现代社会，人们要面临来自各方面的压力：对手的挑战，同事的竞争，工作环境的变化，家庭和子女教育中的问题等，这些都像大山一样压得人喘不过气来。如果我们不懂得放空自己，我们的身心迟早会被压垮，从容又从何谈起呢？
人们常说：“有压力才会有动力。”正常范围的压力的确会对人的工作生活有所帮助。只不过，万事过犹不及，一旦压力达到极限却又不能及时释放时，我们的身心健康就会受到极大的损害。压力就像空气一样，时刻萦绕在我们四周，各种各样的烦恼和不快乐，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候就会跳出来朝你身上刺上几刀。
琳达是公司的财务主管，一天深夜，她突然感到一阵憋闷，仿佛有什么东西压在胸部，紧接着就觉得喉咙梗塞，呼吸困难，好在这种感觉只是一瞬间。她翻了个身，很快又安然入睡了。谁知没过多久又出现过几次同样的情况，她到医院接受检查，检查结果却没有发现什么异常。但是，时隔不久，类似的情况又一再发生，琳达终于发现，每次这种情况发生的时间都是年度公司财务审计的阶段。对于公司主管财务工作的琳达来说，审计期的繁忙是前所未有的，每天也会感到很大的工作压力。
琳达的情况，相信我们当中的一部分人也曾遭遇过，或许你自己就出现过这样的情形。过多的工作压力，除了给生理层面造成影响外，对心理也是个沉重的负担。
过多的承担压力会让人心力交瘁，我们的幸福感自然也会大打折扣，当然外在压力并不可怕，可怕的是内在压力，自己给自己太多压力，想法就容易跑极端，把问题复杂化。当自身无法再承受自己制造的各种压力的时候，你的身体就会起来抗议，从而影响到身心的健康。
所有的压力都是自己给的，当我们不堪重荷时，必然会需要一个出口来转移，那我们的身体就首当其冲了。其实问题远没有我们想象中的那么严重、那么糟糕。有一半以上让我们感到有压力的事情都会很容易解决，我们感觉到的压力，只是潜意识中自己给自己的无谓要求。只要我们自己不给自己施压，很多问题自然会迎刃而解，而有些问题也就不存在了。
面对压力，我们不要有太多抱怨，因为它就像你的那颗智齿，虽然不招人喜欢，却是无法避免的事情，只要小心不让它发作的疼痛搅乱了你的生活就可以。不堪重负时，不妨深呼一口气，相信自己任何事情都能做好。在该休息的时候尽量享受休息的乐趣，工作时再去想工作中的事情，这样你的大脑就不会连续不断地旋转，至少可以清醒地分析和判断事情，这对于工作的质量也是有帮助的。
哲意人生
对于压力，我们一定要把握一个度。在习惯承受压力的同时，更要学会自我减压，懂得适时放空自己，才能自由呼吸。
