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第19章 落枕了,转转手指马上好

有些女性脖子受了风寒,或是上班特别疲惫、晚上睡觉姿势不好、枕头过高过低等,都容易造成落枕。落枕后脖子很疼,好几天都缓不过来。

严重时,还要去医院做牵引、针灸。

其实,落枕时不用紧张,转转手指,当下就能缓解。

做法:先用右手的食指和中指,成钳型夹住左手的大拇指,在抻拉的状态下,顺时针的绕动36圈。先拉伸,再绕动。这个跟医院牵引差不多,还没有医院牵引那么危险。

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