老年朋友在了解了一些关于老年人常见的心理问题和心身疾病，以及如何进行自我心理调节和保健之后，一定想知道自己的心理状况是否健康，自己有没有焦虑、抑郁、偏执等心理倾向或是心理问题吧。那么在这一章中我们为老年朋友们量身制作了一系列的心理测试，帮助老年朋友进一步了解自己的心理状态。
老年人心理健康测试(一)心理健康测试一这个心理测试可以帮助老年人了解自己的心理健康状况，也可以帮助家人了解老年人的心理健康状况。测试共有70个题目，根据自己的实际情况选择符合自己的最佳答案。
1.如果周围有喧嚷声，不能很快进入睡眠状态。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
2.常常怒气不打一处来。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
3.白天想的和晚上梦的完全一样。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
4.能够很轻松地与陌生人交流。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
5.经常没有精神，情绪低落。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
6.常常希望能够换一个新的生活环境。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
7.总是循规蹈矩。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
8.稍稍等人一会儿就急得不得了，有时还暴跳如雷。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
9.常常感到头有紧箍感，发昏。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
10.看书时对周围很小的声音也会注意到，很容易分心。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
11.很少会有伤心难过的时候。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
12.常常为一些还没有发生的事情忧心忡忡。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
13.一整天孤独一人时常常心烦意乱，烦躁不安。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
14.自以为从不对人说谎，很诚实。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
15.常常有一着慌，便完全失败的情形。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
16.经常担心别人对自己是不是有异样的看法。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
17.经常觉得自己在受制于人。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，精神矍铄。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
19.常常担心发生地震、火灾或者是泥石流等自然灾害。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
20.希望过与别人不一样的生活。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
21.自以为从不怨恨他人。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
22.失败后，便一蹶不振，而且很难从颓废的泥潭中自拔出来。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
23.过度兴奋时常常会突然神志不清，不省人事。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
24.即使最近发生了什么事故，也往往完全不放在心上。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
25.常常为一点不起眼的小事而十分激动不已A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
26.很多时候天气特别好，自己的心情却不好。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
27.工作时，常常想起什么便突然外出。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
28.不希望自己成为别人关注的焦点。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
29.常常对别人的微词耿耿于怀。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛或是不舒服。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
31.常常会突然忘却已经计划好的事。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
32.尽管睡眠不足或者连续工作，对自己不会有任何的影响。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
33.生活没有活力，意志消沉，失去生活的信心。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
34.工作认真，有时却有不合时宜的想法。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
35.自认为从没有虚度过自己的光阴。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
36.与人约定事情常常犹豫不决，有时还会反悔。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
37.看什么都不顺眼时常常感到心口疼。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
38.常常听见他人听不见的声音。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
39.常常毫无缘由地兴奋不已。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
40.一紧张就脸色发白，浑身直出冷汗。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
41.比过去更厌恶今天，常常希望平淡的生活最好出些变故。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
42.自以为经常对人说真话，从不说假话。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
43.往往因漠视小事而无所长进。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
45.有时认为自己与周围的人截然不同。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
46.常常会粗心大意地忘记和他人约定好的事情。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
47.总是喜欢一个人待着胡思乱想。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲，觉得荒谬至极。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
49.自以为从没有被人责骂过。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
50.着急时总是担心时间，频频看表A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
52.不喜欢与他人一起游玩，喜欢自己干自己的事情。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
54.尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
55.常常想做别人不愿意做的事情。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
57.只要在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
58.心情常常随当时的气氛变化很大。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
59.即使是自己发生了重大事情，也能像旁观者一样冷静思考。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
60.往往因为极小的愉悦而非常感动。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
61.心有所虑时常常情绪非常低沉。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
63.自认为从没有与人吵过架。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
64.失败一次后再做事情时非常的小心谨慎。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
65.常常有堵住嗓子的感觉。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
66.父母兄弟在自己看来形同陌路，没有一点的亲近感。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
67.常常能够与第一次见面的人愉快交谈A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
68.对过去的失败和挫折，始终不能释怀。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而气愤不已。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
70.自认为从未生过病，身体特别的健康。
A.符合B.有点符合C.不符合D.不清楚
心理自我鉴定计分表
计分方法：
按照上面的心理自我鉴定计分表，根据“类型号码”栏中每种类型的分数，把“问题号”栏中的各题的得分横向相加起来，填入“合计得分”栏中。比如，“类型号码1”各题的得分分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，这个10分就填在“类型号码1”对应的“合计得分”栏里，其他类型依此类推。
心理健康指数的计算方法：除去类型号码中第7项虚构症状外，把前六项的得分相加再乘以3，所得分数就是心理健康指数。比如，合计得分依次是5、2、2、1、3、2，则前6项的合计为5+2+2+1+3+2=15，心理健康指数就是15×3=45.心理健康指数在77分以上的人已经患有一定程度的心理疾病，一定要接受心理医生的诊断和治疗。但是不要过于担心，重要的是早发现早治疗。但您要明白真正能够恢复您的心理健康的是您自己。
心理健康指数在62～76之间的人有心理疾病的征兆。自我检查一下哪一个症状最严重，找出严重的原因，并努力解决这个问题。有条件的情况下最好去看心理医生。
心理健康指数在48～61之间的人心理健康状况一般。要彻底调整自己的心态，使自己的心理健康指数降低到47分以上，并找出类型得分较高的症状类型的问题所在，以便及时治疗。
心理健康指数在33～47之间的人的心理健康状况较好。但是如果某症状类型得分较高的话，说明自己在那方面还存在问题，应该及时找出原因，进行及时治疗。
如果您的心理健康指数在32分之下，恭喜您，您的心理状况良好，没有什么不良征兆。
老年人心理健康测试(二)
心理健康与身体健康同等重要，它会对人们的学习、工作和伤害产生直接的影响。因此拥有健康的心理是所有人的愿望，那么，您的心理健康吗？您想了解您的健康状况吗？一起来做下面这个测试吧！
1.注意力不集中，做事经常走神，脑子总是胡思乱想，记忆力也明显下降。
2.经常强迫自己去做一些没有意义的事情，明明知道没有用，可还是不能控制地去做去想，比如，出门后总是担心门是否锁好，窗户是否关好，寄出去的包裹是否能够送达，会不会出什么差错等。
3.睡眠不好，失眠多梦，睡浅，有时整晚睡不着，第二天没有精神。
4.常会有焦虑、紧张的心理，而且特别敏感，心中充满恐惧，面对现实经常逃避的心理。
5.近来看什么都不顺眼，总想与人吵架，情绪特别不稳定，动不动就大发脾气。
6.经常感到莫名的疲惫，没有精神，肢体麻木。
7.干什么都没有心情，对自己的生活充满了恐惧。总是觉得自己的人生将会遇到难以克服的困难，心情抑郁，悲观消极，对自己的生活没有一点信心和兴趣。
8.经常觉得自己的身体的某部位微微疼痛，怀疑自己是不是得了什么病，检查结果很正常，但还是怀疑检查是不是出了问题，还是不相信自己没有病。
9.情绪波动很大，有时难以压抑心中的兴奋，想到什么好笑的事就忍不住哈哈大笑，有时又莫名地极度悲伤，不自觉地又有种想哭的冲动，实在受不了，就大哭一场，甚至还会突然产生失语、失明、胸闷、抽搐等症状。
10.对一些声音和光特别敏感，并因此影响自己的情绪和睡眠，怕出门，怕拥挤，经常觉得自己是个胆小怕事懦弱的人。
11.对什么事都要求十全十美，事情没做好就耿耿于怀甚至自暴自弃，还经常喜欢幻想，对什么事都要打破沙锅问到底。给人一种固执、刻板的印象和感觉。
12.害怕异物，怕见血，怕传染病，害怕站在高处和险处，害怕亲人和朋友突然离开自己。
13.周围的人说自己有病，自己为此还和周围的人闹别扭，以为是他们故意和自己过不去。事情过后虽然觉得是自己错了，可还是不愿意承认。
14.经常有幻听，自己一个人独处时，总是听见有人在说自己的坏话，在嘲笑自己。
15.进来什么也不想干，心里很烦，但是有没有什么明确的原因，即使是找点事做，也不能减轻自己心中的烦恼。
计分方法：
符合或是基本符合自己情况的记2分；自己从未出现过的情况记0分；介于两者之间的记1分。
测试结果评析：
如果您的得分低于4分，您的心理很健康，继续您的幸福健康的生活；如果您的得分在5～8分之间，您就要对自己的心理健康多加关注了，您要进行适当的心理调节，或是去看心理医生；如果您的得分在10分以上，您不能再这样自闭地生活了，您应该马上去找心理医生。
心理衰老测试(一)
美国哈佛大学着名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。”
世界卫生组织给健康下的定义中，既包括了躯体方面，也包括了心理方面的标准。而且，他们认为后者比前者的意义更重要。
现将测定心理老化的二十个问题列表如下：
1.经常出现胆怯和害怕。
A.是B.不是
2.他人出错自己也会感到不安。
A.是B.不是
3.稍受冒犯就火冒三丈。
A.是B.不是
4.他人求助时，常不耐烦。
A.是B.不是
5.经常感到坐立不安，情绪紧张。
A.是B.不是
6.脾气日益暴躁。
A.是B.不是
7.见到陌生人会手足无措。
A.是B.不是
8.不能宽容别人(包括至爱亲朋)。
A.是B.不是
9.感情容易冲动。
A.是B.不是
10.有时会有生不如死的感觉。
A.是B.不是
11.遇事举棋不定，犹豫不决。
A.是B.不是
12.身边无熟人时会感到恐惧不安。
A.是B.不是
13.做事一意孤行，不听旁人的劝告。
A.是B.不是
14.经常愁眉不展，忧心忡忡。
A.是B.不是
15.害怕孤独，总希望能同别人闲聊。
A.是B.不是
16.在客人家吃饭会感到别扭。
A.是B.不是
17.遇到紧张时会头脑糊涂。
A.是B.不是
18.常会想起已故亲友。
A.是B.不是
19.情感脆弱，经常哭泣。
A.是B.不是
20.曾去过精神科门诊。
A.是B.不是
评分规则：
选A得1分，选B得0分
测试报告：
得分大于16分：说明您的心理已极度衰老了，应多加注意。
大于12小于17分：说明您的心理虽然不像前一种老人那样，但也已经很衰老了。
大于8小于15分：说明您的心理较衰老。
大于5小于9分：说明您的心理稍衰老。
得分小于5分：很好，您的心理未衰老，依然保持着年轻时的心态，要坚持哟。
心理衰老测试(二)
1.对近来发生的事总是记不住。
2.如有急事在身，总是特别的急躁。
3.事事总以我为主，以关心自己为重。
4.总是对过去的事不能忘怀，喜欢讲自己过去的经历。
5.对过去的生活总是后悔。
6.对眼前发生的任何事都感到无所谓，完全不在乎。
7.愿意自己一个人生活，不想麻烦别人也不想让别人打扰自己的生活。
8.从内心排斥新事物。
9.对嘈杂的环境特别的厌烦。
10.不喜欢接触陌生的人，看见生人会手足无措，不知道如何是好。
11.对社会的变化惶恐不安，经常有末世到来的预感。
12.对自己的身心健康特别的关注。
13.经常会发生胆怯和害怕。
14.别人做错事，自己也会局促不安。
15.别人对自己稍有冒犯就火冒三丈，感情很容易冲动。
16.别人向自己求助时，会感到不耐烦。
17.经常会感到坐立不安，情绪紧张。
