莫有为看了一下训练本子说：“闲话少说，言归正传。”
莫有为犀利的眼神，看了一眼高三的学生：“你们高三五个学生，上学期结束的测试，最少都有80分，明年高考二本分数，大概也是八十五六分左右。我要问你们，去年跟我训练至今，你们有没有偷懒，说实话。”
几个学生没有回答，只是有些内疚的低下了头。
莫有为一看学生的样子，就明白了里面的端倪：“我也不想点破你们，什么情况，彼此也是心知肚明的。你们的情况，由于不是高考，也没有参加什么大型运动会，我就放任自由。
如何训练，怎么样训练，我已经向你们讲了一年，我也相信你们，早已了如指掌。实在忘记，不清楚的话，看看我的训练本子，恢复身体体能是半个月时间，做到了我的要求，再安排新的训练内容，不然，安排其它更多的训练内容，不会收到什么效果的。”
莫有为将写好训练内容的本子，交给其中的一个学生：“你负责保管，拿回去看清楚，看明白，再拿回来给我，你们现在开始训练。”
高三几个体育生，认真看过莫有为的训练本子，很自觉地去训练了。
高三的学生离去之后，周腾飞打趣道：“教授，你的心思算计得还真够精准的，他们训练偷懒，你也能够一眼看穿，果然厉害。”
莫有为的脸情淡如清水：“我刚才跟你说，为什么不去督促学生搞卫生的道理，你忘记啦？对他们置之不理，内心里最龌龊的东西，自然会路露出来。再说，作为教练，连学生是否偷懒，都掌握不了，又如何能够合理地安排训练内容及运动量。
开始的时候，我将我训练的学生全部测试过，测试的结果，他们几个的成绩，比已经考上大学那几个学生的成绩要好一些，谁知道训练的时间更长，得到的成绩反而越差，这不是偷懒，是什么？
另外，他们补课这段时间，虽然，我没有出来带他们训练，但是，我已经告诉过他们需要怎么样训练，现在，他们不是很自觉地去训练了吗？”
邹景云笑道：“看来，在你的训练队伍里，绝对不能够偷懒，或者作出什么不轨的行为，不然，那是自讨苦吃。”说着，他又拍拍站在旁边杨伟涛的肩膀，坏笑着说：“现在，你明白了吧？不要当大哥了，大哥在教授面前，不是那么容易当的，小心一些，不要被教授骂到狗血喷头，你已经幸运了。”
莫有为短短几次，含沙射影不屑的言语，已经令杨伟涛领略到了他的厉害，内心早存顾虑，毫无恶意的支开邹景云的手：“什么大哥，那是你们乱搞一套，拿我开玩笑，令我丢脸而已。你才是大哥，说错了，你是师兄。”
莫有为看着彼此开玩笑的情景，认为不是合适的时候，调整了一下姿态说：“废话少说，什么偷懒，什么不轨行为，什么大哥，你们不良的习气，我要帮你们修整修整才行，不消除你们的坏习性，谁知道在什么时候，会做出侮辱我的举动。
偷懒与不轨的行为，你们要伤害自己，为自己埋下悲伤的祸根，教导不听，我只能够祝福你，用贱害自己的方式，获取快乐的时刻，结果就是一分钟的快乐，换来十分钟的痛苦，得不偿失，可悲啊！”
邹景云一听，已经深明莫有为话里的意思，摆出一副认同的态度：“是、是、是，教授说得很对。”
莫有为继续着自己训练的原则：“跟你们谈谈我训练的一些想法。首先，做人做事，你希望自己，成为一个怎么样的人，必须要有成为那种人的心思，你想做好什么事，必须要有把事情做好的心思，你方可成为，你希望成为的人，做好你想做的事。
我更简单地说，现在训练，你们是训练场上的运动员，回到教室学习，你就是一个学习文化的学生。比如说，周腾飞和邹景云说明年参加高考，此时此刻开始，你就需要有高三学生的心思，杨伟涛记得今天早读课，我讲心随境转的道理吧？
其次，基本体能的储备，是任何体育运动项目的基础，像国家队乒乓球与羽毛球的运动员，一场比赛下来，都要一两个钟的时间，没有基本体能储备，不要说打比赛，连训练都难以坚持。因此，身体的耐力训练是必须的。
再次，有了基本的体能储备，训练其它内容就容易多了，再加上技术能力的掌握、运用、提高、熟练，进入到自然的境界，这叫做‘技随心发’，心一想到什么，马上就能够做出你想要的技术动作，你的竞技能力水平自然会节节攀升，考大学所需要的能力，你就会觉得如此简单。你们明白我讲的这三点要求吗？”
杨伟涛不着边际的说：“教授，你讲的道理如此简单，连小学生都听得懂，我们肯定一听就明了。”
莫有为一听，打击的话便出来了：“是吗？我怎么看不出来。接物待人，言行举止，要有礼貌，懂得尊重人，尊重自己，我就觉得你连小学生都不如，我没有说错你吧？你在家是公子，是少爷，不过，在我面前，你跟他们一样，只是我的学生。”
周腾飞和邹景云，不仅仅了解莫有为的脾性，还更加了解杨伟涛的情况，听完莫有为的话，就暗暗偷笑。
杨伟涛的态度变得坦诚谦虚了：“教授，你说的没错，我会慢慢地学习，提高自己的，希望你对我有更多的指点。”
莫有为有些欣慰的说：“这就对了，只要你愿意跟我学习，能够教导你的东西，我会毫不保留地教给你。你们两个别偷笑，你们现在觉得自己很优秀，很出色了吗？明年考大学，你们信心十足，很有把握了吗？笑人等于笑自己，要不要我将你们的丑事，也公诸于众？”
莫有为一连串的问话，即时刹住了他们偷笑的情绪，凝结在了脸上，过了一下，邹景云才回过魂：“教授，你千万别说，下次不敢了。”
杨伟涛见他们两个被莫有为摆了一道，很开心的问：“教授，他们有什么丑陋，不见得人的东西，你私底下告诉我吧。”
莫有为知道目的已经达到：“行了，行了。你即使很不错，不过，他们还是比你好，只要专心努力提高自己，让自己变得更好一些，这才是人的快乐之道。你们过去训练，耐力跑，400米的田径场，最多能够跑几圈？”
邹景云答道：“不超十圈。”
莫有为有点意外：“这么少，有用吗？算是耐力训练吗？难道你们始终保持原有的水平状态吗？这么看来，你们最薄弱的环节，就是跑800米了，只要将耐力训练好，800米成绩自然会得到提高。
第一、二两个星期，你们几个按照我的安排，进行基本的耐力训练，以耐力训练为主。两个星期后，一次性要跑到30圈以上，才算完成训练计划。”
杨伟涛一听，满心震惊：“30圈以上，不是要跑死人吗？这可是地狱式的训练啊！”
莫有为轻轻一笑：“地狱是天堂，入得地狱才上得天堂，你放心，跑不死人的，你就少一些，最少25圈以上，跑不了25圈，证明你在偷懒。你打篮球只有两节球的体能，要是有跑不死的体能，很多人对你都会感到害怕。”
周腾飞说：“教授，你放心，我们会按照你的安排训练的。”
莫有为说：“我的训练内容，训练方法，以及一些辅助练习，如何拉韧带等等，都写在了训练本上，什么时间练什么内容，怎么练都写出来了，你们自己看。当然，看不明白，无法理解，练习不到的，你们就过来问我，我就在旁边看你们训练，什么地方出现差错，我会及时告诉你们的。还有什么问题吗？”
“没有”。几个学生回答一致
“好，还有在训练的过程中，一定要注意保护自己，不要把自己弄伤了，当然，什么地方不舒服，一定要及时告诉我，得到及时的处理，那些什么肌肉酸痛的问题，你们就不要跟我说，说也没用的，开始训练吧！”
这样，学生按照莫有为的安排，自觉地去进行练习了，他就在旁边看着学生训练，对不合理，不妥当的地方，及时进行纠正，及时点拨学生。
