对异性工作伙伴来讲，要以尊重对方的基本原则处理办公室事务。千万勿将办公室的异性关系处理成类似“恋爱关系”，也不要与某个异性发展成比其他异性更为亲密的关系。下班以后做朋友是另外一回事，但在办公室内千万要区分“轻重缓急”的关系。
对同性来说，因为每个人来公司上班均是为了生存，大家同在一个屋檐下，为了一个共同的目标，感受同一种压力，工作中谁也少不了谁，因而，如果可以以一颗同情心来看待同伴的话，关系将很容易处理。
因为是同性，很多感受和对事物的看法均有共同点，可以淡论一些大家均有兴趣的话题，互相表示友好。当然对一些自己认为是话不投机的同性伙伴则采取“工作伙伴”的态度来对待，可以发展为进一步朋友关系的则多交流一些，不是“同路人”则少交往一点，不必把所有人都当作可以发展成朋友的“潜在因子”来对待。
看见同事打小报告，也不必为此大惊小怪。若他只为个人利益，则可以完全不去理会，只当作“处理事件不当”，对他个人将来的品格发展必无益处来评判就可以了。
至于领导和员工来说，这种个人空间就更加重要，没有距离感就难以树立权威。要想成为领袖就要作好忍受孤独的心理准备。领导为顺利展开工作而注重同下属保持亲密关系，但一定要避免与下属私交过密。
因为这种人与人之间的感情往往束缚人的心灵，从而使你对下属难以采取公事公办的态度。
就像以前看到《水煮三国》里面说的那样，领导如果和某个下属关系特别亲密，即使领导能够保证以一种公正的态度来对待这个得力下属，但别人也不会认为他是公正的，因而也可能给工作造成不便。
说到这里，搞笑的是，在猴子的王国里也有这种“私人空间”。发现食物后猴王和众多的母猴就会一起围坐在食物边上共同进餐，而年轻的公猴只能躲在角落里等待吃饭。可以说这个空间就是猴王的私人空间，年轻的公猴只要接近这个空间就会遭到猴王的攻击。
所以，在这里就可以告诉大家，职场的人际关系并不难，和同事保持一定的距离就是王道！
热炉效应：尊重和遵守公司的制度
为了在残酷的职业市场竞争中立于不败之地，我们一方面有必要加强自身基本的人品修养，学会“做人”，遵守人际交往的基本准则；另一方面有必要从小事做起，不断提高自己对规则的理解水平、执行水平和改进水平，学会“以正确的方法做正确的事”。
心理学中，用“热炉效应”可以形象地阐述制度的惩处原则。首先，热炉火红，不用手去摸也知道炉子是热的，是会灼伤人的——警告性原则。其次，每当你碰到热炉，肯定会被火灼伤——一致性原则。“说”和“做”是一致的，说到就会做到，也就是说只要触犯企业的规章制度，就一定会受到惩处。最后，当你碰到热炉时，立即就被灼伤——即时性原则。惩处必须在错误行为发生后立即进行，绝不能拖泥带水，绝不能有时间差，以便达到及时改正错误行为的目的。
工作中，我们难免要遭遇挫折与不公平待遇，每当这时，有些人往往会产生不满，不满通常会引起牢骚，希望以此引起更多人的同情，吸引别人的注意力。
从心理学角度上讲，这是一种正常的心理自卫行为。但是这种牢骚、抱怨会削弱员工的责任心，降低员工的工作积极性，这几乎是所有领导一致的看法。
如果你的抱怨情绪不立即终止，影响到其他同事的工作心情，那么这时候，公司制度的“热炉效应”就可能在一步一步向你靠近。
工作中，出现问题不解决，一味抱怨，其实最大的受害者是自己。在现实世界中，有太多人虽然受过很好的教育，并且才华横溢，但在公司里却长期得不到提升，主要是因为他们不愿意自我反省，总是怀疑环境，对工作抱怨不休。
工作中时常表现出这样的情况：一项任务交代下来后，如果上司不追问，结果十有八九会不了了之；有些事情，如果上级不跟踪落实，就很难有令人满意的反馈；还有的人面对布置的工作常常只会睁大眼睛，满脸狐疑地反问上司：“怎样做？”“这事我不知道啊？”抱怨的人很少积极想办法去解决问题，不认为主动独立完成工作是自己的责任，却将诉苦和抱怨视为理所当然。
这样其实从某种意义上就已经违背了公司认真工作的规章制度，总是找客观理由，不积极工作就只能自己给自己设置障碍。
规则的完善，就意味着竞争的透明。没有规则的游戏，谁也不愿意参与。但是，有了游戏规则，重在遵循。有的人想参加游戏，可害怕游戏规则，只得折身而退；有的人想参加游戏，也愿遵循游戏规则，可由于自身底气不足，也只有打退堂鼓。
所以，为了在残酷的职业市场竞争中立于不败之地，我们一方面有必要加强自身基本的人品修养，学会“做人”，遵守人际交往的基本准则；另一方面有必要从小事做起，不断提高自己对规则的理解水平、执行水平和改进水平，学会“以正确的方法做正确的事”。
自觉遵守公司的各项规章制度，并且不要推卸责任。职责是每个人应尽的义务，每个人都应该终其一生，通过自觉的努力和主动进取的行动来履行自己的责任。工作中充满了各种各样的机会，只要你以勇于负责的态度对待它，工作就会带给你意想不到的丰厚回报。
当然，如果你是一名管理者，那么，从热炉效应带来的启示，就应该这样管理你的工作，首先，当部下出问题时，尽可能迅速反应。如果违规与训导之间的时间间隔延长，则会减弱训导活动的效果。在过失之后越迅速地进行训导，下属越容易将训导与自己的错误联系在一起，而不是将训导与你——训导的实施者联系在一起。
如果不及时训导，下属错误的事将会接二连三地出现。此外，你也等于告诉其他人，不管工作成绩或做事态度如何，你都不会在乎。当然，因为你都不在乎，你的手下也会跟着不在乎，其结果是一错再错，受到损失的仍然是这个组织。
然后，在进行正式的训导活动之前有义务事先给予警告。也就是说，必须首先让下属了解到组织的规章制度并接受组织的行为准则。如果下属得到了明确的警告哪些行为会招致惩罚，并且知道会有什么样的惩罚时，他们更有可能认为训导活动是公正的。
最后，公平地对待下属。如果你以不一致的方式处理违规，就会削弱规章制度的效力，降低下属的工作士气，下属对你的工作能力也会产生怀疑。这样，管理工作就会出现意想不到的麻烦！
压力下，你别扁：从容应对工作中的压力
压力可以是泛指任何造成生理或心理不正常的干扰。对于作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏脉冲力等，这些压力维持着生命形式；但是，对于内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉和行为模式的正常。
有心理学家指出，压力具有一种身心互动的“个性”，它不只会埋藏在内心深处，更常借由身体传达抗议的心声。如果一个人对压力不予理会或不会排解的话，压力就会逐渐变形，并在不知不觉中一点一滴地侵蚀健康。
科学研究表明，人类十大死因里的心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力加剧心脑血管的负担有关，那些有时间紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的概率竟然是一般人的七倍，心脏病突发的可能性则是一般人的两倍。
现代社会是一个到处充满压力的社会，有求学的压力、有家庭的压力、有工作的压力等压力。美国精神健康研究所菲利浦·戈尔德说，世界上不存在任何没有压力的环境。要求生活中没有压力，就好比幻想在没有摩擦力的地面上行走一样是不可能的，关键在于怎样对待压力。
对于精神压力来说，当“要求”实际上或感觉上高于自己的承受能力时，生理和心理便会有不同程度的反应。初期会疲倦、暴躁，后来会神经紧张、焦虑。产生压力的原因很多，时常是混有多个因素的。可能是外界或自己对自己要求实际上太高，或感觉上自己的能力不够，或只是不明朗因素的压迫。
天天受到压力的折磨，不仅对工作人员及家庭生活造成伤害，同时也导致企业生产力和竞争力下降，甚至造成无可弥补的损失。
去除压力是一种错误的想法，因为压力永远都不会消失，就像呼吸一样，如影随形，无从逃避。一个人，在每个生命阶段，都会有压力相伴，不同的只是性质与强度。事实上，迅速摆脱压力是不可能的，你所能摆脱的只是对压力的看法，任何重大压力的减轻都将是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。
中国人面对压力常有“去除”的观念，事实上，面对一些压力，更重要的是学习如何与之融洽相处，要了解什么人或事带来压力，如何避免，如何应对。
心理学家指出，压力是对精神和肉体承受力的一种要求。可以说，在很大程度上决定我们是否受到压力的不是外界的诸种因素，而是我们对这些因素作出的反应，因此说，真正伤害我们的往往不是客观的压力如何，而是我们自身的不良情况和反应，就像被人造谣一样，错误的只是造谣惑众的人，而非被攻击者，只有当被攻击者因此而忧虑、烦躁乃至抑郁，造谣才变成了中伤。
但适度的压力有时确实会让我们做事更有效率。有心理学家甚至鼓励我们，有时不妨营造适度的压力氛围，增强动机，以便我们更有冲劲地去完成任务，激发潜能。
研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的香料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，而应转换认知和情绪，
多去开发压力的有利影响。肌体对压力往往有一种天生的吸收——缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力中，他的肌体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的。
压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、肌体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使肌体调节失常，一是突如其来的过大压力；二是持续不变低量的压力。
当大压力来了的时候，心病还须心药医。首先要明晰职业规划，确定职业目标？简单地说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标？这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
其次，要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此，整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
再次，对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问：“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
最后，我们还要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。压力累积，如果又没有出口，有的人就会钻进死胡同。从表面上看，不良的工作环境、不适应的工作岗位、不乐观的前途、不协调的人际关系、不和谐的家庭关系以及有限乃至贫乏的娱乐生活和健康问题等，都是产生压力的原因。
但从根本上看，真正的压力则来自不正确的自我认识和信心不足。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
