1.无端讨厌别人可能是因为“负性移情”
生活中，心态再好的人，也免不了会受到外界的刺激和干扰，以致情绪出现波动。这个时候，很多人就会选择将自己的不满情绪转移给他人或者身边的物品，心理学称之为“负移情绪”。相反，人们把自己的爱、快乐转移给别人是“正移情绪”。由此可知，无端地厌恶别人，尤其是在自己心情不好的时候，就属于“负移情绪”。但如果通过对他人的厌恶平复了自己的情绪，事后有一种负罪感。就证明了你并不是真的厌恶他们，只是无端把情绪发泄给他们而已。
上述案例中，小邓无端地讨厌自己的同事，尤其是在自己心情不好的时候。结合上述分析，不难发现这种现象就属于一种“负移情绪”。生活中，谁都有情绪不好的时候，这时就应该恰当地发泄出来；不幸的是，小邓发泄的对象是她的同事。
因为心情不好，看什么都觉得不顺眼，包括她的同事。因此，厌恶也就变得很正常了。
因为心情不好，看什么都觉得不顺眼，包括她的同事。因此，厌恶也就变得很正常了。
2.无端讨厌别人可能是对方某方面正好对应了你压抑的需要
生活不能满足人们所有的愿望，而且不能被满足的愿望多在人们的潜意识当中，所以有时自己也很难察觉。但是，你身边的人正好具备你渴望而又得不到的东西，他的某些性格或者习惯，正好对应了你潜意识当中一直想要刻意压抑的东西，而你所讨厌的他身上的某点可能是部分的你自己。李子勋认为，“这是一种对关系的依赖，通过攻击别人来感知自己，获得‘我不像她’的自我感”。
上述案例中，内向的小邓之所以讨厌性格开朗的同事，部分原因可能就在于她在生活中渴望成为一个外向的人，但求之不得；当这时一个性格外向的人突然出现在小邓的身边，他外向的性格正是小邓梦寐以求而又求之不得的。因此，这个时候，出于嫉妒或者其他某种心理，小邓就开始无端地讨厌他了。
分析要点
1.要搞清楚这类人是在什么情况下讨厌他人的，如果是在心情不好的时候或者情绪不稳定的时候，多是“负移情绪”。
2.分析这类人到底是讨厌他人的哪些方面。通常，他们所讨厌的别人身上的某方面，多是自己身上没有而自己又十分想得到的。
心·理·建·议
你自己是这样的人
1.给自己找个假想敌
处理自己不良情绪的最好办法就是给自己找个假想敌，然后把自己心中的不满和怨恨都发泄给他。这个办法是最有效的，也是最直接的。
2.不要太在意自己的感受
当自己觉得正在厌恶一个人的时候，不要强迫自己去想着他是怎么不好，也不要强迫自己不去想这件事。用一种正常的心态去看待这件事，或者找点别的事做做，一段时间之后，会发现自己的想法很幼稚。
你周围有这样的人
1.帮助他转移负性情绪
如果意识到你周围有人会无端讨厌别人，那么最好能够在他情绪不高的时候帮助他转移负性情绪。例如他情绪不高时，可以约他出去爬山、玩水等。
2.帮助他消除嫉妒心
很多人之所以讨厌他人，是因为他人身上有某些自己身上没有而又特想得到的东西。这个时候就会心存嫉妒，进而对别人产生厌恶。因此，作为家人或者朋友，就应该告诉他有些东西是嫉妒不来的，只有通过自身努力才能获得。
读者互动
1.你会无端地厌恶他人吗？
2.讨厌他人的时候，你会心存愧疚吗？
小秦是一个自认为在各方面都不错的女孩子，上学的时候学习成绩一直都是名列前茅，偶有一次被同学超过，她就会非常气愤；参加工作之后，她的工作业绩在同事中也属于最好的，但有一次，她和同事做非常相似的项目，结果同事完成的速度不但很快，而且质量很高；这给了小秦很大的打击。为此她一直困惑不已，为什么自己就见不得别人比自己好呢？
专·家·分·析
容不得别人比自己好，是生活中人们普遍具有的嫉妒心理，只不过有的人嫉妒心理比较强烈。通常，嫉妒是由于别人超过自己而产生的一种消极抵触的心理。当看到别人取得成就时，心里便会产生羡慕与憎恨、失望与猜疑、虚荣与屈辱的复杂情感。
1.强烈的好胜心容易引起嫉妒心理
好胜之心，人皆有之。在这种心理的作用下，人们就会在工作、学习中表现得更加努力，以力争上游。然而，一个人如果好胜心过强，就有可能会发展成为嫉妒心理，这对人们的进步是极为不利的。通常，在好胜心的作用下，人们对于比自己强的人会表示羡慕和祝贺，然后想办法去追上他们；而在嫉妒心理的作用下，如果遇到比自己强的人，不但不会对他们所取得成绩表示祝贺，甚至还会对他们进行猜疑、诋毁等。
不可否认，上述案例中的小秦也应该是一个好胜心理很强的人，否则她不会强求学习成绩的名列前茅，也不会太在乎工作业绩的好坏。但是，可能是因为她的好胜心太强或者遭到了严重的扭曲，以致发展成为嫉妒心理，容不得身边的人考试成绩比自己好，工作业绩比自己优秀。
2.人与人之间的比较通常会使人产生嫉妒心
人是一种群体性动物，在群体生活中，人与人之间存在着剧烈的竞争关系，同时也免不了会有比较，但人与人之间天生存在着差异，通过与他人的比较，人们就可能会发现自身的优势和劣势。通常，处于优势之中的人会非常得意，而发现别人比自己强的人，则会产生明显的自卑心理，更会拿周围人的成绩和自己的缺陷作比较，自然会感到失落，进而产生嫉妒心理。
可以肯定，上述案例中的小秦，也和他人进行过比较，即使没有在表面上进行，她的内心也应该不止一次地与他人进行过对比。发现自己是佼佼者的时候，她内心应该有一丝得意；但如果有人超过自己时，她的嫉妒心理就会表现出来，即会产生愤怒的情绪，见不得别人比自己好。
分析要点
1.从造成“见不得别人比自己好”的深层心理原因进行分析，揭示出造成这种现象的原因是嫉妒心理。
2.揭示造成嫉妒心理的原因，即强烈的好胜心，和人与人之间进行的比较。
心·理·建·议
你自己是这样的人
1.宽厚待人，开阔胸襟
弗洛伊德说过：“一切不利影响中最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”因此，我们应该培养豁达的人生态度，摆脱私心杂念，正确看待人生价值，要懂得“强中自有强中手”，“天外有天，人外有人”的客观规律。只有浇灭心中的嫉妒之火，才能正确看待他人的成功和进步。
2.找出优势，化嫉妒为动力
嫉妒者往往拿自己的短处和他人比较，试着找出自己的优势，与他人的短处比较，让失衡的心态得到平衡。同时还应该学会赞美别人，把嫉妒转化为前进的动力，进而超越自我。
3.转移注意力，寻找自我价值
试着让自己忙碌起来，如参加各种活动或者努力工作，或者学习一种新技能。
当一个人充实起来的时候，根本无暇去嫉妒他人，同时又能找到自我价值。
你周围有这样的人
1.帮助他正确认识别人取得的成就
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即他人取得了成就，便误以为是对自己的否定。这个时候，就应该帮助他消除误解，让他明白要想取得成功还是要靠自己努力的，一味地把目光盯在别人的成就上，自己永远也不会进步。
2.帮助他找到自身的优势
当朋友嫉妒他人的时候，你就应该帮助他找到自身优势，例如虽然学习成绩不如别人，但人缘很好等。当他找到自身优势的时候，才会把劣势忽略，进而使嫉妒心理得到排解。
读者互动
1.看到别人比自己好，你会表示恭贺还是内心充满嫉妒？
2.你身边有嫉妒心理很强的人吗？
赵凌是一个很不幸的人，很小的时候母亲就去世了，剩下她和父亲相依为命。
成家之后，丈夫不幸在一起车祸中变成了残废；因为单位效益不好，她又被迫下岗，再加上儿子不争气，父亲多病缠身，使她遭受了过多的人生不幸，她为此郁郁寡欢。但每当和别人说起这些的时候，她就会觉得很痛快。于是，她像祥林嫂一样不厌其烦地给别人重复她的痛苦，有时甚至还会编造一些痛苦的经历。
专·家·分·析
通常，人们对痛苦的敏感程度不同，对痛苦的态度也就不同。有的人能很快就治愈痛苦的伤口；有的人则会留下伤疤，而且还喜欢时时揭开自己的伤疤给别人看看，在别人的同情声中感知自己的存在，形成一种对痛苦的依赖。那么，造成这种现象的心理原因到底是什么？
1.童年的痛苦经历可能会让人们对痛苦上瘾
童年的无奈经历和不平待遇都有可能让一个人对痛苦上瘾。童年的时候，如果父母关系不好，或者对孩子的照顾过于疏忽，这时孩子就会感到孤独，甚至感觉没有人爱自己。在这种环境下生活的孩子，也许就会把这种痛苦的经历跟别人诉说，别人对他的不公平待遇可能会很气愤，并为他打抱不平，同时，也给予一定的关心和爱，而这种关心和爱正是孩子所需要的。久而久之，孩子会爱上这种感觉，对痛苦也就上瘾了。
案例中的赵凌，小的时候因为母亲的去世，使她缺少了普通孩子所应该享受到的温情和母爱。在这种情况下，她周围的人必然会对她表示同情，并给予关爱。这会使她意识到，向别人表示或者诉说自己的痛苦会得到自己所需要的爱和关心。这种心理一旦扎根，就会一发不可收拾。
2.人们对痛苦上瘾可能只是心理上的一种依赖
每个人对痛苦都是有反应的，有些只是在心理难过一阵子就会消失，而有些感觉却一直留在心里，似乎不说出来就会觉得很难受。人又很容易受到环境的影响，遇到可以诉说的人，会马上将这种痛苦倾诉给别人，恢复内心的平衡，获得心理上的愉悦感，也会有一种解脱感。可以说，这些人对痛苦的诉说意义已经不在于痛苦的本身了，甚至诉说的时候已经不再感到痛苦，只是心理上的一种依赖而已。
鲁迅小说中的祥林嫂就属于这种人，而上述案例中赵凌跟祥林嫂的状态相差无几。对于赵凌来讲，这些痛苦跟随她不是一天两天的时间了，按理说，再大的痛苦随着时间的消失也会变得黯淡。赵凌之所以乐此不疲地说来说去，就是因为她已经形成诉说痛苦的习惯。如果不说，心里肯定就会不舒服。
