扫对方一眼,装作未觉察而掩饰过去
(5)在有较多不熟悉的人参加的讨论会上,如果你有一个问题,你怎么办?
A。毫不犹豫地提出来
B。在会后向有关人员提出来
C。希望有人能代你提出这个问题
(6)要是异性朋友当众叫你的名字而不加上姓,你会感觉如何?
A。感到很高兴
B。感到无关紧要
C。感到很不自在,阻止他(她)这么叫
(7)你感到你对别人的吸引力和影响力有多少?
A。很能吸引和影响别人
B。能够吸引和影响少数人
C。不能够吸引和影响别人
(8)如果有朋友要求你在他(她)的婚礼上唱歌助兴,你怎样面对?
A。很高兴地接受
B。感到十分紧张,但只好接受
C。会感到十分吃惊,加以推却
(9)在进入都是陌生人的房间以前,你会怎么办?
A。毫不犹豫地走进去
B。相当为难,只好硬着头皮走进去
C。等有其他人来的时候才敢一起进去
(10)当你与一个名人相遇时,你希望能得到他的签名。在什么情况下你才会开口向他提出为你签名留念的要求?
A。如果是所喜欢的名人,就要求他签名留念
B。只有当别人要求他签名时才跟着这么做
C。不敢要求他为自己签名
(11)在有不少陌生人参加的私人聚会上,你会怎样表现?
A。轻松自如地谈笑
B。一开始有点拘束,很快就会自由自在、轻松起来C。一直感到拘束,不敢自由谈笑和行事
(12)当你要找一个人,在地址不清楚时,你首先会做什么?
A。向可能知道住处的各种人打听,请求帮忙
B。到有关派出所或街道居委会询问
C。回家去,待有了确切地址后再来找
(13)要是在一次朋友的聚会上,你发现一位很吸引你的人,很希望与他(她)相识和交往,你会怎么办?
A。主动接近他(她),大方地自我介绍
B。要求其他人为你们相互介绍
C。希望他(她)能注意到自己,并与自己交往
评分标准
选A计1分,选B计2分,选C计3分。
测试结果
13~20分:你是一个比较自信的人,很少害羞。你在社交过程中是主动、积极的。你大胆、不拘谨、敢说敢做,因此,你能捕捉到较多的机会。但另一方面,你也应注意到分寸感,因为物极必反。
21~29分:你有普通人的羞怯心理,程度中等。有时这会给你的行动带来一些障碍,因此,你还要更主动些、大胆些。
30~39分:你的害羞心理比较严重。你在社交中比较拘谨,顾虑重重,害怕碰钉子,对自己信心不足。但另一面,你可能做事谨慎、喜欢思考、有教养,常为别人着想。因此,你要认清自己的长处和短处,多鼓励自己,增加自信。
礼仪不良有两种:第一种是忸怩羞怯;第二种是行为不检点和轻慢。要避免这两种情形,就只有好好地遵守下面这条规则,就是,不要看不起自己,也不要看不起别人。
——约翰·洛克