阶段三，希望得到他人的同情、理解、支持和帮助。由于失去配偶，旧的依恋关系已不复存在，似乎安全感也随之消失，悲伤的情绪开始向他人宣泄。他们常常会不顾别人是不是愿意听，不厌其烦地向所有的人诉说自己的不幸，希望得到别人的同情和帮助，以使自己脆弱的心得到安慰。
阶段四，他们已清楚地意识到，配偶已永远地失去了，曾经的美好只能成为回忆，正常的生活秩序已被彻底打乱了，整个心都陷入了绝望的深渊。
阶段五，他们开始努力摆脱绝望的境地，向往正常的生活并开始重新组织自己的生活。这一阶段是他们注意力和情感转移的阶段，他们把自己的情感转移到其他人或其他事上去，主动压抑悲痛的情绪，从表面上看，情绪上完全恢复正常。
心理学家把上述五个阶段分别概括为震惊阶段、情绪波动阶段、孤独感产生阶段、自我宽慰阶段、重建新模式阶段。各阶段长短，因人而异。总的来说，丧偶老年人的心理是消极的。
2.独身老年人的性心理
就传统观念来说，人到了老年性功能减退，似乎不应再有性的要求了，特别是丧偶的老年人，很少有人关心他们的性心理状态，从而使许多老人丧偶后，性兴趣、性活动受到严重的压抑。
事实上，无论什么阶段都存在性的问题，性是自然本能的表现。与青年人相比老年人性功能有所下降，但并不是没有了性的需求。老年人丧偶后，经过一段时间的心理调适和恢复，这种本能的又高于本能的情感(性爱和情爱)也会随之恢复。他们有性兴趣、渴望性活动，这是自然而且正常的事，是合规律的，无需大惊小怪，更不用有什么偏见或是歧视心理。
心理学家研究发现，独身老人的性心理表现主要有以下特点：
(1)性回忆增多。独身老年人与同龄老年夫妻相比，性回忆增多。他们与配偶在几十年生活中建立的性爱和情爱关系已经很深。他们常常回忆与配偶共同生活的时光，常常在回忆中得到性的满足。
(2)性兴趣转移。由于独身、性生活缺乏，性兴趣已不再仅仅是与异性亲身的体验，而是可以通过观看电视、电影等性爱的镜头来满足精神上的性体验。性兴趣似乎更广泛了。
(3)性情感复杂。由于传统观念的影响，家庭、子女和社会对独身老年人的性要求不予理解，故他们常常感到烦恼和压抑。既想得到新的生活伴侣，又怕因此破坏家庭的和睦。因而性情复杂，在生活中也常表现为无缘无故发脾气等。
(4)性自慰行为增加。独身老年人尤其是独身老年妇女，常通过手淫得到性满足。调查结果表明，独身老年妇女性自慰行为通常比普通老年妇女多。
独身老人性心理特征表现程度因人而异，有的老年人表现明显，有的表现不明显，它受着许多因素的影响：传统观念、社会环境、个人文化背景、家庭和睦程度、配偶在世时的性生活和谐程度、个人身体状况。
老年不能无性事
刘阿姨今年63岁，精神矍铄，浑身充满了活力。老姐妹们都说她一点都不像六十多岁的人，说她四十多岁也不会有人怀疑，“说说看，你是如何永葆青春的，有什么秘诀没有？”老姐妹们经常和她开玩笑地说。等到刘阿姨真的把秘诀说出来后，老姐妹们都有点不能接受地目瞪口呆了，有的姐妹还不好意思地问：“真的啊？这么大岁数了还经常亲热，你那快七十的老伴还有这热情？”老姐妹们无不诡秘地会心一笑。
据日本东京大学医学博士研究表明：性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，能使妇女皮肤更柔嫩润滑，更能使精神焕发，也有助于减轻阴道的干涩不适，减少患老年性阴道炎的机会。性爱还能促使机体内β－内啡肽的分泌量增多、巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，这能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。
据美国科学家研究发现，人越老越感觉需要爱。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环，活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，老年人如果长期性压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁等症状。有临床医生发现，一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症，精神萎靡，不想再活下去。经医生用各种方法治疗无效。两年后见他已容光焕发、百症皆除，原因是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足，起到了药物起不到的心理治疗作用。
国内外学者研究公认，单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高，而男性比女性尤为明显。调查表明：一些恩爱老年夫妻，性生活保持到70～80岁，个别男性到90岁以上，尚有精子生存。美国科学家研究发现，性生活和谐的夫妇，直到临终前都保持着良好的性欲望。
科学家奉劝老年人：丧妻再娶，丧夫再嫁；永远不要停止性生活；上了年纪的夫妻，应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻。一句话，上了年纪的人，也要过正常的性生活。
老年人别压抑性欲
进入老年期，老年人的性功能有了明显退化，但相当多的老年人性欲和性兴趣依然很强烈。但由于对性的错误认识，一些老年人刻意压抑自己的性需求。但您或许不知道，刻意压抑性欲会有下列危害：
第一，性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之会出现性欲减退、阳痿等症。
第二，由于性欲受到压抑，精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等症状。
第三，要求得不到满足的男性，容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，责骂老伴等。有些性格外向、擅长交际的男子，就可能借机另寻新欢，过分性压抑会导致一些人在某种情况下失去理智而犯罪。
近年，国内外老年性问题研究取得了一定进展，“老年人规律的性生活有益于身心健康，可以延年益寿”的理论，越来越为人们所接受，但由于老年人在性能力方面存在个体差异，如果过于夸大性生活对老年身心健康的作用，使得性生活过于频繁，失于节制，也会造成负效应。总之，老年人的性生活“太过与不及”，皆对身心健康无益，一切应以“自我感觉良好”为准则。
（第二节）做个“性”福老人——走出老年性心理的困惑九姑姑今年59岁了，精神特好，红光满面，老姐妹们都说她不像快六十岁的人，倒像三十几岁的。“说说看，你是如何保持青春的，有什么秘诀没有？”老姐妹们经常和她开玩笑地说。等到九姑姑真的把秘诀说出来后，老姐妹们都有点不能接受目瞪口呆了，有的姐妹还不好意思地问：“真的啊？这么大岁数了还经常亲热，你那个快七十的老伴还有这热情？”老姐妹们不禁会心地一笑。
缕缕春心如柳絮，依依梦里道情语
老年夫妇行房事，要有一定的科学的方法，这样才能使得双方都满足，也有利于老年人的身心健康。
随着年龄的增长和老年人机体的衰老，老年人的性欲也在逐渐地减弱，这是规律。而在现实生活中，个体在性生活的要求上存在着差异，这种差异是由老年人不同的身体状况、心理状态和对性的欲望的强烈与否决定的。因此，老年夫妇行房事，要有一定的科学方法，这样才能使得双方都满足，也有利于老年人的身心健康。
心理专家在研究老年人的性心理时，对老年人如何才能拥有和谐的性生活提出以下建议：
首先，顺其自然，也就是说不能强求。因为性交的双方身体状况存在着差异，任何性交的具体动作也因人而异，一定要顺其自然，不可强求。
其次，不可急于求成。一般来说，男性阴茎的勃起要比女性的反应快，而老年男性变慢的勃起速度，更适合女性较慢的反应，也就更容易达到性交的和谐，因此，不必急于求成。
第三，不可有意停止。中途停止会对彼此双方都造成不利的影响，使得双方都感到失望和烦恼，甚至是痛苦。
第四，要专心致志。老年夫妇在行房事时，一定把感觉集中到心理和情感上，而不是具体的动作，这样才能取得性事的和谐。
心理学家调查显示：许多的老年女性在行房事时都会感到很压抑，这样就会对性事的和谐产生不利的影响。老年女性之所以会有对性的压抑感，与她们的心理有很大的关系。首先是受旧思想的影响，认为人老了还要做这种事，是很不正经的行为；还有就是过去的性生活从没有理想过，心理上留下了阴影，造成对性的冷淡和压抑，老年后这种心理就会更突出。而实际上，女性的性欲不仅在年轻的时候与男性一样，而且在绝经以后还会出现一个性欲增长期，老年妇女要正确地看待这个性欲增长期，这不是什么不正经的事，也不是什么坏事，恰恰有利于夫妻性事的和谐，所以老年女性应该正视自己性要求，不要压抑自己，丈夫也应该主动给予配合，使夫妻双方再获性生活的青春。
总的来说，老年夫妻根据自己的具体情况，进行和谐的房事也是必要的生活，这会使得自己的晚年生活更加幸福，当然这也是老年人心理健康的重要内容之一。
夫妻携手理春丝，共享寿高百龄时
心理学认为，适度的性生活可以协调人体的各种生理功能，促进激素的正常分泌，是健康心理的需要。老年人行房事一定要根据自己的身体状况，适当节制，万万不可放纵自己，肆意而行。否则就会严重影响身心健康。正如古人所说：“房中之事，能生人，能熬人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。”而事实也证明，过度的性事是导致早夭的重要原因。
那么如何衡量老年人的性生活是否过度呢？关键是看第二天早上精神是不是好，心情是不是愉快。由此，医学心理家，总结出了三点判定老年人性生活适度与否的标准，①这种欲望是不是自然而然的激起，要求是否强烈，任何的勉强和应付都可以谓之过度；②整个过程是自然完成，没有身体上和心理上的不适感；③没有对睡眠造成不良影响，也没有影响到第二天的情绪，否则就是过度。
性事伤身是很多老年人的思想，因此，他们不愿或是不敢有性事。其实这是错误的观点，因为他们没有分清什么是纵欲，更没有弄清纵欲的方式、频率、持续时间，只是根据一般规律去推测，从而限制或是禁锢了自己对性生活的欲望，并且不再有性事。这不仅会影响老年人的身体健康，还会对其心理健康造成不利的影响。
老年人的性生活水平有两个限度，一个是最高限度，一个是最低限度，这两个限度没有确切的标准，但是如果超过了最高限度就是纵欲，如果低于最低限度就是性欲压抑，会对身体和心理造成不利的影响。由于老年人的身体状况、精神状态、时机和周围环境的不同，性生活的规律也在不断地改变，但不能说是不正常，因为这两个限度之间的余地是很宽泛的。
老年人的身体状况不如以前，但老年人希望自己人老心不老，通过性生活可以获得精神上的满足，可以在生活中保持良好的心态，从而乐观自信地过好自己的晚年生活。但是老年人不可在性生活上与年轻时相比，逞强好胜，一定要量力而行，要知道性生活的质量和过后心情的愉悦是最重要的，由此才能实现“人老心不老”的愿望。
百年哪得更百年，今日还需爱今日
一些人由于各种原因“突围”出婚姻，但又会冲进去，如果受到性心理阴影的影响，会使婚姻再度成为“危城”。因此，再婚夫妇要重获婚姻幸福，应从性心理方面进行调节：
1.从头做起，切莫急躁
虽然两个人都有过性生活的经验，但毕竟每对夫妻的性生活不一样，过去的性生活经验不一定适合现在的配偶。此时，要把再婚当作新婚，努力去摸索对方，适应对方，对性生活的频率、体位、接受爱抚的方式等，都需要经过一段时间的摸索和体会，才能达到和谐。如果以为结过婚，自然是轻车熟路，往往会出现性生活的失调。
2.要敢于交流
再婚后过性生活，难免想知道对方的感受，而碍于牵扯到过去的婚姻，往往又难于张口。与其这样闷头猜想，不如坦率而诚恳地告诉对方，彼此交流、充分沟通，以取得性生活的和谐。
3.消除对照心理
过去的生活要忘记是不大容易的，但要学会向前看，特别是无论何时何事都不要拿新人与旧人相比，尤其在发生摩擦时，更应牢记这一点。
4.要早作准备
防止性心理失调而影响再婚后的性生活，必须在婚前就要有所准备，婚前的坦率是减少和避免婚后心理障碍的重要条件。
心理专家给您支招：老年人的性心理如何调整有关老年人的性问题，社会上普遍持消极和否定的态度。这里有一个心理因素，就是一般人往往狭隘地认为性仅仅是性器官的结合，这是不正确的。性本身不仅意味着性交，观看异性的容姿、裸体、握手、抚摸、接吻、手淫、阅读色情小说，都属于性行为。
性功能随着年老而有衰退的倾向，但不会完全消失。老年人对性的欲望与兴趣能维持到相当高的年龄，是老年人精神生活的一个重要部分。有人认为性激素的枯竭等于性功能的终结，这是一种误解。即使摘除了成人的睾丸、卵巢后(即不再分泌性激素)，仍完全能够进行性活动。有些青年人，激素分泌旺盛，也会出现阳痿，也就是说，性激素是左右人的性活动的一个因素，但不是决定性的因素。对于人的性活动来说，大脑(精神刺激)更为重要。最新研究表明，性激素的枯竭会导致女性闭经，男性精液分泌量和精子产生量的减少，但不会使性活动完全停止下来。另外，伴随着衰老而产生的性器官的形态变化会给性生活带来某种影响，但不会造成性活动停止。
临床研究表明，老年人适当和谐的性生活确可延长寿命。性生活和谐的老年人头发光润，皮肤弹性好，皱纹少，视觉、听觉也很好，心情愉快，寿命明显高于全国平均寿命。
国外已有许多报道，“性青春”的延长可使人长寿，所以老人要设法延长自己的“性青春”。老人性欲淡薄主要是心理作用。例如认为老人就是该没有性生活，其实老年人的性能力仍然存在。有的人认为老人过性生活是“老风流”“老不正经”。有些人认为老年人“无欲则长寿”，这种心理障碍导致对性生活的克制。凡器官都是用进废退，生殖器官长期不用，就造成“废用性衰退”，这又反过来促进人的心理衰老。
