这使人们错误地认为飞机失事的概率是很高的，进而心存恐惧。
再者，患有空间恐惧症的人对飞行也会充满恐惧。坐飞机的时候，会被固定在某个座位上，患有空间恐惧症的人就会有一种被封闭、被局限的感觉，似乎感觉到身在困境，远离家园，心灵被束缚在某一个固定的模式上，没有自由，没有活动的空间，这样的感受对一个患有空间恐惧症的人来说是难以接受的。而国外一项研究也表明：飞行是一种特殊的环境，它会让人的心理变得更脆弱，改变人们对自我的意识。因此说，人们不愿意选择飞机作为交通工具。
飞机因为它的快速、方便，已经被越来越多的人接受。的确，它在很大程度上章省了人们的时间，提高了人们办事的效率。同时，心理专家认为，不管是原发的或者是继发的对飞机的恐惧，都是可以克服的。
1.进行简单的训练
如果你有时间的话，你可以时常到飞机场看看，和空姐、驾驶员交流一些。如果你没有时间的话，可以先看一些飞机的照片，多和朋友谈谈飞机，这样你就会熟悉飞机了，对于熟悉的事物，人们的恐惧就会减少的。
2.在飞机上想点别的
在飞机上，当你感到紧张的时候，可以想点别的。如，你可以想想飞机平稳地飞行在蔚蓝的天空中，下面漂浮着白云，可能下面还有碧绿的草地和美丽的花朵，以及如蜗牛般的行人。
3.深呼吸
深呼吸能够放松人的心态，缓解紧张的情绪。坐在飞机上，先做几个深呼吸，闭上双眼，让自己全身放松，使自己处于一种睡眠状态，就会降低对飞机的警惕性，消除恐惧感。
很多人之所以对韩剧欲罢不能，心理学家认为主要原因在于韩剧给人们，尤其是给女人提供了一个理想的爱情国度，给了她们心理安慰。
从韩剧传播到中国，至今已经有十几年的历史了。在这十几年中，有很多人一直沉浸在一部又一部的韩剧中，随着剧情的发展，跟着剧中的人物一起哭，一起笑；这其中，有反省，有思考，有羡慕，有渴望。心理专家认为，看韩剧无异于对人们进行一次免费的心理治疗，满足了人们寻求自我、理解自我的需要。因此，人们一次又一次地沉浸在韩剧当中。
“看韩剧就像吸了鸦片一般，过瘾”
看过几部韩剧之后，雅馨在内心下定决心，再也不看韩剧了，因为太浪费时间。可是，每当在接近午夜的时刻，总是忍不住将电视频道调到正在播放韩剧的章目上，这个时候她知道自己又完了，但是她怎么也克制不住自己。她说：“我觉得看韩剧就像吸了鸦片一般，过瘾！”
其实，雅馨知道，看了无数的韩剧，都是一个套路：一个从小遭受苦难、善良友好的“灰姑娘”，遇到一个英俊潇洒、超级仁厚的“白马王子”。故事或者发生在餐厅里，或者发生在卧室里，或者发生在校园里，总之，主人公永远有说不完的话，他们的爱情也总是要起起伏伏好几次才能拥有美好的结局，虽然每次一看电视剧几乎都能够猜到结局，但是雅馨还是期待在下一部韩剧里重复这样的感觉。
韩剧大约有三分之二是在讲述爱情，剧中的爱情纯洁干净，很少有亲吻、做爱的镜头，讲述的大多是真爱。现实生活中，爱是非常不容易的，韩剧为爱情提供了一个理想的国度。在这里，人们可以实现爱与被爱的最高渴望。韩剧通常会编织一个完美的结局，能给人带来生活的勇气。
再者，看韩剧可以学习剧中主人公待人接物的方法，学习他们的生存之道，例如，在韩剧里，时间、诚意、和汗水是菜肴的最佳秘方，他让人们重新认识到了食物与人的关系。从中可以学习饮食之道和做饭之术。
韩剧还展现了家庭中的各种关系，例如婆媳关系、妯娌关系、父子关系等。心理学的家庭系统理论认为，家庭是一个系统，家庭的成员之间是紧密相连的，个人的心理困扰反映了家庭整体存在的问题，韩剧对家庭诸多关系的演绎，使人们看到了韩国家庭内部的互动方式，同时可以学习如何处理家庭矛盾和纠纷。另外，韩剧里的主角做事通常都会考虑他人，比较注重家庭成员之间的彼此照顾。基于以上几点原因，人们喜欢看韩剧也就不足为怪了。
不可否认，在看韩剧的过程中，很多人能够找到自己的影子，找到自己理想的生活方式，满足人们的自我需求。但是，任何事情都是过犹不及，长期迷恋韩剧会使人陷于虚幻之中。因此，我们应该正确把握尺度。
1.吸取精华
从韩剧中吸取精华，学习韩剧中对各种关系的处理方式，例如夫妻之间、婆媳之间、姐妹之间、同事之间、朋友之间，一定要尊重、真诚、平等、友好等。这样才能构造出和谐的生活氛围。
2.坚持适度原则
看韩剧要坚持适度原则，有些剧情毕竟是超出现实的，过于理想化。过度沉溺只会使人长期陷入虚幻之中，以致对现实生活产生种种不满，进而失去努力的目标和方向。
3.适时反省自己
韩剧有再现现实世界的功能，每个人都能在剧中找到自己的影子，看韩剧可以让人及时反省自己，发现自己的不足，并从剧中找到适合自己的解决之道。因此，沉浸在剧情当中的时候，一定不要忘了跟从剧中人物检查自己的缺点和不足。
很多时候，我们会觉得算命先生的话很准，觉得他们确实能够未卜先知，因此总是在算命师的暗示下小心翼翼行事。
日常生活中，我们难免会遇到一些看手相、面相的算命先生，即使是在现代化的都市中，我们也经常可以在立交桥下、公园门口、人行道边，看到算命先生的卦摊，为这些算命先生捧场的人也不在少数。而且很多受过算命先生“指点”的人，都会被算命先生未卜先知的预见力所征服，觉得算命先生说得非常准。
“算命先生的话真准”
晓琳离婚了，但是离婚之后她看起来并不是很悲伤。在亲戚朋友们向她表示同情的时候，她却淡淡一笑说：“这是我的命，我认命。其实，几年前我就知道我们一定会离婚的。”
原来，几年前的一天，在一次和丈夫闹了点小别扭之后，她一个人走在街头，神情迷茫、心情失落。这个时候，她无意中看到了街头的一个算命师，于是决定让他帮忙算算命。算命师看了她的手相以后，准确无误地说出了她现在的状态，又仔细看了看她的手纹说：“你们现在还没有孩子。”晓琳很吃惊，心想：莫非我的命运都写在手纹里了。于是请求算命师算算自己的婚姻状况。看着晓琳急切的表情，算命师很肯定地说：“姑娘，你以后会结两次婚。”
说实话，除了吃惊之外，晓琳当时并不相信算命师的话。因为她那天只不过是和丈夫闹了个小情绪而已，她知道丈夫是深爱自己的。可是，在以后的生活中，每当再和丈夫闹别扭的时候，晓琳就会想到算命师的“你以后会结两次婚”的话。于是她不再刻意去找丈夫沟通，也很少再用心来经营这段婚姻。结果，真如那个算命师所言，她真的离婚了。
心理专家认为：晓琳之所以会不断想起算命师的话，是因为她受到了算命师的某种心理暗示。事实上，算命师的话并不一定有根据，但晓琳已经相信了它的存在。华东师范大学心理咨询师韩晓燕认为：“心理暗示能否成功，需要一个必要条件，那就是受暗示者存在着自卑，不自信。”而从这个故事中我们可以看出，晓琳给算命师的话提供了这个机会。
再者，心理学家对算命的现象进行了深入研究，他们发现，算命先生之所以能够说得如此之准，其实只是利用人们的一种“自我求证”的心理，把人们引入到自己的“陷阱”之中而已。算命先生往往善于观察人们的心理，并懂得利用这些心理达到自己的目的。
人的命运是人与环境作用的结果，有必然和偶然的双重因素，到底有怎样的命运是极难预测的。算命师无法得知我们的命运，只有伟大的行动才是改变我们命运的力量，也就是说，命运是掌握在我们自己手里。
1.抵制不良的心理暗示
心理暗示通常都发生在潜意识里，而你往往不知道。如果你算过命，算命师的话很可能会自觉不自觉地影响你。因此，对自己一定要充满自信，要相信自我的力量，尽量少受不良的心理暗示。
2.以乐观的心态对待算命结果
以乐观的心态对待算命结果，筛选出对自己有利的信息，增加自己的自信心。
从不好的信息中总结经验和教训，给自己日后的工作和学习做个警示，从而改掉自身缺点。
3.给自己树立奋斗目标
给自己树立奋斗目标，然后制定出详细的计划，按着用这个计划指导自己的行动，给自己积极的心理暗示，用自己的勤奋努力来克服算命师的消极暗示。自己的命运是掌握在自己手中的，实际行动才是最好的证明。
在这个竞争激烈的社会，人人追求完美，完美让人费劲心力，筋疲力尽。怎么样才能摆脱这种追求完美的心理呢？
当今世界，人人都在试图追求完美，人本主义心理学家马斯洛提出人都有“自我实现”的需要。“自我实现”就是尽最大努力使自己成为可能成为的一切，其实这是在追求一种完美。追求完美的心理完全符合人性，因为人天生就想体验极致的快乐和痛苦。但在现实生活中，很少有人能品尝到追求完美带来的幸福，反而深陷完美的泥潭，无法自拔，甚至会连累其他的人。
“老公是完美主义者”
莉莉终于忍不住要和老公离婚了。莉莉很爱自己的老公小刘，小刘也很爱莉莉。其实从内心上讲，莉莉是不想离婚的，她舍不得。但是莉莉对小刘的习惯已经是忍无可忍了。
小刘没有什么大的毛病，就是做事要求太过于完美了。他要求自己老婆莉莉一定要把家里收拾得一尘不染。如衣服一定要叠得整整齐齐的，不能有一点儿褶皱，而且放的时候一定要按照一定的次序，不能放错；厨房里更是一定要干净，调料一定要按照次序摆放，用完后还要按照原来的位置放好，调料盒上不能出现一点的污渍，甚至牙具香皂都有要求，都要达到完美。
小刘要求家里就像宾馆一样整齐干净，像是没有人住过一样。莉莉爱着小刘，开始的时候还能接受，每天都打扫得像宾馆一样整齐。但是随着工作压力的增大，时间有限，莉莉对做这些家务就有点力不从心了，下班吃晚饭后总想着休息，家里就有点凌乱了，小刘开始向莉莉发火，说莉莉不顾家等，莉莉很恼火，对于小刘的完美主义，莉莉没有办法改变，只有选择离婚。
心理专家认为，有些人不断追求完美，是因为他们极端自我，过度自恋，有着典型的自恋型人格。心理治疗师妮可·迪可凯纳认为，过度自恋的人渴望自己出类拔萃，甚至到了神经质的程度，总是很极端，在完美和最坏之间徘徊。而自恋者彻底拒绝自身的不完美，不允许自己出错；他们过度地爱自己，这种爱已经到了疯狂的地步，一旦出现一点小错误，就会痛恨自己。
有的完美主义者属于迷恋细章型的，他们喜欢在细章上挑剔，他们的志向就是改造身边的环境，以一种神经质的方式，让世界变成他们设想中的完美样子。
法国精神病医生克里斯多夫·安德烈认为，过分追求细章的人属于严重的“焦虑病患者”，他们惧怕缺陷，害怕缺点，喜欢给生活制定一个规范，按照一定的步骤行事，对周围的人和事过分挑剔。
