胎教其实并不复杂，他需要的是爱心和持之以恒。这里，我们介绍一位普通美国母亲自行实施的一套胎教计划。
母亲叫斯瑟蒂克，曾就读于日本东洋短期大学英文专业；她的丈夫（约瑟夫）只有高中文化水平，是一位普通的技术人员。
按她的胎教计划，她的4个孩子智商都在160以上，大女儿10岁时以接近最高分的成绩成为全美最年轻的大学生。美国权威心理学家阿彼·撒鲁妮女士评论说：
“4个天才儿童诞生于这样一个普通家庭，其概率要用天文数字来表示。”
这位母亲自豪地说：
“在孩子还未来世的时候，我每天以充满爱的声音对她讲的一切，她在母腹中听到的、感觉到的、理解了的东西将会永不消失地影响她的一生。”
贴心提醒：
1.胎教成功的秘决，是相信胎儿的能力和对胎儿倾心的“爱与耐心”。充满爱心的生活才是最好的胎教。
2.孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。
3.胎教是最早的教育，但仅有胎教是不够的，因为胎教是早教的前奏、基础，早教则是胎教的延续和发展，只有两者结合起来，才会为人才的培养打下扎实的基础。有关问题，请参阅本丛书的《幼儿早教专家方案》。
小贴士：
语言胎教的题材很多（参见本丛书中的《胎教故事专家方案》），如：
1.妈妈早上起床后，可以喃喃自语地和腹中的胎儿说说话：“宝宝，早上好。昨天晚上睡得好吗？今天外面风很大，我们不出门了。”也可以喃喃自语地说：“早上好，我最可爱的小宝贝！”。打开窗户时说：“啊！太阳升起来了”。
爸爸可通过抚摸孕妇的腹部，同时与胎儿讲话：“哦，小宝宝，爸爸来了，起来活动活动吧！对啦，小手伸出来，小脚丫在哪儿？
2.妈妈感觉到明显的胎动后，可以通过描述胎儿的形象和动作训练孩子的听力：“这是宝宝的小拳头吗？昨天往左边伸，今天向右边伸，左三拳，右三拳，看来比你爸爸喜欢锻炼。”
或者说：“这一下是头在撞宫壁，练的是头功；这一下是踢足，大有足下生风，击球射门之势……”边联想边喝彩鼓励，这样既增进了母儿之间的感情交流，又监护了胎动。
3.定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉。孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。讲故事时，要求：
（1）准妈妈保持平静的心境，注意力要集中，以便与胎儿达到最充分的交流。
（2）念故事前，最好先将故事的内容在脑海中形成影像，以便比较生动地传达给胎儿。
难以置信的胎教结果
以她的大女儿苏姗的发育标准为例，同一般幼儿比较，我们可以清楚地看到胎教所取得的惊人成果。
胎儿超凡的感知能力
对于胎教的理解，没有专家的权威，也没有书本上的条条框框，但却是最最真切的感受。胎教应该是轻松的、愉快的，基于母爱基础上的感情的交流。它的范围应该是很宽泛的，不仅仅局限于给孩子听音乐或是念歌谣。
斯瑟蒂克说：
我和丈夫两人都不是医学专家，也没有受过有关胎教的特别训练，但在得知我怀上第一个孩子苏姗以后，约瑟夫就按照自己的信念，开始了我们的胎教尝试。最初，我只是半信半疑地按照他的想法去做。不久，我看到了一本介绍人类生命进化过程的书。当我得知脑发育这么早就开始了，我被胎儿所具有的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性。这样，我已经完全赞成丈夫的做法了。于是，我们俩配合着，开始了我独特的胎内教育。
我们把10个月的孕期分为前期和后期，从受孕到怀孕4个月为前期，从怀孕第5个月到分娩为后期。我们为孩子制定的孕期胎教课程如下：
1.妊娠前期（妊娠前4个月）的一日安排
2.妊娠后期（妊娠第5个月到出生）的一日安排我们的这种生活规律，坚持下来是很重要的，因为这是让胎儿对母亲产生信赖的方法，这种关系一旦确立，宝宝什么时候想听我讲故事，什么时候高兴得动弹，什么时候休息，我都能通过身体感觉得到。你要相信，妈咪的一言一行，都会让腹中的胎儿感知得到，有一种近乎神秘的感应存在。
当第5个月感觉到胎动以后，我的胎宝贝就能更清楚地传递给我各种“信息”了。由于“信赖”这一巨大纽带的连结，我和宝贝的关系更加紧密，我相信这并非是我的臆想。如果每天的生活都是忙于别的事情，也就不会有这样的体会；但如果你总是坚信胎儿在倾听你的声音，与你一起观赏景物，片刻也不忘记胎儿也具有意识，那你就能明白这是胎儿的心情。
比如，胎宝宝一会儿动动全身；一会儿像小鸟拍打翅膀一样活动手脚，仿佛用身体动作向你说话时，你一定要对此作出反应哦。我们认为随着这种母子纽带的日渐牢固，胎儿在智慧、操作方面的发育速度会呈几何级数增加。
营造胎儿健康生活氛围
斯瑟蒂克接着介绍说：
自从制定了妊娠期的胎教计划，我们的意识总也离不开孩子。类似以前那种以我和老公两人为中心驾车到处跑的生活结束了，我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西，甚至我很热衷的参加晚会直到很晚这一类事情也取消了。这个特别时期要知道有所为与有所不为，一切为了我们的孩子！
我们夫妇俩既无饮酒的习惯，也没有吸烟的嗜好，所以在这方面用不着花更多力气来改变生活习惯。吸烟对孕妇的危害是不容置疑的，饮酒给胎儿带来的严重后果也是众所周知的。
在美国，人们有一天喝一二十杯咖啡或红茶的习惯，而这样就会摄取过多的咖啡因。咖啡因对胎儿的身体是有害的，因此我在饮食方面第一步要做的就是对咖啡因采取对策。我先买些不含咖啡因的咖啡，接着，为了减少喝的次数，冰箱里总是放着含100％原汁的橘子水，而且每喝一杯橘子水总要放四分之一茶匙的维生素C颗粒。维生素C无论对胎儿的发育，还是对母亲的身体健康都是十分有好处的。我想，也许是因为我常喝这种特别的橘子水，所以很少感冒，能一直保持身体健康的吧。
在饮食方面，我丈夫约瑟夫积极配合我，他认真研读并搜索一些与饮食健康相关的信息，一旦经过确认，就会马上在我们家的“饮食改善条例”中加上一条。比如说“烤面包不放猪油”、“使用含铝的发酵粉做食品会堵塞脑血管，所以不买”、“不宜吃含糖量大的糖果”等。
为了进行胎教，还需要留出一段安静的时间。但是，普通家庭主妇的家务事常常很多，但如果母亲每天忙于家务，并且心里感到不满的话，腹中的胎儿也就不能安心地思考。因此说，巧妙地处理好家务事也是进行胎教的一个基本要点。我有一个提高做家务事的窍门，既事先把每日的打扫工作、食谱及外出计划定下来。比如说，星期一：打扫起居室、卧室外的地毯和家具；星期二：打扫和整理厨房；星期三：冲洗厕所和浴室；星期四：擦拭窗户和门框；星期五：上街购物等。
我尽量外出散步，去植物园和动物园，去看湖中的野鸭和天鹅，在沙滩上享受日光浴，并不忘记将所见事物及内心感受讲给胎儿听：“看呀，宝贝，今天的天气多好！金色的太阳闪着光芒，蔚蓝色的天空飘着白云……看，那边一位老奶奶牵着一条漂亮的长毛狮子狗，那一身成卷的白毛很可爱，噢，这种狗的故乡是在法国……”
我总是在自己的头脑中把书中那美妙的情景描绘出来并沉浸在快乐之中；如果山里野草莓熟了的话，就深深地嗅着那沁人心脾的香气，摘一个酸甜可口的果实放在嘴里；去小河里打水的时候，不自觉地把腿伸到河里，一下子感到水冷得刺骨，于是就喊着跑起来……漫不经心地观察事物是不可取的，只有你对看到的东西有感触并充分理解其内容，胎儿才能“看得见”。可以说无论是下午散步还是假日外出，你看到的事物越新奇越令人感动，胎儿获取的有益知识就越多。
有的孕妈咪听起来这一切可能会觉得很麻烦，但事实证明这对胎教是非常重要的！增强注意力的呼吸方式斯瑟蒂克说：
进行胎教的基本做法之一，是将事物视觉化后再传递给胎儿，它的最大障碍是母亲怀有杂乱、不安、恍惚的心情。要保持心情平静，除了排除周围环境中的干扰以外，最要紧的莫过于自我情绪的调整。
为此，我自己在胎教过程中摸索出一套有利于集中注意力的呼吸法，这种呼吸法要在胎教训练开始之前进行。
实施这种呼吸法时，场所可以任意选择。可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双眼，手可以放在身体两侧，只要没有不适感就行，衣服尽可能穿宽松些。
准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以秒钟为标准，在心里一边数“1、2、3、4、5……”，一边吸气。若感到困难的，可以数4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地一点点将热气呼出来，从嘴或鼻子呼出来都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。
呼气的时间是吸气的两倍。也就是说，如果吸气是5秒钟的话，呼气就是10秒；吸气是6秒的话，呼气就是12秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静、头脑清醒。
如果你掌握了这一呼吸法，那么在分娩时你就会轻松得多。
温情自制胎教教材
斯瑟蒂克继续给我们一些有益的启示：
从妊娠第5个月，我开始使用“闪光卡片”作为胎教教材。“闪光卡片”是怎么回事呢？就是用彩笔在白纸上写上语言、文字、数字的卡片，其内容包括：数字以及用这些数字进行加法、减法、乘法、除法算式等。在将上述内容制成卡片时，还要考虑它们相互间的色彩搭配。为了使宝宝牢记这些鲜艳的文字，周围的色调必须是安静的自然色。
学习的方法是：妈咪一面正确发音，一面用手指临摹字形，并将注意力集中在字的色彩上以加深印象。如教“海豹、草莓”等单词时，我一边用手描这个词，一边发音，同时在头脑中描绘出表现这个词的图画。如果能找到带颜色的图画或照片就更好了，它能帮助你对这一事物的颜色和形状有更明确的视觉映象。
在此基础上为了确立这一形象，还要同时讲解有关这一事物的知识。例如，教“海豚”这个词时，妈咪就可以讲：“它住在海里，和我们一样都是哺乳类动物。它的伙伴里有鲸鱼，但它比鲸鱼要小得多。而且，海豚也不怕人，因为它很聪明，人类可以训练它来表演。”加上这样的解说后，“海豚”在你的印象中就会变得更加鲜明，胎宝宝也更容易接受了。
为了使妈咪的感觉和思考的内容与胎儿吻合，最重要的是要保持平静的心情和集中注意力。在学习开始前，将呼吸调整得深沉而平静，这样，胎儿的‘接受机“将非常敏锐地感应来自妈咪所教授的”课程“。
到了妊娠后期，吃完午饭后我总爱睡一个小时的懒觉，否则就没有充足的精力去做下午的家务事和进行胎教了，而且最重要的是胎儿也要睡午觉的，睡醒之后洗个脸，于是便开始下午的学习了。为了使胎儿与自己合拍，我总是先给她一个信号，然后说：“我的好孩子，现在开始教数字和算术了，让我们一起来学习吧。”
在教数字时，集中注意力凝视其形状和颜色，但这还不够，比如“1”这个数字，即使视觉化了，对于胎儿来说，也是一个极为枯燥的形象。为了学习起来有兴趣，窍门在于加上由“1”联想起来的事物。这可以以“竖起来的铅笔”、“一根电线杆”“食指”等实物做联想游戏。
此外，还可以将实物与闪光卡片对照起来运用。例如，在一个苹果旁边再放一个苹果，就变成两个苹果，用算式表示就得出“1+1等于2”这个式子，再通过你的视觉将其印在脑子里，同时出声地对胎儿讲：“这里有一个苹果，我再从筐子里拿一个摆在这，现在变成几个了？”
你要把注意力集中在眼前的苹果和算式上，要和胎儿一起思考，代替胎儿回答“两个”并传递给胎儿。
就这样，通过深刻的视觉印象，将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色，以及你温和的声音一起传递给胎儿。我想，胎教成功的诀窍之一就是将三维要素，即具体的、有立体感的形象而不是平面的想象导入胎教中去。
