孕期第4月胎教方案
1.胎儿体重增长发育期
妊娠4个月时，胎儿体重约长至120克，身长也长至16厘米左右，皮肤颜色进一步加红，同时也变厚了，这有利于保护胎儿的内部。脸上长出叫做合毛的细毛。此外，胎儿的胳膊、腿能稍微活动了。这是因为骨头和肌肉发达，长结实了的缘故。不过，母体还感觉不到胎儿的活动。
胎儿心脏的搏动也更加有力了，内脏几乎已形成。还有，胎盘也形成了，与母体的连接更加紧密，流产的可能性已大大降低。由于胎盘长出，改善了母体供给胎儿的营养，胎儿的成长速度加快。
胎膜长结实了，羊水的数量也从这个时期开始急速增加。
判断胎儿生长情况的方法不止一种，孕妇完全可以学会，这里介绍一种简便方法：测量子宫高度法，即量出耻骨联合上缘到子宫底的长度（厘米数），然后用以下两种方法算出胎儿的发育指数。
（1）胎儿发育指数=宫底高度（厘米）-3×（月份 1）。如果胎儿发育指数小于-3，表示胎儿发育不良。例如宫底高度为29.5厘米，妊娠已40周（即10个月），那么，胎儿指数=29.5-3×（10 1）=-3.5.此数字小于-3，说明该孕妇的胎儿有宫内生长迟缓。
（2）宫底高度=相应孕周数-5，属正常范围。例如：妊娠40周-5=35厘米，即妊娠40周时所测出的宫高应为35厘米，即是正常的。当孕周-5，再减4时，即为胎儿宫内生长迟缓。例如：孕40周-5-4=31（厘米），也就是说，已妊娠40周，宫底高度仅为31厘米时，未达到孕周-5的标准，说明这个胎儿很可能是宫内生长迟缓。
妊娠四月时，孕妇子宫大小与婴儿的头部相仿，下腹部的隆起已能被看出。
从这时起，每次产前检查都要测量子宫底。测量从耻骨中央到下腹部的隆起处止（这里就是子宫底）的长度，根据这个长度可以判断子宫的大小。到15周末时，子宫的高度，应是5～12厘米。早孕反应结束，心情好转。
此外，基础体温逐渐呈现低温状态，并一直持续到分娩结束。分泌物、腰部沉重感、尿频等现象却没有改变。
妊娠中期时，妊娠反应有增无减，孕妇的心理也随之变化起伏，但总的来说，多半孕妇都能适应生理变化带来的不适感。孕妇于孕16周后感觉胎动，会产生惊喜的心情，但还存在着一些担心和疑虑，如胎儿的性别、长相问题，胎儿发育情况。有时心境不好，会出现情绪波动等。情绪变化与胎儿身心健康有密切关系。
孕中期胎儿的耳、眼等感觉器官发育日趋完善，对母亲大血管的血流声、心跳、呼吸、运动、肠蠕动等声音及外界音乐、噪音等均能听见，并有所反应。所以应重视胎教和孕妇生活、工作和营养等方面。生活要有规律、情绪要保证稳定乐观，饮食结构要合理，体育锻炼及工作不能过度。坚持每日20～30分钟的散步是必要的。饮食方面要多吃些动物蛋白、瘦肉、牛奶、鱼虾、猪肝等，少吃油腻、煎炒的食品，不要吃刺激性食物，要多吃天然的新鲜食品。多听轻音乐，看优美的画册，保持良好的心境，以促进胎儿发育。
由于某些原因，胎儿生长在子宫内生长发育迟缓，以至使胎儿小于同等孕龄的胎儿，叫胎儿宫内发育迟缓，引起胎儿宫内发育迟缓的原因有母体和胎儿两个方面。
一方面是母亲遗传和环境因素影响较大。孕妇营养不良，尤其是蛋白质和能量不足。
另一方面是胎儿本身发育缺陷、胎儿宫内感染、营养不良、放射线照射。
另外，胎盘形成异常，子宫胎盘血流减少，脐带过长、过细，都可导致胎儿发育迟缓。
预防胎儿宫内发育迟缓应从怀孕早期做起，避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。妊娠期要加强营养，有内科性疾病应在治疗的同时增加卧床休息的时间，以增加胎盘血流量。对怀疑有畸形或遗传性疾病的孕妇可在孕后16周做羊膜腔穿刺，做羊水培养、染色体核型分析，防止畸形儿的出生。
2.胎儿视觉发育敏感期
人类的视觉是在出生之后，靠视觉神经的迅速发达，大约在7～8岁左右便可逐渐发展完成。生存在母亲的腹中时期，属于视觉神经发达的准备阶段。主司眼睛视野功能的网膜，在怀孕4周左右即告完成，怀孕7个月时胎儿已具有看东西的能力，但并不表示眼睛看得见。
初生婴儿视觉并不特别敏感，因为其视野比较狭窄。但新生儿能十分清楚地看到眼前的东西，而且能在30厘米之内分辨出自己母亲的表情变化，甚至能在3米左右看清手指的轮廓。其实，只要是婴儿关注的东西，他都会极力发挥视觉功能。
外国专家曾从理论角度精辟论述过这一点，新生儿视觉上的缺陷部分地残留着母体内的习惯痕迹。假如新生儿只关心40厘米以内的事物，是因为这个距离和他曾经生活过的子宫宽相同。
胎儿从第4个月起就对光线特别敏感，他可以通过光线强弱感觉外部世界，有时会感到不安或不快。通过B超观察就可以发现，使用电光的闪灭照射孕妇的腹部，胎儿的心脏搏动就会出现剧烈变化。
早产儿因为保温箱中的氧气导致网膜受损，从而罹患“早产儿网膜症”，主要就是因为视觉领域的神经网络尚未形成之故。
胎儿几乎是在与外界的明暗完全隔绝的条件下生活的。不过，胎儿却确实能感觉到明暗。因此母亲感到明暗的时候，胎儿也会间接受到影响。
当母亲感到暗的时候，脑中的松果体所分泌的“梅拉东尼”荷尔蒙会激增；相反，感到明亮的时候，“梅拉东尼”则会降低。
感觉明暗的这种原理，在腹中的胎儿也是一样的。感觉明亮时则会降低感觉黑暗则会增加的“梅拉东尼”荷尔蒙，经过胎盘传到胎儿的脑中，因此胎儿是用脑来看区分明暗的。
孕妇不可偏食，孕妇偏食一般指偏吃素食，素食大多是指那些来自植物界的食品，这些食品虽含有较多的维生素等营养物质，但却普遍缺少一种被称为牛黄酸的营养成分，对孕妇来说，更是不可缺少。缺乏牛黄酸营养出生的新生儿均患有严重的视网膜退化症，个别的甚至导致失明。可见牛黄酸对儿童的视力有着不可忽视的影响。
由于动物性食物大多含有一定量的牛黄酸，再加上人体自身亦能合成少量的牛黄酸，因此，正常饮食的人不会出现牛黄酸的缺乏。但对于孕妇来说则不然，她的需要量比平时要增大较多，此时自身合成牛黄酸的能力又有限，因此，从外界增加摄取一定数量的牛黄酸就十分必要了。含牛黄酸的食物较多，如鲜肉、禽蛋、牛奶、小虾等食品。
3.胎儿心灵发育活动期
胎儿心灵在母腹中大概是何时形成的呢？胎儿能感受舒适或不快，大约是怀孕14周，约4个月的时候，也是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。胎儿在不知不觉形成人形的时期，心灵已经开始形成。
怀孕14周左右，胎儿脑中的大脑边缘系统开始形成。大脑边缘系统掌控支配人类的动物性感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五感），具有极重要的功能。
为了满足人类生存的基本条件，塑造胎儿心灵的同时，也塑造了出生之后的心灵（即胎儿心灵对出生后婴儿的情绪有很大影响）。
胎儿的心灵世界是简单且易满足的。保护生命的本能欲求若能获得满足，就会形成记忆快感；若无法获得满足时，就会记忆不畅。
当不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉求不满。
当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是孩子非常健康的运动，视而不见。会运动与会踢是不一样的。当您感到踢的时候，不妨问一问：“宝贝！怎么啦！什么事让你不高兴呢？”
刚开始或许他还不了解你的意思，但是，只要你不断重复地说，渐渐地，他就能从你说话的语气中了解你安抚的意思了。
其实，如果父母因某事而争论不休时，胎儿会发出“快停下来吧！好吵！好痛苦！”的信息。
胎儿的心与母亲的心有着必然的联系。如果母亲平常以积极乐观的心去面对生活，那么胎儿的心灵便会随之优异，相反则差。
如孕妇，爱情、亲情获得满足，舒适的生活获得满足……所有心情舒适的时候，腹中的胎儿也一样，他能感到舒适、愉悦，心灵即获得发展。
舒适属于心灵的一部分，同样地，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。
4.胎儿记忆形成期
据科学考证，胎儿有着巨大的记忆潜能，当然新生儿的记忆力也非同一般了。
主司人类记忆的部分是脑中所谓的海马。海马约在怀孕4个月时开始形成，因此，从这个时期起胎儿就具备了记忆能力，或许令人难以置信，当母亲终于习惯怀孕的身体时，胎儿的记忆发育也就完成了。
胎儿在母亲子宫内不断生长、发育，各种感觉也在悄然滋长，其早发育成熟的感觉是听觉。胎儿的耳朵在受精后6周左右开始形成。
当母亲发现自己可能怀孕的时候，胎儿的耳朵已经开始成形。三半规管先形成，接着是外耳、内耳、中耳及耳朵的其他附件逐步形成。
怀孕4个月之后，脑部慢慢形成，使胎儿可以感觉得到声音。
怀孕进入第5个月之后，主司传达声音功能的内耳“蜗牛壳”也逐渐完成，听觉器官几乎与成人相同。
当母亲习惯怀孕的状态时，胎儿在腹中也听得到外界的声音了。这么快就听得到声音，确实令人感到惊讶！
胎儿脑中的海马部分，在怀孕4个月左右已经制造完成。海马也是声音的信息中心，可以选择取舍该遗忘或该记忆的事情。随着海马的发达，胎儿可以一点点地记住声音的种类。最早进人海马的声音，大概是母亲的声音！
怀孕5个月之后，胎儿就会记忆母亲的声音了。
前西德医生保罗比·库博士治疗的一位男性患者正是由于其母在怀他7个月时，企图用热水浴坠胎，导致这位患者一直生活在恐慌不安之中。胎儿期的深刻影响一直潜在地支配着这一患者的行为。其实我们每个人都有自己忘却的记忆，而这种记忆却始终在潜意识地对人的一生产生着影响。
所以，在胎儿期绝不要给胎儿留下不良记忆，影响孩子的一生。
就记忆的角度来看，孕妇内心的想法相当重要，这一点孕妇千万要留意。
海马中存在一种与记忆有关的荷尔蒙——索马托斯特钦。正是因为这种荷尔蒙，影响大脑发挥记忆作用。
比如罹患痴呆症的老人，其脑中的索马托斯特钦荷尔蒙就只剩下一点点。老年痴呆症的真正原因，虽然目前医学界还没有正式的研究文献出来，但是，至少证明记忆与索马托斯特钦荷尔蒙之间有紧密的联系。此外，猴子的胎儿实验也可以证明这种荷尔蒙的存在。人类和猴子的脑部基本构造相近，在母体中的时候，应该已经完成记忆发育了。
当母亲的心灵蒙受强烈的不安、不快和恐惧时，胎儿的索马托斯特钦荷尔蒙分泌将会受到抑制。结果，造成胎儿记忆力受到抑制。当然，也有可能是因为胎儿本能地发挥不想记忆之事的能力，进而导致这种记忆荷尔蒙的分泌受到抑制。
不安、恐惧与不快等情绪，与生存的危险具有直接关系。千万不要以为胎儿具有自卫能力，然后就漠不关心。当索马托斯特钦荷尔蒙的分泌受到压抑时，记忆的能力就会丧失，对脑部的发育绝对没有益处。
胎儿期的良好记忆，会为后代的成长开拓出一条终生奋进的道路，而胎儿期的不良记忆同样也会使一个人受害终身。
母亲的声音不仅可以被胎儿的耳朵听到，亦可以通过身体的振动直接传达给胎儿。同时，婴儿自出生之后，必须依附母亲而生存，所以，为了保护自己的生命，胎儿必然本能地将母亲的声音输入自己的脑中，因此，作为母亲，一定要注意声音的质量，才有利于胎儿记忆的形成。
胎儿耳朵发育从受孕后不久就开始了，所以，要预防胎儿失聪，关键在妊娠期必须注意下列问题：
合理用药
各种中毒性药物都可通过母体进入胎儿，影响内耳发育。即使在妊娠后期，内耳已经发育正常，胎儿也可能因受到某些药物的直接损害而造成耳聋。最常见的药物有抗生素，包括链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、妥布霉素等，其他如抗疟药奎宁、氯喹及乙胺嘧啶、解热镇痛药等，也应慎重使用。
避免感染
有许多病原微生物都会通过胎盘影响内耳发育。因此在妊娠期间，不宜接触传染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、脊髓灰质炎、病毒性肝、乙型脑炎和梅毒等。并注意加强营养和室外活动，以提高母体的抵抗力。
注意各种诊治
妊娠的3个月内，不要做X线透视与摄片，不使用同位素诊断和治疗疾病，更不能在妊娠期间做大剂量的放射治疗。
忌烟酒刺激
烟、酒对胎儿的不良影响已越来越受到人们的重视，父、母吸烟的新生儿，脐带血及血清中硫氰酸盐的成分明显增多。香烟的烟雾中含有大量的一氧化碳，会阻碍胎儿的生长发育，包括听觉器官的发育。
长期嗜烟和过量饮酒的孕妇，对胎儿的危害极大，因酒精和烟内的不良成分都会通过胎盘作用于胎儿，而使胎儿发育异常或神经功能紊乱，婴儿出生后可有智力低下、听力不灵、走路不稳、头小和身材矮小等症状。
积极预防地方病
如呆小病是由于缺碘使甲状腺素合成不足，以致造成胎儿发育生长障碍的一种疾病。患病后，可使中耳与内耳发育畸形，以及中枢神经系统发育障碍而造成耳聋。因此，孕妇要注意补充适量的碘。
怀孕期间确保健康
孕妇健康，可给胎儿生长发育创造一个良好的内在环境，从而减少耳聋的发生。如妊娠期间患糖尿病、毒血症等，可使胎儿发生内耳出血，严重的妊娠呕吐、先兆流产、全身麻醉的大手术等，对胎儿听力均有影响。
5.胎儿大脑智能发育时期
大脑新皮质分为前头叶、头顶叶、后头叶、侧头叶四个部分，换言之，大脑新皮质就是掌控知性心灵的脑。这部分的厚度只有2.5厘米。但若将这2.5厘米的皱褶展开来看，大约有一张报纸的面积。
大脑新皮质共由6层构成。第6层及第5层属于控制运动的领域，第4层是与感觉神经有关的领域，第3层、第2层及第1层是与思考有关的脑部高级功能领域。
大脑新皮质的发展过程，也是由原始阶段而逐渐发展为高级阶段。总之，与运动有关的内侧第6层与第5层，是在怀孕3个月时发育渐成；与五感有关的第4层是在怀孕3～5个月时形成，并由内侧开始发育；至于表层的第1层则在7岁左右完成。要注意酒精会阻碍表层的第1层至第3层。因此，怀孕中摄入酒精与婴儿智力发展较慢息息相关。
在怀孕3～5个月时就开始发育，的确令人吃惊。
可以了解以动物性感觉为基础，在此基础上构筑智能感觉的过程。成为未来智能感觉基础的感觉。
怀孕第4个月时，胎盘已经完成，胎儿与母亲的关系也愈来愈牢固了。在此之前还是各个器官形成的时期，怀孕4个月之后，脑部等各个器官就逐渐完成了。此时胎儿身长约7～12厘米，体重约50～100克，眼睛和耳朵也成形了，完整地出现胎儿的雏型。心脏分为左右心房与心室，随着心跳，运输血液的功能比较齐全，肝脏也愈来愈大了。
此时期，胎儿手脚的运动愈加灵活，手甚至可以活动到全身的范围，宛如靠自己的意志活动，可以触摸膝盖、脸部，动作相当有规律。
脑部还非常平滑，没有任何皱褶。4个月的胎儿脑部大小像一颗乒乓球，脑部中枢的大脑半球已见雏型，并慢慢地发达。负责脑部记忆功能的海马也开始运作，可以输入记忆信息。
另外，脑部的大脑边缘系统也开始形成，感觉愉快与不愉快的心灵也开始成形。一旦开始成形，便可以感觉到母亲的心态动向。
多数母亲在这个时期已经习惯了怀孕的身体。但是，由于胎儿的心灵在这个时期逐渐形成，胎盘也慢慢完成，所以，要特别留意来自胎儿的信息。
因为妊娠反应而厌食的孕妇，在怀孕第4个月时，已经能够进食任何食物。即而进入胎儿通过胎盘需要大量养分的阶段了。
在食物丰富的当代，一般人或许觉得充分获取营养不成问题，不过，在外食几率极高的情况下，若一味地仰赖现成的点心，那就真的令人担心了。例如，汉堡、饺子、烧卖、肉丸子等食物，虽然各家的菜单内容不同，其实市面上贩售的食物内容多是大同小异的。
不论再怎么忙碌，一旦怀孕的话，也要为你和你腹中的胎儿做点菜。同样是饺子，可以在内容上变些花样，例如，加上红萝卜或韭菜或小鱼……
怀孕中最容易缺乏的钙质和铁质，在外食或市售的食品中往往不够充足，还是以亲手制作的比较令人安心。
怀孕中的胎儿为了成长所需，必然毫不客气地从母亲身上获取养分。否则，胎儿便无法发育。如果营养不足的话，胎儿的身体虚弱，便无法继承亲人的生命了，这是极自然的道理。
怀孕中饮食必须注意如下几个事项：
蛋、牛乳、大豆等食物切勿大量食用；
培养均衡营养的饮食习惯；
多吃紫菜、海带和小鱼；
控制砂糖的使用量，因为砂糖会分解好不容易摄取到的钙质；
多食用富含矿物质的食品。
很多母亲在怀孕时都以为摄取营养时要把胎儿的那一份一起吃下肚，导致每次都吃得很饱、很撑。不仅吃得很饱，还因怕动到胎气，所以尽量保持不动的姿势。加上现代家庭家电制品齐全，做家事可以消耗的热量越来越少，于是不知不觉地胖起来。
因此，这个时期务必找一些可以稍微活动身体的事情来做。如每天擦拭清洁厨房，常常更换床单，天气好时，每天散一次步等等，可刺激胎儿的皮肤感觉，帮助胎儿脑部发育。
为了等待晚归的丈夫，有孕的妻子在晚上一直看电视节目到深夜，然后在白天睡觉，其实这种生活方式是不正确的。
生命的存在与孕育是大自然运转的一种方式，所以最好能配合外界的自然规律安排生活节奏。然而，日出而作、日落而息的生活对现代人来说似乎是一个遥远的梦。
不过，至少不要熬夜。夜猫型的母亲会生出夜猫型的孩子。与其婴儿出生才后悔（婴儿会日夜颠倒的，让人很难带），不如在婴儿出生前改变一下母亲的生活方式。
丈夫如果必须晚归的话，不妨留个纸条给他，自己先行休息。纸中可以写道：
“宝宝不喜欢在深夜起床，所以我先睡了。”
偶尔也可以留言：
“昨天，宝宝寄给我一封秘密的信。他说：‘爸爸如果不早点回来，妈妈就会着急，连我也会觉得不舒服。老是起来看电视，偶尔还吃饼干等零食。我即使想早点睡，但妈妈等爸爸回家的心情传达给我，总是令我难眠。为了我，请爸爸还是早一点回来吧！”’
看到这样的信，再忙碌的丈夫也会想办法早点回来。
