现就太极拳的眼法、呼吸法及技击法的技术要求说明如下：
太极拳的眼法总的要求
精神贯注意念引导，神态自然，意动神随和势动神随相结合，动作“定势”到位时，眼要平视远望或注视前手，往下的动作，眼要注视前下方。换势运转时眼睛要与手法、腿法、身法协调配合，一般是眼随上手，神意贯顶，不可斜视。练拳时对视野以内的人、物、景应视而不见，才能做到内外相合，神形一致。
太极拳的呼吸法
是武术的气息调节方法之一，以养气和练气为基础。太极拳练习结合呼吸，可起到舒展筋骨、调和气血、畅通经络、增加内劲、以气催力、按摩内脏、消除淤血、促进血液循环等作用。太极拳的呼吸，一般是深长、细匀的自然呼吸，逆腹式呼吸和顺腹式呼吸及拳式呼吸，也是在练习中逐步可以配合的。整个练习过程中主要用鼻呼吸、呼吸量不足时也可辅以口腔一同呼吸，呼吸时不要受动作的影响而紧张勉强，甚至憋气，应力求自然通畅，配合拳式呼吸，开、起、屈、虚，要有意识地吸气，合、落、伸、实要呼气，每个动作完成到位都要呼气下沉。这样有意识地调节呼吸来配合动作，有助于便动作更协调，劲力更完整，精神更贯注。
以武术的技击动作为主要内容太极拳是快慢相间、刚柔相济的拳术，以武术的技击动作为主要内容。人们普遍认为太极拳慢慢悠悠没有技击防身的价值，这是错误的观点。太极拳的实质是慢练快用。太极拳慢练是为了放松，平心静气，去除身上的僵劲和拙力，去紧求松；快用则是出手出腿的速度要快，运用腰胯整劲。只有在太极拳慢练放松的基础上，才能放松加速度。太极拳的技击法是将传统技击术与现代技击术相结合，使格斗达到最简单、最实用、最有效，运用快速的踢、打、摔、拿和掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等方法制胜对方。太极拳技击要求招无定法，一式招法多用，视实战变化而定。目前各书中单式的攻防含义用法介绍，只能作为一种参考，不可视作金科玉律。真正的太极拳技击法就是周身皆为搏击利器，招式变化无穷，强调意到拳到，随机应变，变化莫测，具有很高的搏击防身实用价值。
在掌握了太极拳的基础知识和基本技术规格之后，就要投入认真努力的练习之中。在提高太极拳技术水平的练习方法中，单式练习、组合练习、半套和整套及叠套练习等都是必需的。根据个人的体质来合理掌握运动负荷量、负荷强度。其中针对性的练习是最关键的。譬如，单独抽出重点的腿法、步法及发劲、难度动作等进行强化练习，提高动作的完成质量和加强演练技巧的培养，会起到事半功倍的效果。太极拳技术水平的提高是苦乐相伴的。当你经过一段艰苦的练习之后，会惊奇地发现技术水平有了新的飞跃，由此带来的这份欢愉是不可言喻的。如果想达到提高的目的，更重要的是要有明师的指点，这样可使自己在练习中少走很多弯路。“拳打千遍身法自然，拳打万遍神理自现”，太极拳练习贵在持之以恒。希望广大太极拳爱好者在练习中高标准、严要求、精益求精。
