从这里催眠师得出小林并不是真正不爱讲话的人，他只是需要好的环境和气氛来诱导。小林的讲话内容可以总结为以下内容：虽然学习成绩不好，但并不是不喜欢学习。害怕一些高年级的同学，同时也害怕自己的老师，尤其是自己的班主任。
在班上没有特别要好的朋友，但对此并不介意。最讨厌粗暴的行为，喜欢打篮球。
对未来没有任何打算，从来就没有去想过这个问题。在家里常常和弟弟或邻居的孩子玩，在家里很开心，从来不会感到寂寞。自己家周围的环境非常好，既安静又漂亮。
第一次面谈结束时，催眠师说道：“你们三个人一起来的话，可能会影响个人的行动，因此下次我希望和你们个别面谈，这样谈话的时间会比较长。面谈只是看书，自由聊天而已。如果你们愿意的话，可以把你们平时做过的一些消遣的事情和我聊聊。”催眠师一边讲话，一边观察他们的表情，他看到三个人脸上都没有显出任何的紧张和不安。
第二次面谈时只有小林一人。催眠师仍然让他先翻阅图书，接着说：“现在让我们一起来做做操，放松一下身心，你会感到心情非常舒服，精神也很振奋……好，现在让我们深深地呼吸，你的感觉非常舒服……”在做操和深呼吸时，催眠师使用恰当的语言把他导入较浅的催眠状态，然后要求小林读一段文字，开始的时候，他读的声音非常低，经过催眠师的鼓励和诱导，他朗读的声音逐渐变大，最后他用洪亮的声音读完了这段文字。
读完之后，催眠师又对他进行暗示：“你读的非常好，可见你有很大的潜能，从今以后，在课堂上，你不需要再感到恐惧，你可以主动向老师要求朗读，相信你以后都会像现在一样充满自信，你可以轻松地和老师交谈，可以勇敢地回答老师的问题，你不会再害怕了，你可以听懂老师讲课的内容，即使你不懂，你也会主动地向老师请教，你会主动地结交朋友，和同学打成一片，你不会再活在孤独之中。
这一切都是真的，你不需要怀疑。”
第三次面谈开始时，催眠师采用呼吸法将小林导入浅度催眠状态。催眠师首先让他读了一段文字，随后让他和别人自由谈论。在和别人谈话时，小林表现得非常放松，没有任何害羞和抵抗的行为。从催眠状态醒来之后，表现依然很好。
通过催眠治疗，小林完全克服了学校恐惧，以后他在课堂上不但会主动回答老师的问题，而且还毛遂自荐要当班长，课下也能和同学一起聊天、一起活动，总之他完全像变了一个人一样，精神面貌大为改观，老师和同学都赞叹不已。
提高学习兴趣
老师和家长对孩子过分严格，孩子在学习上遭受挫折等，这些都会打击孩子学习的兴趣。我们常说“兴趣是最好的老师”，所以如果我们不能激发孩子学习的兴趣，那么他在学习上很难取得优异的成绩，兴趣是孩子学好功课的最基本、最重要的前提。怎样才能激发孩子的学习兴趣，这是一个让老师和家长都很头疼的问题，催眠治疗可以有效地提高孩子的学习兴趣。
有一个受术者非常讨厌学外语，一上外语课他就觉得头疼，下面我们使用催眠的方法来唤醒他学习外语的兴趣。
首先把受术者导入催眠状态，然后进行暗示诱导：“现代社会，外语是一门非常重要的课程，我们离开外语简直寸步难行，它既是打开知识大门的一把钥匙，又是人们之间相互交流的有力工具。想象你看到别人用流利的英语和外国人交谈，你心里非常羡慕，你下定决心一定要学好外语，然后可以和地地道道的外国人谈话，甚至可以出国留学，感受那种美好的前景，尽情地享受它，你的感觉非常舒服。”
在暗示结束之后，给受术者放一段外语录音，然后让他背下来，再翻译成中文，这时你再进行暗示：你背的既快又准，翻译的也非常正确，这说明你完全具备学好外语的能力，从现在开始，你就快快乐乐地学吧，这样你就能更快地记住单词，更熟练地运用语法，你一定可以学好外语的，你完全可以做到。随后让受术者反复背诵那段外语录音，因为他处于催眠状态，所以他完全听从暗示，会全神贯注地反复背诵，在意识清醒时他很难做到这一点。
最后，当把他从催眠状态中唤醒后，虽然他已经不记得在催眠状态下所记的内容，可是他对它们有一种熟悉的感觉，并很快就可以把它们背下来，当他看到自己的良好表现时，他的学习兴趣也就提高了。只要经过几次这样的催眠，受术者学习外语的兴趣就会显着的提高，这是在意识清醒时老师的谆谆教诲所难以得到的结果。
改善学习过程
你觉得自己学习非常努力，可是学习的结果却不甚理想，你为此而苦恼不已，你一直不停地问自己“这到底是怎么回事？难道我真的这么笨吗？”其实，并不是你的智力有问题，很可能你的学习方法存在某些问题而影响了你的学习效果，你需要改善自己的学习方法，那样你就发现你学习起来更有效果。
首先，影响学习的因素。
1.不良的学习习惯。不良的学习习惯有内在因素和外在因素两个方面。内在因素指你不懂得有效地利用自己的时间，结果导致你浪费了许多精力和情感。比如你临到考试才开始用功，看到那么多需要掌握的东西你就感到非常痛苦，如果你早点着手复习的话，你就感到复习任务相对要轻一点。外在因素是指你学习环境的地理位置。有研究显示：如果学生遵守以下三点原则的话，他们的学习效果就会有很大的提高。
选择一个专门的学习场地，并且坚持使用。
消除外界的干扰。
如果你没有办法集中注意力，马上离开学习场地。
2.记忆力差。为了使你的记忆潜力得到最大限度的发挥，你可以采用以下三种方法：
自我测试。当你在学习的时候，每隔一段时间就停下来问问自己你学习的主要内容是什么，试着把里面的要点大声讲出来，如果你做不到，那么重新学习这一部分。马上回顾的过程要比重新阅读全部内容的效果好很多。
定期复习。对于学习的内容，要经常复习。经常和短时期的复习可以使记忆更牢固。
任务之间的间断。研究显示，在记忆东西时，两个任务之间有间断要比没有好。原因是原来的记忆会干扰到后面的记忆，大脑在记忆新东西时需要时间来消化原来的学习内容。
3.缺少奖励。当你在舞台上表演出色时会得到观众的掌声；当你运动过后你的气色会变得越来越好；当你用心照顾孩子时你可以得到孩子的喜爱。就奖励机制而言，学习和这些活动毫无区别，它也需要得到奖励，如果你的学习没有得到收获，你会觉得学习是一件非常艰难的事情。假如你学习之前能预感到自己将会得到奖励，那么你的学习就会变得积极主动。
4.药物。有些药物可以抑制你的学习能力。判断药物是否对你的学习有益的最好方法是向医生请教，或者向药剂师索要药物生产厂家的证明。
5.恐惧。恐惧是无形但却是非常有力的力量，它可以把你记住的东西全部擦掉。
其次，制订学习计划。
虽然每个人在学习中碰到的具体困难各不相同，但是所有人的总体目标都是一样的，这就是：
把学习过程当作自己的一次机会，并且积极地对待它。
改变影响学习过程的不良习惯。
增强自尊心和自信心。
再次，针对具体学习问题的催眠暗示。
1.改善学习习惯的催眠暗示。现在你将感受完全成功的学习阶段，想象自己准备学习的良好状态。你把书本放在面前，深深地呼吸，让自己放松。现在你开始学习，你完全投入到学习中去，你是如此的专注于学习，似乎你周围所有的声音都消失了，你感觉既平静又放松，没有什么事情可以干扰你，你的学习是在最佳状态，你学会了所有你计划学会的东西，你完成了学习任务，你再次深深地呼吸，现在你可以让自己休息了。
2.提高记忆力的催眠办法。现在让自己放松、微笑，你感觉非常舒服，所有你关注的事情都离你远去。想象自己躺在草地上，四肢伸展。现在你什么事情都不想，你让自己休息，让自己放松，就在这时你看到一张很大的白纸在微风的吹拂下向你飘过来，落在你的身旁，你拿起来读那张白纸上的内容，你发现所有你学习的东西都在上面。想象你记住了白纸上的所有内容，将来也不会忘记。当你需要回忆什么知识时，你就想象那张白纸，那里有你需要的一切。从现在开始，不管你需要回想起学过的什么内容，你都可以想起来，因为你记住了白纸上的所有内容，而白纸上有你学过的所有知识。
3.奖励的催眠办法。你学习的任何东西都有用处，都有价值，它们都在充实你的个人知识宝库，它们储存在你的脑海里，随时准备为你服务，无论什么时候你需要它们你都可以把它们拿出来使用。每当你完成自己的学习任务时你就奖励自己。
当你学习的时候，你意识到你将会得到奖励，为了这个奖励你要认真学习、好好表现。你熟练掌握了所有你应该学会的知识，你表现得如此出色，你完全有资格获得奖励，你的确值得被奖励。你知道你学习的任何知识都会增加你的知识容量，所以你一定会好好学习的。
4.消除考试恐惧的催眠疗法。现在想象自己在准备考试，你学习、记忆，获取一切你需要的知识。你非常放松，没有任何紧张不安的感觉，你对自己充满信心，你相信自己一定可以做好充分的准备。现在感觉你的喉咙、胸部、胃部和心脏，如果你有任何的紧张和不适，那么让自己放松。想象你已经做好了充分的准备，记住了所有该记住的东西，理解了所有需要理解的东西，你的感觉既放松又平静。现在想象你进入了考场，坐在椅子上，深深地呼吸，让自己放松下来，你感觉到你身上的每一块肌肉以及你的胃、胸、喉咙都在放松。现在想象你正在答题，全神贯注地答题，你的眼里只有试题，你感觉不到任何其他的东西，你的思路清晰、思维敏捷，你能够回忆起任何你需要的知识，你非常顺利地答完了所有的试题，时间很充足，你答完试题后还有剩余时间，你又仔细检查了一遍，你的感觉非常棒，你觉得发挥得不错。想象考试的结果非常理想，想象自己取得了优异的成绩，你的感觉既放松又平静。
最后，总体的学习催眠暗示。现在想象你是一名优秀的学生。想象你正在自己选择的学习场所里，在这里你的感觉非常舒服，你全神贯注地学习，根本想不起任何其他的事情。你记住了所有的信息和知识，它们都储存在了你的脑海里，当你需要它们的时候，它们就会为你所用。你对自己的学习能力充满信心，由过去的学习表现得知，你是个很聪明的学生，你有很强的接受能力，老师讲过的知识你很快就能够接受和消化。想象你每天都在全神贯注地学习，你知道现在努力地学习是为了以后有一个光明的前途。现在想象你已经掌握了你需要的所有知识和信息，你感到自信、从容不迫，你感觉棒极了，对自己自信十足，你的感觉非常好。
