（3）拍打后的效果跟拍打时的力度有关，原则上在身体承受范围之内，拍打的力度越大效果越好。但是不可一开始就盲目用力，拍打时先用手按摩一会需要拍打的部位，以使该部位的肌肉松弛、气血和顺，然后先轻轻拍打几分钟，待身体适应以后再逐渐加大力度。
（4）拍打时不必拘泥于某个穴位点，而是围绕穴位点的这一片，所以大概位置对就可以，因为掌心的面积较大，一掌拍下去就可拍到几个穴位，拍打的目的主要是促进病灶部位的血液循环，提高身体自愈的能力。
（5）拍打部位可灵活掌握，如果颈、肩酸痛，除拍打大椎穴外可再拍打两侧肩部，如后背沉痛可拍打后背，总之哪个部位不舒服就可以直接拍打哪里。
（6）每次拍打的时间要达到20分钟以上，每天至少拍打2次，而且没有时间的限制，只要身体能够承受则每天拍打的时间越长效果越好，疾病恢复的也就越快。
至于颈椎病能否治愈的问题，其实这取决于病人自己，而不只是调理师一个人的事。因为任何疾病都有其形成原因，如果得病的根源不去掉，那么不管调理的方法有多好都不可能彻底治愈。尤其是颈椎病，除感受风寒以外，主要就是由于颈部长期保持一个固定的姿势造成的。当然也还有一些心理原因，如一个人性格倔强，凡事都不服气，不管有理无理都不肯低头服输，这样的人就很容易得颈椎病。
因此要想治愈颈椎病就必须改掉这些身体和心理的不良习惯，然后再坚持每天拍打，则很快就能与恼人的颈椎病说拜拜了。
女性常拍“金三角”可延缓衰老
中医经典《黄帝内经》里有一句话：“（女子）七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”意思是说当女性到了七七四十九岁，任脉空虚，月经（天癸）停止来潮，也就是到了绝经的年龄了。
过去的女性大多在四十九岁之前都会绝经，现代女性因为生活条件的改善和身体素质的提高，很多女性到五十多岁以后才会绝经。但是大多数女性在绝经前后都会出现月经紊乱的现象，甚至经血淋漓多日而不止。只有少数突然闭经，从此绝经。
女性一旦绝经就意味着衰老的到来。一直以来有一种论调称，女性绝经的越晚，就越能够延缓衰老而容颜永驻。所以自古及今很多女性都在想方设法地寻求推迟绝经的方法，以达到延缓衰老的目的。此种论调的科学性与否姑且不论，但从现实来看，只要月经能够保持正常，那么越晚绝经的女性的确要比越早绝经的女性衰老的慢一些。
但是如果过了四十九岁，月经虽然没断但却显得过于紊乱，那当然就达不到延缓衰老的作用了。因为此时身体健康都已经出现了问题，更何谈容颜不衰呢？
去年大概也是这个时候，黄女士经朋友介绍来找我调理心脏病，另外还有妇科病。她说自己近一年来月经一直很不正常，每次来月经以后经血都会淋漓不止，有时长达半月之久；而且过不了几天月经又来，来了以后还是淋漓不断。如此反复，甚是烦恼。黄女士去年五十一岁，也到了该绝经的年龄，绝经前后的紊乱现象本也属于正常，但是经血如此反复淋漓不止也着实让人烦恼。
我告诉她不用担心，坚持拍打几天情况应该就会好转。于是除了给她调理心脏病以外，我每次拿出大约20分钟的时间，重点给她拍打腹股沟（大腿根部两侧）和小腹部（靠近子宫、附件部位），也就是所谓的“金三角”
地带。
黄女士来我这儿的时候月经也刚好来了两天（注：月经期间不妨碍拍打，但是不可过于用力），结果给她拍打了五次以后经血真的就走干净了，而没有再像以前一样淋漓半月而不止。而且也没有再像以前一样月经刚走没两天接着就来了，而是二十天以后又来的，恢复了以往正常的经期规律。
去年年底的时候黄女士又介绍朋友来找我看病，她告诉我从那以后月经一直正常，丝毫没有要绝经的迹象了。黄女士本来肤色就白，面容看上去真的要比同龄人至少年轻五六岁，这或许真的是因为绝经推迟而延缓衰老的作用？
还有一位赵女士情况比较特殊一些，她是去年秋天找我调理，当时是因为肚子总是胀气，我就重点给她拍打肚脐和小腹部。没想到拍打两次以后，第三天一来她就很惊喜地问我：“我都已经半年多没来月经了，怎么拍打两次以后昨晚又来了？”
赵女士去年五十岁，她告诉我停经以前月经一直都是正常的，然后突然就停经了。原来半年以前她一直跟老公闹离婚，而且俩人闹得很凶，赵女士非要离而她老公死活不同意。也许由于当时情绪过于激烈，从而导致了月经突然停止，而事实上她的月经应该还是正常的，还没到绝经的时候。
她来找我调理的时候刚跟老公离婚半个多月，是到法院起诉离的，自己虽然落得个“净身出户”，但也自我感觉换了个“自由身”，心情似乎也舒畅了很多。
我告诉她这次能来月经也是好事，因为半年前月经都是正常的，只是受情绪的影响突然停经。当然能够再次恢复月经也不只是我拍打的功劳，更主要的是她的情绪也基本平静下来了，因此月经才能够恢复正常。
从那次以后直到现在赵女士的月经都还是正常的，她本来就是个外场人，很开朗也很爱说，虽是五十岁的人看上去也就四十岁左右，真的身心都要比同龄人年轻的多。
且不论经期推迟是否真的具有延缓衰老的功效，但是不管哪个年龄段的女性，保持正常的月经来潮都是身体健康的必要。如果你也有类似月经不调的烦恼，不妨每天多拍拍自己的“金三角”吧。
乳腺增生的拍打调理方法
张女士曾经在哺乳期得了乳腺炎，也就是俗称的“闹奶”。当时乳头被孩子咬破了，结果导致病菌感染，没有办法再给孩子喂奶；而且一直流脓水，流了很长时间都不好，到医院开了很多药吃也不管用，最后打听到一位乡下老太太有个偏方专门治“闹奶”的病，结果用了老太太的偏方以后还真的好多了。
也许是当年“闹奶”落下的病根，最近五六年以来，张女士的乳房经常会感到胀痛，自己用手能摸到左侧乳房有一处很大的肿块，右侧乳房也有但是小很多。后来到医院做检查，结果查出是乳腺增生，医生给开了好多药，吃完以后还是会经常胀痛，肿块也未见减小。好在医生告诉她是良性增生，不会引起恶变，她也就没有太在意，但是乳房不时的胀痛还是给她带来不少的烦恼。
以前张女士的朋友找我看过心脏病，调理的效果也特别好，张女士是听朋友的介绍以后来找我看病。一开始并不是找我看乳腺增生，而是因为白天老犯困，经常感觉浑身乏力、打不起精神，经过几次拍打以后身体困乏的现象明显好转。后来有一天她跟我说起哺乳期“闹奶”，然后医院检查出乳腺增生的事，问我乳腺增生能不能用拍打的方法调理。
我说当然可以啊。人体疾病大多都是因为气血不通造成的，乳腺增生也是因为乳腺腺体气血不通，导致的代谢废物淤积而形成肿块，通过拍打可以使乳腺气血畅通，从而乳房肿块就可以随着气血循环的畅通而消除。
于是我就让我爱人帮张女士拍打乳房两侧，重点是靠腋下的乳房外侧，因为她两侧乳房的肿块都偏于乳房外侧。
经过两次拍打以后乳房的肿块就开始变小，乳房胀痛的感觉也有所缓解；拍打五六次以后肿块明显缩小，拍打到第九次的时候肿块就已经完全消失了，而且乳房也不再感觉胀痛了。
张女士为此感到特别惊奇：曾经苦恼多年的疾病就这么简简单单的拍打几次就完全好了？她有点不敢相信，但事实又不容得她有丝毫的怀疑，自己用手摸也确实摸不到乳房有硬块了，而且也确实不再胀痛了。
看着她又惊又喜的样子我就跟她讲：其实在我们这里很多疾病都是这样简简单单地拍打好的。以后你只要自己也坚持每天拍打，身体的各个方面都会不断的好转，而且既能治病还能防病。更主要的是每天自己拍拍打打，不用花钱就可以治好很多疾病啊。
从那以后张女士真的每天都坚持自己拍打，而且还把这种方法教给她的亲朋好友，好多人也都因此而感受到拍打的益处，很多身体的疾病就在每天不断拍怕打打的过程中逐渐消失了。
头晕头痛的拍打调理方法
生活中总会有很多令人头痛的事：房价居高不落买不起房，头痛；气候多变身体多病，头痛；生意场上不如意，头痛；老公在外拈花惹草，头痛；孩子不认真写作业，头痛。大事头痛小事也头痛，生活中头痛的事多了，身体也不免真的头痛了。
好多来找我调理头痛的顾客，往往就是因为生活中头痛的事太多，林女士就是其中的一位。四十岁的林女士穿戴的非常靓丽，可内心却一片狼藉：烦恼的事太多、头痛的事太多、揪心的事太多，虽然看上去还不显老，但是气色很差，时髦的装扮与她憔悴的面容很不相配。
林女士头痛的毛病差不多有二十年了，二十年前迷恋上了一个帅小伙，于是不听父母劝告千里迢迢从山东嫁到了内蒙古，结果嫁过来不久就后悔不迭：因为老公长得太帅就惹得很多女孩子爱慕，而老公也尽显怜香惜玉之能到处留情，搞得她为此头痛不已，终日以泪洗面。但是为了女儿日子也不能不过，就这样委屈着自己，因此患上了头痛的毛病。后来为了摆脱情感的苦恼，她就一门心思扑在生意上，随着生意的兴隆心情也确实好了很多；可近年来生意越来越难做，生意场上的麻烦事也越来越多；再加上她的小儿子很淘气，不爱学习不认真写作业，每次写作业都必须妈妈在身边陪着，否则自己连笔都不会动一下。她为此烦恼不已，头痛也就越来越重，痛到严重的时候生活都不能自理，只能躺在床上动都不敢动，痛到极处甚至连死的心都有。
很明显林女士的头痛主要源自内心的苦恼，因此我首先对她进行心理疏导，让她学着凡事多从自身找原因，不要总是埋怨外在发生的一切。俗话说得好“世上本无事，庸人自扰之”，其实只要自己内心坦然地面对生活中的一切，不论发生任何事情都以一种平常的心态去面对，那就不会有任何的烦恼和揪心的事。
经过一番心理疏导以后，接着再进行身体的调理。调理的方法就是拍打，重点拍打的部位是头顶的百会穴，用整个掌心拍，但是不要拘泥于一个具体的穴位点，而是围绕穴位周围的一个面。因为掌心的面积很大，一掌拍下去就能拍到很大一片，所以不需要拘泥于穴位的准确位置，大概的位置对就可以。
我一边帮林女士拍打，一边教给她平时自己也可以拍。头为诸阳之首，百会穴又是百脉交会的穴位，所以经常拍打百会穴可以有效促进脑部的气血循环，使脑细胞供血供氧充足，脑神经也能够完全松弛下来，拍打完以后头脑会非常的清爽，不仅头痛能够有效缓解，对头部的其他毛病也都会有很好的疗效，比如：头晕、头胀、失眠、多梦、头脑昏沉不清醒，以及高血压、脑血栓，等等。
因为林女士的头痛跟内心的不良情绪有很大关系，而中医讲“肝主情绪”，所以除了帮她拍百会穴以外，另外再帮她拍打右肋下的肝胆部位，这样就可以很好的畅通肝胆的气机，肝胆气机舒畅人的情绪就比较容易控制，内心也会比较容易平静下来，头脑不再有浊气上冲也就不容易产生病痛。
就这样经过不断的心理疏导和拍打调理，林女士的头痛终于痊愈了，同时内心情绪也逐渐的和缓下来，脸上的气色也明显的好了很多。不过我叮嘱她，虽然头痛已经好了，但是以后还是要自己多坚持拍打，继续拍打的原因不是身体对拍打形成了依赖，而是让身体能够持久保持气血的畅通，只要气血畅通身体就没机会得病，这样才能够达到养生保健的最终目的：
不给疾病留机会。
肚子胀不消化就拍小腹部
有一天调理结束以后，跟几个顾客朋友在一起聊天。大家正聊着起劲呢，忽然有位朋友停下来很奇怪地瞅着我：“你老拍小肚子干吗？”我也停下来瞧了瞧：“真的啊，我自己都没注意呢。想不到给人拍打也能拍出职业病来，不知不觉手自己就拍上了。”
我看了看手拍打的部位正好是小腹部，然后接着说道：“不过这种职业病好啊，没事儿自己就拍打拍打，既能治病还能防病。像肚子胀不消化、便秘、腹泻、胃痛等的消化系统疾病，只要经常拍打小腹部就可以解决了，而且还可以减肥啊。”说完大家就跟着半起哄半认真地噼里啪啦、嘻嘻哈哈地拍打起来，一边拍一边还念念有词：“肚子胀不消化就拍小腹部。”
真是滑稽有趣。
说起肚子胀倒让我想起一个人，一位大四的女生小丽，前段时间就是因为肚子胀的吃不下东西来找我调理。小丽肚子胀的现象已经有一年多了，但是最近越来越严重，有时甚至根本吃不下东西，刚吃进去马上就会吐出来，肚子胀的一点东西都吸收不进去。
小丽来的时候虽然已经是春天了，但早晚气温还不高；我一看小丽的穿着，很明显的春寒料峭了一些：典型的低腰裤露脐装，美丽冻人得很。
脾胃是喜温恶寒的，这样的衣着打扮难免会肚子胀的吃不下饭了。我首先告诉她今后一定要多注意保暖，要保护好自己的身体，不能为了美而牺牲自己的健康。年轻的时候人找病，到老了就该病找人了。
小丽倒还很听话很懂事，第二天来衣服就穿的春意盎然了，而且脸上也是春光荡漾，因为经过第一次拍打完以后肚子已经不像原先那么胀了。
初见成效，继续拍打。因为她是肚子胀，所以重点给她拍的部位就是小腹部，以及肚脐和左肋下的脾胃。经过拍打以后肠道里积聚的浊气一散开，就听到她的肚子一直哗啦哗啦地响，像个水袋一样。小丽问我肚子为什么会一直响呢？我告诉她这就是腹部受凉残留的凉气和经常生气产生的浊气，时间久了凉气和浊气积聚在肠道里面散不开，就导致肚子胀不消化甚至饮食难进。经过这样拍打以后，肠道里的凉气和浊气就会随着血液循化的畅通而代谢掉，这样肚子胀的毛病自然而然就好了，肠道消化吸收的能力也就自然恢复正常了。
就这样连续拍打了一周以后，小丽的肚子就已经不再胀了，而且吃饭也很香了。我叮嘱她今后一定要多注意保护好脾胃，尽量不要生气，同时空闲的时候自己也要多拍打小腹部，这样就可以持久保持肠道的畅通。
然后我给她示范拍打的方法：两手握拳，两个胳膊甩开，不需要用力，两个拳头像自由落体一样很自然地拍打到小腹部就可以。小丽也跟着我拍打起来，一边拍一边嘴里也念念有词：“肚子胀不消化就拍小腹部。”于是整个房间就噼里啪啦、嘻嘻哈哈地响起来。
