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第3章 太极拳的特点

太极拳与其他拳术套路相比,具有鲜明的特点,概括起来有以下几点:

1.轻松柔和。太极拳架式平稳舒展,动作不僵不拘,且无大起大落和激烈的跳跃动作,符合人体的生理习惯,适合于不同性别、年龄、体质的人,尤其是年老体弱多病之人来学练。

2.连贯均匀。太极拳的套路,从起到收,不论动作虚实变化和过渡转换,都是紧密衔接、连贯一气的,一招一式的速度较为均匀,好似行云流水,绵绵不断。

3.圆活自然。太极拳的上肢动作处处要求保持弧形,忌直来直去,这与人体的各个关节的自然弯曲状态相符合,能使身体的各部分得到均匀的发展。

4.协调完整。在太极拳中,不论是整个套路,还是单个动作姿势,都要求上下相随,内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体,身体各部分之间密切配合,互相呼应和依托。

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