每一个人都需要朋友，世界上没有朋友的人大概是很难见到的，曹雪芹笔下的苏州小姐林黛玉算得是孤芳自赏，难以合群的人了，可是她在大观园中，也有自己的知己贾宝玉，她的贴身丫环紫鹃也可以说是她的好朋友。人都有对交往和友谊的需要。特别当进入十几岁的所谓心理上的“断乳期”，独立感和成人感的增强，要求有超出家庭和血缘关系情感的广阔交往，从中获得新的情感交流和感情的寄托。处在这个发展阶段的个人会感到最需要的是同辈伙伴，因为他们最能理解自己，最能给自己提供需要的信息。而父母、老师显得不那么知心了，甚至觉得他们不能理解自己，产生了“代沟”。正因为对同伴关系的渴求，同伴对自己的影响也就特别大。进入中学以后同伴对个人的影响已超出了家长和老师，在某些情况下起决定性作用。又由于处于这个时期的个人虽然思维的独立性、批判性有所发展，但还很不成熟，看问题容易片面，而且常有情绪性。
大量事实证明，与朋友的交往在学生社会化的过程中起着重要的作用。由于这种朋友关系是亲切的、平等的、友好的、信任的，很好地满足了自己的交往需要和尊重需要，所以就特别容易接受对方的观点、思想、行为方式，从对方那里吸取处世为人的经验。如果很佩服对方，则会向对方认同，看成是自己的榜样。朋友的影响太大了。有的好朋友想考同一所高中，想进入同一所大学的专业学习；有的好朋友一块搭伙辍学弃学经商。心理学家科克曾做过一个有趣的试验，他把七个明显缺乏社交能力的孩子同七个年龄相同的好交际的孩子配成对，让他们每天有一定的时间到一个可以共同游戏的地方去活动，结果，这些被试验的孩子的社交能力都有了明显的进步。
已经有大量真实案例告诉我们，许多青少年厌学、偷窃、酗酒、不道德行为的发生都是与他们的朋友有这种行为，或在交往中他们的朋友对这类不良行为表示赞赏有关。例如，不少青少年吸烟是因为朋友们吸烟，或同伴中有“不吸烟不算男子汉”的舆论。一些女孩子早恋是因为同伴认为这是一种“很新潮”的行为。同样，同伴的好思想、好品德、好行为也会对自己产生影响。如果自己的朋友是个品德高尚、理想远大、兴趣广泛、有坚强毅力的人，他的所作所为和言论一定会不断地影响着你，在向朋友表示敬佩、赞许、支持、学习的过程中，自己也开创了新的精神境界，受到高尚情操的鼓舞和召唤，并体现在行动上。总之，和什么人交朋友，加入什么样的同伴团体，这对中学时期的青少年的道德意识、社会能力、学习态度、世界观的形成有很大影响，我们有必要认真回忆一下自己的交友历程，分析分析自己同朋友之间的关系所得到的益处和影响，检查一下自己的友谊观。交什么样的朋友，确立什么样的友谊观，反映了一个人的生活追求，将会给我们的人生之旅带来不同的后果，因此，当我们踏上青春之路的时候，一定小心不要交上坏朋友。
解决不良人际交往的钥匙
（一）如何消除隔膜
1.找到原因
如果发现自己与别人产生隔膜，人际关系紧张，就要想办法查明造成隔阂的原因，以便“对症下药”。
2.适当调整
在了解原因之后，要及时有针对性地采取措施，调整自己的言行，向对方发出和解的信号。
3.联络感情
分析原因，适当调适之后，并不表示关系就能完全复原，还应注意疏通彼此的感情。这需要花一定的时间和精力，主动关心对方，和对方一起活动，谈心，用真诚驱散双方心灵的阴影。
（二）消除人际关系紧张状况时要遵循的原则
1.宽容大度
同学们在一个集体中生活，彼此难免产生摩擦、隔阂，很可能原因不在自己而在对方，这时，你也要善于谅解和宽容别人，慷慨大度地捐弃前嫌。
2.自然得体
改善同学关系时，应该表现的自然大方，有分寸，要看准时机，掌握好火候，要在共同活动中，不露痕迹地消除隔阂。
3.诚心实意
唐朝诗人白居易说：“动人心者莫先乎情。”要改善与同学的紧张关系，就不能虚情假意，口是心非。应当以真挚的情感、诚实的态度去拨动对方的心弦，让对方从内心相信和理解你的友好愿望，接纳你的行为。
4.谦虚温和
改善人际关系状态时，要讲究策略上的迂回婉转。谈话时要语调平缓，态度谦和，不可语言莽撞、气焰逼人，也不能一味地找证据，来证明自己是对的、对方是错的，越是这样，对方的抵触情绪会越大，就谈不上改善关系了。
5.心胸坦荡
要想消除彼此之间的隔膜，就必须克服自身的闭锁心理。敞开心怀，适时地“表现自己”，适当地“暴露自己”，让别人感到一个真实的你，这是改善人际关系的一个重要的条件。
改善同学关系的策略
同学关系每天都在影响着学生的学习活动，因此，建立良好的同学关系显得十分重要。那么怎样建立良好的同学关系呢？
（一）避免存有危害同学关系的心理
很多心理状态对同学之间的交往是具有很大的危害的，危害同学关系的心理因素有：自私、逆反、自卑、嫉妒、苦恼、虚荣、疑虑、愤怒、忧愁、羞怯、过度紧张等。
现在的学生大多都是独生子女，而大部分独生子女都有着一种自私心理，它的突出表现就是只顾自己的利益，对他人和集体的利益缺少热情，惯于采取敷衍、搪塞的态度。中学生所表现的嫉妒心、虚荣心、任性、虚伪等不良品质，大多与自私心理有关。因此对于有自私心理的学生，学校和家庭更要高度重视，及早帮助，否则会严重影响这部分孩子心理的健康发展，造成不良后果。
逆反心理是现在阶段存在于中学生中的一个十分普遍的心理问题。逆反心理是中学生日，是他们与家长或是教师闹对立而形成的。这种心理有时表现为你说朝东我偏向西，对成人的管教表现出的消极冷漠，反驳抗议甚至是出走等行为。中学生的反抗心理，既有他积极合理的一面，又有他消极不合理的一面。
嫉妒心理总是指向比自己强的，优秀与自己的同学，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好，有时甚至是敌对的情感，是由一种想保住自己的优越地位而极力要排除他人优越地位的心理倾向而造成的。这种心理的产生与往日的教育和环境有关，进一步发展会严重影响中学生的进步。嫉妒是一种病态心理，表现为贬低他人或他人成就，以此来弥补自己认为损失了的东西。嫉妒给自己带来的不是上进而是嫉恶、愤恨不平和人际关系的不和谐。
自卑是一种不健康的心理状态，在追求理想和目标上丧失信心，在与人的交往中缺乏勇气的心态。自卑是中学生的大忌，严重的可能会导致厌世、甚至是轻生的心理。自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对个人能力和品质作出偏低的评价，产生自卑感的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默寡言、不喜爱交往，活动能力差，进取心衰退，缺乏信心，既无远大志向，也无近期目标，颓废消极，混天聊日……。给自己、他人和集体均能带来严重损害。
害羞是一种不敢正常接触社会的消极心理。它影响着社会范围和增进友谊，使人敏感、胆小、紧张、无法发挥自己应有的才能。由于思想紧张，从而使发散思维能力降低，束缚了想像力的展开，智力活动的积极性受到限制。苦恼是由于某种（些）不顺心的因素引起的不愉快的情绪，其实质上是因为生活中的一些麻烦和不顺心而跟自己过不去，怨恨抱憾自己、折磨自己。致使精神不振、意志衰退、颓废沮丧、神志恍惚、精力不集中、记忆力减退、学习、作业效率下降等。
封闭心理主要表现在两个方面：一是害怕别人算计自己，而把自己封闭起来，不敢与人交往；二是学习时间太紧，无暇与人交往，颇有点“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的味道。
虚荣是是自尊心被扭曲后的一种表现，它追求的是一种脱离了自己客观实际而被夸大了的虚假荣誉，俗称“死要面子”。虚荣心太强的同学，往往不敢正视自己的不足，以自己的长处去比别人的短处，因而看不起别人，不能虚心向别人学习、拒绝接受别人的帮助，很难搞好人际关系。
疑虑的心理的最大危害是使人长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中。经常怀疑别人在算计自己，处处提防别人，不敢与人交往。造成情绪不稳，同学关系紧张，乃至敌对，从而严重影响了中学生参加集体活动和同学之间的正常交往。严重的会使学生陷入消极、苦闷、甚至对他人产生仇恨、敌对的情绪中，愤怒是一种情绪的爆发。人在愤怒时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压上升，记忆力减退，思维模糊，认识范围缩小，丧失理智，导致情绪低落。忧虑是由于对现状的不满和对未来的担忧而引起的一种负性情感体验。它使人精神沮丧，斗志涣散，精力不集中，胆小怕事，自暴自弃。
任性指的是先阶段的学生们不管他人的意愿与利益，不顾后果的好坏和大小，听凭自己想法和欲望而毫无约束，他人的劝阻批评和帮助都难以奏效。心理学资料表明，任性虽然与先天的遗传因素与精神类型有关，但是后天的环境和教育是养成任性的关键所在。与“自私”一样，它的形成与早期家庭教育密切相关，家庭过分的溺爱或过多的责骂会更容易形成任性的性格。
报复心理有三种情形：一是对得罪过自己的人有仇恨，伺机报复；二是对从事某一职业的人怀有仇恨，伺机报复；三是对所有的人都采了取敌视态度，伺机报复。
过度紧张是说精神紧张已经超过一定限度。它使高级神经系统的兴奋和抑制过程失调，出现不平衡，引起一系列心理异常：心慌不安、激动烦躁、思维、记忆准确度降低，分析综合不能正常进行，长期过度紧张会导致精神分裂症。
由上面可以看出，心理不健康的因素所引起的一系列生理、心理变化，对正常的学习有着巨大的破坏作用，从而降低学习效率和学业成绩。同时所有这些不健康心理都不同程度地危害同学关系的正常发展。因此每个同学都要积极地、有意识地克服这些不健康心理，努力培养自己坦荡的胸怀、平易的态度、大方的举止，要相互信任、相互团结，相互交往。
（二）注意个人形象
每一个人都是在群体中生活的，既然在群体中生活就该注意自己的个人形象，那么应该如何优化自己的个人形象呢？优化个人形象应该注意以下几个方面：第一，说话要文明、动作要大方、衣着要整洁；第二，尊老爱幼、诚恳待人。第三，要养成讲卫生、守纪律的习惯，我们的前总理周恩来同志之所以受到人们的尊重，是与他的个人修养分不开的。
（三）正确的世界观与高尚的道德品质
世界观是人们对世界的基本看法和观点。正确的世界观就是辩证唯物主义的世界观。掌握它，就能正确地看问题，表现在人际关系上就是能够正确对待同学之间和师生之间的关系并正确处理，道德品质是衡量一个人的重要尺度。一个人如果外表漂亮而道德堕落必遭人们的唾弃。相反，如果外表朴素而道德高尚，仍会受到人们的敬重。因此每个同学既要注意自己的外表美，还要注意内在美，要培养高尚的道德品质，在同学中树立自己的美的形象。这样同学才愿意与你友好相处。
总之，和谐的人际关系对任何一个同学来说都是非常重要的。在相互交往中，同学们要随机应变，妥善处事，务求为自己的学习创造良好的人际环境。
格言小语
攻人之恶毋太严，要思其堪受；教人之善毋分过高，当使其可从。
人情反复，世路崎岖。行不去处，须知退一步之法；行得去处，务加让三分之功。
待小人不难于严，而难于不恶；待君子不难于恭，而难于有礼。
